сосисочка

[e_vol]

Comments

[hugaida_north]

фу :/

зы. сначала прочитала бЕлками. только потом поняла что белкАми О.о

[e_vol]

а мне она нравится)

ммм, бЕлки..

[osk0lki]

сосисочка)

я аж не поверила, когда увидела тебя в фл
прокрутывала, а там опять ты и ты
вот тебя прорвало)

расскажи, что ты там ешь-то и ни в чем не отказываешь и худеешь?

[e_vol]

сосисочка

:-P
ну у меня бывает, последние разы не на долго..(

1) питание 5-6 раз в день небольшими порциями
2) завтрак: творог, яйца, овсянка, соки, овощи, фрукты (в зависимости от наличия в этот день тренировки)
3) 2 прием пищи: мюсли, фрукты, овощи
4) обед: курица, рис, гречка, рыба, овощи..
5) 4 прием пищи: мюсли
6) ужин: курица, рис, гречка, рыба, овощи.. (в зависимости от плотности обеда и наличия на этот день тренировки)
7) 6 прием пищи: творог, соки

чот такое

[osk0lki]

нуууу
ни в чём себе не отказывай это мороженое, пирожное и т.п.
)

[e_vol]

ггг)
ну для меня переход на такое питание не был сложен.
я и раньше так питался. просто исключал сахар, соль, мучное и тд

[nozyer]

за чтоооо?!

[am_journalistka]

Заодно узнай у диетолога, что надо есть, чтоб поправиться на несколько кг))

[lilo_686]

+100500:)))