Физическое развитие, которое подарило здоровье.
В биографических историях известных людей больше всего мы любим выделять определённые случаи в жизни, которые сильно повлияли на их последующую жизнь. Такие случаи завораживают своей, казалось бы, простотой и одновременно сыгравшей очень большую роль. Обычный человек, который не известен миллионам тоже может рассказать свою историю, которое покорит слушателей. Такие истории похожи на сказки, только они удивительнее сказок, так как были в реальности. Каждый из нас хранит в своей памяти множество таких случаев по самым разным областям жизни.
Я люблю слушать рассказы других людей, самых обычных людей, которые может не достигли великих вершин, но тоже имеют за собой отличные истории, с которых можно брать пример и понимать, что самые обычные случаи или слова могут очень сильно повлиять на дальнейший путь человека.
Уже писал про один случай, изменивший всю последующую жизнь. Тот случай дал мне понять зачем же мне пришлось появиться на свете. В этой записи расскажу не про один случай, а про несколько переломных моментов, которые мне изменили жизненные пути и сделали таким, каков я есть на данный момент. Случаи эти связаны со спортом и физическим развитием в целом.
Начиная с самого раннего детства был хилым ребёнком, у которого медицинская книжка была размером с приличную книгу. Хотя со здоровьем было много проблем, этот ребёнок очень живо воспринимал этот мир и глядел с оптимизмом в будущее. Ему грозили, что болезни лёгких и насморка перейдут в хронические и он будет всю жизнь оставаться слюнтяем и глотать всякие таблетки. Не хотелось им верить и пришлось потихоньку брать всё в свои руки.
Самые первые мои воспоминания, связанные с привлечением к спорту, относятся к беседам с отцом и его другом каратистом. Они не один раз указывали, что человек, рождённый с именем Александр, должен соответствовать таким воинственным героям, как Александр Македонский, Александр Невский и Александр Суворов. Мой самый любимый герой был Суворов и нравился рассказ про взятие им крепости Измаила. Друг отца подарил мне книжку Кун-фу. Намёк на карате был явно не просто так. У меня были проблемы с одноклассниками и нужно было как-то защищаться. Правда, книга так и осталась лежать на полке, но зато мне привлекли фильмы Джеки Чана. На этом мой прогресс в единоборствах закончился. Кроме висящей груши и различных стен, шкафов больше никого не бил.
Приобщением к спорту повлиял отец и дед по отцовской линии. Они любили спорт и привлекали меня с братом к этому миру. С футбольным мячом подружился так рано, что даже не помню этого времени, явно ещё дошкольником. Футбол мы гоняли с друзьями во дворе. Таким образом футбол стал первым спортом в моей жизни и играл в него вплоть до конца 2009 года.
Баскетболом увлёкся в 5 классе и ходил на секцию 3 года. В другую старшую группу ходил мой брат. До сих пор люблю покидать мяч в кольцо. Очень динамичный спорт и развивает почти весь физиологический функционал - сила, выносливость, гибкость. Благодаря баскетболу быстро увеличился рост.
Футбол и баскетбол немного поправили здоровье, но всё-таки чего-то ещё не хватало. Неважное здоровье не позволяло мне раскрывать весь свой потенциал и мне пришлось уже с самого детства задуматься о нём.
К привлечению к третьему спорту опять же сыграли роль отец, дедушка и брат. Мы с братом подрастали и отец решил сделать турник. Сам он умел не только подтягиваться, но и делать подъём переворот, что нас с братом восхищало. Многие друзья отца даже не могли подтянуться, а отец выделывал такие трюки. Дедушка по отцовской линии тоже не отставал своим физическим здоровьем и в свои 70 мог поднять над собой гирю в 16 кг. При таких примерах было сложно не заняться этим делом. Поначалу были попытки отжиматься (6-7 класс), но энтузиазм быстро упал. Желание стать сильным не уходило, так как хотелось защиты от своих одноклассников, которые докучали своим задиранием и обзываниями.
Желание заниматься возродилось в 9 классе, после провокации брата. Произошёл случай, который помню до сих пор. В фильме "Блейд" главный герой, истребитель-вампиров, был сильный и мощный. После очередной победы над вампирами он "хрустнул" шеей. Я решил повторить за ним тоже, повертев голову и хрустнув шеей. Брат посмеялся над о мной, сказав, что хрустят шеей только качки. Это меня немного разозлило, осознавая свою хилость. После этого видимо пришло осознание, что нужно заняться физическим спортом. Первым делом занялся турником. В конце концов турник стал одним из любимых снарядов: до сих пор помимо подтягиваний могу сделать подъём переворот, "офицерский" и выход силой сразу на две руки. Так же в 10 классе брат сделал самодельную гантель, которая мне пришлась по душе и телу. В это лето её нашёл и сфотографировал: (весит около 6 кг)
Турник и гантель начали давать результат. Мышечная масса увеличивалась, простуды стали реже. Потом уже перешёл на секцию по паурлифтингу (качалка) в своём Вузе и прогресс стал ещё быстрее. Буквально за 4 года мой вес увеличился с 45 до 72 кг и до сих пор держится на этом уровне. Сколиоз, который был ранее, исчез, осанка стала прямая. Увлечение психологией, пониманием механизмов и причин хронических заболеваний дал шанс исправить своё здоровье с помощью кардинального изменения своих проблемных мировоззренческих установках. Психологические приёмы в сочетании с увлечением паурлифтингом и другими активными видами спорта дали потрясающий результат -- забыл про насморк, который в детские годы бывал даже летом; простуды почти не появлялись и не было проблем с лёгкими. Предсказание врачей оказались неверными и все хронические заболевания вышли из меня благодаря спорту и психологии.
