Итоги недели: худеть и наращивать мышцы одновременно

[e_zagorodnyaya]

За минувшую неделю:
Минус 500 г
4 тренировки, все 4 - плавание, упражнения на кроль

Comments

[unim]

Скажите а что вы едите на сладкое?

[e_zagorodnyaya]

утром разные фрукты с творогом или хлопьями, смузи с йогуртом и ягодами или опять же фруктами на утренний перекус. Рафинированного сахара не добавляю.