Итоги недели: встреча с колбасой и сладкой газировкой

[e_zagorodnyaya]

Итоги недели: минус 500 граммов
За минувшую неделю - 4 тренировки в бассейне, из них - 2 короткие (45 мин) тренировки, плавание, упражнения на технику кроля, 1 тренировка - длинная (90 мин), плавание, упражнения в ластах, с колобашкой и в полной координации на кроль, и 1 тренировка - аквааэробика фристайл + плавание кроль.

Comments

[unim]

а конфеты? бисквитики? мороженое? а чувство что после еды надо бы чего то сладкого?

[e_zagorodnyaya]

Конфеты иногда случаются. Очень редко - примерно раз в месяц. После одной штучки больше не хочется. Бисквитики и разные плюшки - нет, не хочется совсем. Печеньку или пряник иногда утягиваю у ребенка. по периодичности - где-то пару раз в месяц. Мороженое раньше любила очень, сейчас совсем перестало тянуть. То есть последние полгода с хвостиком не ела совсем. Потому что не хочется. Чувство, что после еды надо сладенького редко-редко, но бывает. Чаще всего после активной тренировки. Вот тут либо печенька утаскивается (редко), либо немного сока с минералкой развожу (чаще).

[staroe_zerkalo]

Вкусовые пристрастия точно можно изменить. Только в первое время придется себя сдерживать от вредных продуктов, а потом организм привыкает к новым привычкам и всё происходить уже само-собой.

[e_zagorodnyaya]

Точно-точно. Именно это сейчас на себе и наблюдаю. Когда чего-то раньше очень любимого просто не хочется.

[staroe_zerkalo]

У меня так с сахаром было. Большую часть своей сознательной жизни, пила чай-кофе-кефир только с сахаром. Потом стала себя в сахаре ограничивать. Поначалу трудно было, но зато сейчас, когда организм перестроился и привык, у меня к сахару полное равнодушие. Стоит на столе полная сахарница - для гостей.

[e_zagorodnyaya]

Да, похоже, то количество сахара, которое привык потреблять в жизни обычный человек, завышено. Мне сейчас тоже вполне хватает ежеутренних фруктов. Сахар в чай добавлять и сладкую газировку пить в голову не приходит. Единственное исключение - те самые время от времени украденные печеньки :)