Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым - Михаил Лабковский
29 впечатливщих меня отрывков, которые решила сохранить в виде цитат.
Правила на первый взгляд простые:
1. Делать только то, что хочется.
2. Не делать того, чего делать не хочется.
3. Сразу говорить о том, что не нравится.
4. Не отвечать, когда не спрашивают.
5. Отвечать только на вопрос.
6. Выясняя отношения, говорить только о себе.
Подавление эмоций - прямой путь к онкологии. Смысл конфликтов - слить негатив, если этого не происходит, негатив уходит в физиологию. У животных не бывает болезней сердца, потому что у них нет рефлексии, они знают, что в острой ситуации надо либо бежать, либо драться.
Для работодателя невротик - самый лучший работник. Потому что невротик все время переживает: вдруг опоздает, вдруг что не так, вдруг он работает недостаточно? И зарплату не просит повысить, потому что не уверен в себе.
Собственно, вся эта борьба за успех, популярность, красоту, все эти невероятные усилия, пластические операции, инстаграмы, сбор лайков - все это поиски любви… Неудовлетворенность жизнью и есть отсутствие любви. Человек чувствует, что его не любят. Он не понимает, что происходит, и думает: что сделать, чтобы меня любили? Вы же уже знаете что? Начать с того, что самому себя полюбить!
90 % наших забот касаются того, что никогда не случится.
Маргарет Тэтчер
А Жванецкий предложил: «Давайте переживать неприятности по мере их поступления» - и это есть самая здоровая и эффективная схема. Не заранее бояться, не потом расстраиваться и мысленно возвращаться, а именно так - по мере поступления.
Невротику всегда необходима та самая ложка дегтя в любой, даже самой большой бочке меда. Дискомфорт, фрустрация, гнев, обида - чувства, с которыми им привычно, с ними они всегда как дома. И что характерно, они и сами не умеют радоваться жизни, и другим не дают.
Когда психика заточена под волнение, за поводом дело не станет: недомытая чашка в раковине, не опущенное сиденье унитаза, курс доллара, пьяницы в метро… И пошло-поехало с утра. Ведь если у человека есть потребность в постоянных переживаниях, ему необходимо упереться в какой-то негатив, чтобы «успокоиться» и сказать себе: «Я же не просто так волнуюсь, я волнуюсь по поводу!» Понимаете, какая подмена? Вы сначала всего боитесь и только потом находите, в чем разместить свой страх.
Как говорил Зигмунд, «масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя»
Лень - это или проблема с волей, или проблема с мотивацией.
«Нет, ты полюби нас черненькими, а беленькими нас всякий полюбит», как написано у Гоголя.
- Вы сильный, вы сможете!
- Я умный - я даже не возьмусь…
А дружба, отношения, общение остались где-то даже не на втором, а на каком-то там предпоследнем плане. А у вас?
Мне часто приходится консультировать жен состоятельных людей, и я их спрашиваю: «А чем бы вы хотели заниматься в жизни?» И почти всегда выясняется, что собственных идей и желаний у них нет. Почему нет - другой большой вопрос про детство, родителей, которые подавляли, не считались с желаниями и просьбами ребенка и в результате вырастили человека, который не любит и не понимает себя. А как результат - не находит своего предназначения и проживает жизнь, в которой то и дело смиряется с обстоятельствами.
Перфекционисты и отличники - это не те, кто делает на отлично все, за что ни возьмутся, а те, кто даже не берется за дело, если не уверен, что справится с ним на пять. Вот они и откладывают, а в острых случаях вообще ничего не делают…
Психологи и их пациенты знают, что в выходные, праздники, а уж тем пуще в длинные праздники обостряются все неврозы, депрессии и такие захватывающие чувства, как одиночество и жалость к себе. Причем обостряются не из-за вас, а по очень объективным внешним причинам. Кто-то сказал, что самое страшное одиночество - это одиночество в толпе.
Мы же помним, что, если все время откладывать на черный день, - черный день непременно наступит.
Одиночество - это не то, что вы никому не нужны, ваш телефон молчит, вас никто не любит, вы невостребованы… Одиночество - это ощущение внутренней пустоты. Одиночество - в первую очередь о том, что вы не нужны только одному человеку: самому себе - и поэтому и другим неинтересны.
Любовь - это когда радость и удовольствие, зависимость - страхи, нервы и боль. Когда вы это поймете - вас отпустит. Меня отпустило.
Существует статистика, говорящая о том, что в ДТП попадают одни и те же люди. Потому, что в критической ситуации они всегда ведут себя определенным образом - они ведут себя неуверенно, как ЖЕРТВЫ! Они жертвы заранее. Так не будьте жертвами ни в каких ситуациях.
