Похудения пост
Оказывается, прошло 2 недели как я пытаюсь худеть, а я обещала отчитываться о результатах..
Сначала расскажу про "первый раз": это было волшебно, никогда не забуду. Итак, я, впервые за последние 8 лет, решила пробежаться рысцой вокруг домика..
Погода была прекрасная, чистый воздух, птички поют, дети в садике, муж на работе, а дедушка садил картошку. В общем, ляпота, для начала пробежек лучше и не придумаешь. Дорога вокруг домика сначала идет сильно под горку, метров 200, а потом сильно в горку метров 300. Сначала бежать было легко, я взяла шустрый темп, но потом поняла, что что-то становится тяжело. Началась горка, сначала пологая, потом крутая, стало совсем тяжко. Очень хотелось остановиться, высунуть язык и пройти эту горку пешком. Но не могла же я позволить, чтобы первая пробежка превратилась в первую прогулку! "Если добежишь до крыльца, у тебя все в жизни всегда будет получаться!" - сказала я себе, и теперь не останавливаться стало делом принципа. Я же не хочу, чтобы у меня в жизни все было плохо, значит надо потерпеть, давай, вон до того кустика, теперь вон до того камешка, ну совсем немного осталось.. черт, ну что же дорога такая бесконечнаяяяя...
Как оказалось, сила воли у меня сильнее организма :)) До крыльца я-таки доползла, в глазах круги, тошнит, легкие болят, сердце колотится, сознание мутится. Рухнула на это крыльцо и видимо, отключилась ненадолго, потому что открываю глаза, а я валяюсь лицом на грязном бетоне. Еле-еле поднялась на болящие ноги, дошла до коридора и тут мне совсем поплохело, хорошо успела добраться до раковины. Потом я полчаса валялась на диване и приходила в себя, а есть не могла до самого вечера. Ни сладкого, ни жирного, ничего. Эффективный метод похудания, чо)
На следующий день я все же решилась снова побегать, но теперь уже не ставила себе идиотских условий, позволила и остановиться, и язык высунуть и вообще отнеслась с пониманием к своим ноющим ногам, темп установила такой маааленький-мааленький. На следующий день я так сделала и утром и вечером, а потом стала делать по два круга. Все это уже было нормально, без потерь сознания и рвоты. Сейчас все еще бегаю по километру два раза в день и пока не чувствую сил увеличить циферку. Мне кажется, что эта горка съедает все мои силы, была бы дорога прямая, это был бы не один км, а два как минимум.
В сухом итоге, что я делаю: утром пробежка 1 км, прыжки на скакалке, потом качаю пресс (20 раз могу, хаха) и кручу хулахуп. По времени это все занимает около 20 минут. То же самое вечером. Диету серьезно не изменила: тортики и булочки не ем, и вообще не ем ничего серьезного после 18-00. У Владьки в конце мая был выпускной, и там я позволила себе на ночь нажраться пиццей и салатами - вес тут же вернулся к изначальному!
Результат за три недели: -1,5 кг. Да, не очень впечатляющий, но зато я влезла в одно из своих платьев! Ну, морщится на боках, конечно, но хоть застегнулось, и то радость))
Сначала расскажу про "первый раз": это было волшебно, никогда не забуду. Итак, я, впервые за последние 8 лет, решила пробежаться рысцой вокруг домика..
Погода была прекрасная, чистый воздух, птички поют, дети в садике, муж на работе, а дедушка садил картошку. В общем, ляпота, для начала пробежек лучше и не придумаешь. Дорога вокруг домика сначала идет сильно под горку, метров 200, а потом сильно в горку метров 300. Сначала бежать было легко, я взяла шустрый темп, но потом поняла, что что-то становится тяжело. Началась горка, сначала пологая, потом крутая, стало совсем тяжко. Очень хотелось остановиться, высунуть язык и пройти эту горку пешком. Но не могла же я позволить, чтобы первая пробежка превратилась в первую прогулку! "Если добежишь до крыльца, у тебя все в жизни всегда будет получаться!" - сказала я себе, и теперь не останавливаться стало делом принципа. Я же не хочу, чтобы у меня в жизни все было плохо, значит надо потерпеть, давай, вон до того кустика, теперь вон до того камешка, ну совсем немного осталось.. черт, ну что же дорога такая бесконечнаяяяя...
Как оказалось, сила воли у меня сильнее организма :)) До крыльца я-таки доползла, в глазах круги, тошнит, легкие болят, сердце колотится, сознание мутится. Рухнула на это крыльцо и видимо, отключилась ненадолго, потому что открываю глаза, а я валяюсь лицом на грязном бетоне. Еле-еле поднялась на болящие ноги, дошла до коридора и тут мне совсем поплохело, хорошо успела добраться до раковины. Потом я полчаса валялась на диване и приходила в себя, а есть не могла до самого вечера. Ни сладкого, ни жирного, ничего. Эффективный метод похудания, чо)
На следующий день я все же решилась снова побегать, но теперь уже не ставила себе идиотских условий, позволила и остановиться, и язык высунуть и вообще отнеслась с пониманием к своим ноющим ногам, темп установила такой маааленький-мааленький. На следующий день я так сделала и утром и вечером, а потом стала делать по два круга. Все это уже было нормально, без потерь сознания и рвоты. Сейчас все еще бегаю по километру два раза в день и пока не чувствую сил увеличить циферку. Мне кажется, что эта горка съедает все мои силы, была бы дорога прямая, это был бы не один км, а два как минимум.
В сухом итоге, что я делаю: утром пробежка 1 км, прыжки на скакалке, потом качаю пресс (20 раз могу, хаха) и кручу хулахуп. По времени это все занимает около 20 минут. То же самое вечером. Диету серьезно не изменила: тортики и булочки не ем, и вообще не ем ничего серьезного после 18-00. У Владьки в конце мая был выпускной, и там я позволила себе на ночь нажраться пиццей и салатами - вес тут же вернулся к изначальному!
Результат за три недели: -1,5 кг. Да, не очень впечатляющий, но зато я влезла в одно из своих платьев! Ну, морщится на боках, конечно, но хоть застегнулось, и то радость))