Mix it: как составить для себя быстрое и полезное меню

[e_zagorodnyaya]

Любой, кто приближался к теме правильного питания или погружался в нее, наверняка сталкивался с проблемой: что приготовить? Так, чтобы не было скучно и невкусно.

Comments

[elsa_brabant]

Вот что такое рациональный ум!) Спасибо за табличку!

[e_zagorodnyaya]

На здоровье :) Так на всякий случай имейте в виду: это мой персональный список продуктов - а его можно варьировать в зависимости от целей и потребностей каждого.

[elsa_brabant]

Да, понятно. Хотя вполне приемлемо для любого человека, продуктов не так уж много на самом деле.
Сам принцип перетасовки хорош)

[ext_3239352]

принцип перетасовки не хорош, хорош принцип разнообразия-жестко, на любой день, делать такие продукты, которых не будет во вчерашнем и завтрашнем меню...а при случайном,метод тыка,наборе продуктов вы рискуете два-три дня есть одинаковые, или часть одинаковых, продукты, что не есть хорошо!...

[haim_kibuz]

Не одолел весь текст, но 5 коп. свои вставлю. Сало. Только оно может правильно лечь на вотку. Всё остальное мрак и вожделение.
Добавить горчитсу по вкусу. Или честнок.
После потрахаться. Всё. Бань, если не жалко.

[oimopoz]

Напишите пост о правильном дыхании.
Будет важен для москвичей,в городе которых,смог висит 365 дней в году.
А он очень способствует долгой жизни.

[zhabyska]

У Вас интересный вариант получился) Можно попробовать) Но я бы, все-таки, не исключала и всякие неполезные сладости) Когда запрет слишком строгий, он обречён.

[e_zagorodnyaya]

У меня в рационе есть сладости - просто они в завтраке и утреннем перекусе. А табличка, которую я привела для примера - это про обед и ужин. :)

[zhabyska]

Это, как раз, идеальный вариант: есть сладкое на завтрак и в первой половине дня)))