Еще раз: здоровое поведение уверенных в себе людей - это прямолинейно и открыто говорить о том, что нравится и что не нравится в поведении партнера.
Патологическая тяга к разного рода стервам - признак серьезного неблагополучия в отношениях с матерью.
Дальше стоило бы начать работать над тем, чтобы избавиться - не от человека, не от любви, а от зависимости и от своей склонности в нее впадать. Выяснить причины, разобраться, что там у вас с детством и родителями, психотравмами и прочим. Чтобы прийти к таким результатам, как: любовь к себе, хорошие отношения с собой, умение проводить с собой время и самодостаточность, которая и есть свобода.
В выборе партнера ошибиться нельзя. Потому что жизнь дает не то, что вы хотите головой, а то, что вам в данный момент нужно. Нравится вам это или нет - другой разговор. Но на тот момент, когда это происходит, ошибкой оно быть не может.
... любой конфликт и любая проблема межличностных отношений - это всегда проекция отношения человека к себе и своей жизни. Низкая самооценка, неприятие себя, неудовлетворенность собой, ЛЮБЫЕ внутренние конфликты человек естественным образом транслирует на того, с кем живет.
...у вас на лбу написаны все ваши неслабые психологические проблемы. И когда вы открываете рот, мужчина понимает, что от него уже что-то хотят…
...несамостоятельного, неуверенного в себе инфантила, полного чувства вины перед матерью и каждым встречным.
Книга должна дарить радость, а не помогать депортироваться из реальности. Если реальность невыносима, надо работать над тем, как сделать ее лучше, комфортнее, работать над своим восприятием, а не жать на Esc.
Куча людей страдает коммуникативными проблемами: им сложно подойти к другому, что-то сказать, донести свою мысль и эмоцию и в результате сложно себя реализовать.
Если вы:
- не способны доверять кому бы то ни было;
- не умеете выражать свои чувства;
- эмоционально подавлены («Я не могу влюбиться», «Я ничего не чувствую»);
- не можете реализоваться ни в семье, ни в профессии;
- не хотите (или боитесь) заводить детей;
- у вас склонность к депрессиям и т. д.,
возможно, все это последствия детской психотравмы.
Правила на первый взгляд простые:
1. Делать только то, что хочется.
2. Не делать того, чего делать не хочется.
3. Сразу говорить о том, что не нравится.
4. Не отвечать, когда не спрашивают.
5. Отвечать только на вопрос.
6. Выясняя отношения, говорить только о себе.
Подавление эмоций - прямой путь к онкологии. Смысл конфликтов - слить негатив, если этого не происходит, негатив уходит в физиологию. У животных не бывает болезней сердца, потому что у них нет рефлексии, они знают, что в острой ситуации надо либо бежать, либо драться.
Для работодателя невротик - самый лучший работник. Потому что невротик все время переживает: вдруг опоздает, вдруг что не так, вдруг он работает недостаточно? И зарплату не просит повысить, потому что не уверен в себе.
Собственно, вся эта борьба за успех, популярность, красоту, все эти невероятные усилия, пластические операции, инстаграмы, сбор лайков - все это поиски любви… Неудовлетворенность жизнью и есть отсутствие любви. Человек чувствует, что его не любят. Он не понимает, что происходит, и думает: что сделать, чтобы меня любили? Вы же уже знаете что? Начать с того, что самому себя полюбить!
90 % наших забот касаются того, что никогда не случится.
Маргарет Тэтчер
А Жванецкий предложил: «Давайте переживать неприятности по мере их поступления» - и это есть самая здоровая и эффективная схема. Не заранее бояться, не потом расстраиваться и мысленно возвращаться, а именно так - по мере поступления.
Невротику всегда необходима та самая ложка дегтя в любой, даже самой большой бочке меда. Дискомфорт, фрустрация, гнев, обида - чувства, с которыми им привычно, с ними они всегда как дома. И что характерно, они и сами не умеют радоваться жизни, и другим не дают.
Когда психика заточена под волнение, за поводом дело не станет: недомытая чашка в раковине, не опущенное сиденье унитаза, курс доллара, пьяницы в метро… И пошло-поехало с утра. Ведь если у человека есть потребность в постоянных переживаниях, ему необходимо упереться в какой-то негатив, чтобы «успокоиться» и сказать себе: «Я же не просто так волнуюсь, я волнуюсь по поводу!» Понимаете, какая подмена? Вы сначала всего боитесь и только потом находите, в чем разместить свой страх.
Как говорил Зигмунд, «масштаб вашей личности определяется величиной проблемы, которая способна вас вывести из себя»
Лень - это или проблема с волей, или проблема с мотивацией.
«Нет, ты полюби нас черненькими, а беленькими нас всякий полюбит», как написано у Гоголя.
- Вы сильный, вы сможете!
- Я умный - я даже не возьмусь…
А дружба, отношения, общение остались где-то даже не на втором, а на каком-то там предпоследнем плане. А у вас?
Мне часто приходится консультировать жен состоятельных людей, и я их спрашиваю: «А чем бы вы хотели заниматься в жизни?» И почти всегда выясняется, что собственных идей и желаний у них нет. Почему нет - другой большой вопрос про детство, родителей, которые подавляли, не считались с желаниями и просьбами ребенка и в результате вырастили человека, который не любит и не понимает себя. А как результат - не находит своего предназначения и проживает жизнь, в которой то и дело смиряется с обстоятельствами.
Перфекционисты и отличники - это не те, кто делает на отлично все, за что ни возьмутся, а те, кто даже не берется за дело, если не уверен, что справится с ним на пять. Вот они и откладывают, а в острых случаях вообще ничего не делают…
Психологи и их пациенты знают, что в выходные, праздники, а уж тем пуще в длинные праздники обостряются все неврозы, депрессии и такие захватывающие чувства, как одиночество и жалость к себе. Причем обостряются не из-за вас, а по очень объективным внешним причинам. Кто-то сказал, что самое страшное одиночество - это одиночество в толпе.
Мы же помним, что, если все время откладывать на черный день, - черный день непременно наступит.
Одиночество - это не то, что вы никому не нужны, ваш телефон молчит, вас никто не любит, вы невостребованы… Одиночество - это ощущение внутренней пустоты. Одиночество - в первую очередь о том, что вы не нужны только одному человеку: самому себе - и поэтому и другим неинтересны.
Любовь - это когда радость и удовольствие, зависимость - страхи, нервы и боль. Когда вы это поймете - вас отпустит. Меня отпустило.
Существует статистика, говорящая о том, что в ДТП попадают одни и те же люди. Потому, что в критической ситуации они всегда ведут себя определенным образом - они ведут себя неуверенно, как ЖЕРТВЫ! Они жертвы заранее. Так не будьте жертвами ни в каких ситуациях.
Еще раз: здоровое поведение уверенных в себе людей - это прямолинейно и открыто говорить о том, что нравится и что не нравится в поведении партнера.
Патологическая тяга к разного рода стервам - признак серьезного неблагополучия в отношениях с матерью.
Дальше стоило бы начать работать над тем, чтобы избавиться - не от человека, не от любви, а от зависимости и от своей склонности в нее впадать. Выяснить причины, разобраться, что там у вас с детством и родителями, психотравмами и прочим. Чтобы прийти к таким результатам, как: любовь к себе, хорошие отношения с собой, умение проводить с собой время и самодостаточность, которая и есть свобода.
В выборе партнера ошибиться нельзя. Потому что жизнь дает не то, что вы хотите головой, а то, что вам в данный момент нужно. Нравится вам это или нет - другой разговор. Но на тот момент, когда это происходит, ошибкой оно быть не может.
... любой конфликт и любая проблема межличностных отношений - это всегда проекция отношения человека к себе и своей жизни. Низкая самооценка, неприятие себя, неудовлетворенность собой, ЛЮБЫЕ внутренние конфликты человек естественным образом транслирует на того, с кем живет.
...у вас на лбу написаны все ваши неслабые психологические проблемы. И когда вы открываете рот, мужчина понимает, что от него уже что-то хотят…
...несамостоятельного, неуверенного в себе инфантила, полного чувства вины перед матерью и каждым встречным.
Книга должна дарить радость, а не помогать депортироваться из реальности. Если реальность невыносима, надо работать над тем, как сделать ее лучше, комфортнее, работать над своим восприятием, а не жать на Esc.
Куча людей страдает коммуникативными проблемами: им сложно подойти к другому, что-то сказать, донести свою мысль и эмоцию и в результате сложно себя реализовать.
Если вы:
- не способны доверять кому бы то ни было;
- не умеете выражать свои чувства;
- эмоционально подавлены («Я не могу влюбиться», «Я ничего не чувствую»);
- не можете реализоваться ни в семье, ни в профессии;
- не хотите (или боитесь) заводить детей;
- у вас склонность к депрессиям и т. д.,
возможно, все это последствия детской психотравмы.