Так же стоит отметить, что увлечение спортом отодвинуло от меня такие "перспективы", как начать курить и злоупотреблять алкоголем. Видя результаты выздоровления своего организма и осознавая как прекрасно жить здоровым человеком, никак не могли мне привести даже к той мысли, чтобы начать пить или курить.
В сегодняшние дни спорт остаётся в моей жизни, но уже в гораздо упрощённом варианте. Понял со временем, что паурлифтинг для меня уже излишний, на кости и суставы он при больших нагрузках влияет пагубно. Сейчас просто занимаюсь зарядкой и работаю со своим весом (турник, брусья, отжимания, пресс). Иногда вспоминаю и про гантели, но всё реже. Никак не начну бег, пока лень сильнее. Стоит отметить, что занимаясь физическим спортом во главу всех мотиваций ставил вовсе не наращивание мышечной массы, а в первую очередь здоровье. Именно для поправления здорвья занялся физическим спортом, что и дало прекрасные результаты. Были и другие немаловажные причины выздоровления: одной из главных таких причин - закалка в бане (обливание холодной водой после парилки).
Конечно, физические упражнения отбирают часть времени и сил. При этом они дают гораздо больше, чем отнимают. И если в это влиться и понять, то физическое развитие станет нормой для вас и вы станете постепенно забывать о болезнях, особенно если ещё поработаете над своими психологическими проблемами. Физическое развитие способствует развитию воли.
Друзья, а какое у вас отношению к занятием спортом, физическими упражнениями? И если вы занимаетесь, то сильное ли влияние ощущаете от занятий?
Я люблю слушать рассказы других людей, самых обычных людей, которые может не достигли великих вершин, но тоже имеют за собой отличные истории, с которых можно брать пример и понимать, что самые обычные случаи или слова могут очень сильно повлиять на дальнейший путь человека.
Уже писал про один случай, изменивший всю последующую жизнь. Тот случай дал мне понять зачем же мне пришлось появиться на свете. В этой записи расскажу не про один случай, а про несколько переломных моментов, которые мне изменили жизненные пути и сделали таким, каков я есть на данный момент. Случаи эти связаны со спортом и физическим развитием в целом.
Начиная с самого раннего детства был хилым ребёнком, у которого медицинская книжка была размером с приличную книгу. Хотя со здоровьем было много проблем, этот ребёнок очень живо воспринимал этот мир и глядел с оптимизмом в будущее. Ему грозили, что болезни лёгких и насморка перейдут в хронические и он будет всю жизнь оставаться слюнтяем и глотать всякие таблетки. Не хотелось им верить и пришлось потихоньку брать всё в свои руки.
Самые первые мои воспоминания, связанные с привлечением к спорту, относятся к беседам с отцом и его другом каратистом. Они не один раз указывали, что человек, рождённый с именем Александр, должен соответствовать таким воинственным героям, как Александр Македонский, Александр Невский и Александр Суворов. Мой самый любимый герой был Суворов и нравился рассказ про взятие им крепости Измаила. Друг отца подарил мне книжку Кун-фу. Намёк на карате был явно не просто так. У меня были проблемы с одноклассниками и нужно было как-то защищаться. Правда, книга так и осталась лежать на полке, но зато мне привлекли фильмы Джеки Чана. На этом мой прогресс в единоборствах закончился. Кроме висящей груши и различных стен, шкафов больше никого не бил.
Приобщением к спорту повлиял отец и дед по отцовской линии. Они любили спорт и привлекали меня с братом к этому миру. С футбольным мячом подружился так рано, что даже не помню этого времени, явно ещё дошкольником. Футбол мы гоняли с друзьями во дворе. Таким образом футбол стал первым спортом в моей жизни и играл в него вплоть до конца 2009 года.
Баскетболом увлёкся в 5 классе и ходил на секцию 3 года. В другую старшую группу ходил мой брат. До сих пор люблю покидать мяч в кольцо. Очень динамичный спорт и развивает почти весь физиологический функционал - сила, выносливость, гибкость. Благодаря баскетболу быстро увеличился рост.
Футбол и баскетбол немного поправили здоровье, но всё-таки чего-то ещё не хватало. Неважное здоровье не позволяло мне раскрывать весь свой потенциал и мне пришлось уже с самого детства задуматься о нём.
К привлечению к третьему спорту опять же сыграли роль отец, дедушка и брат. Мы с братом подрастали и отец решил сделать турник. Сам он умел не только подтягиваться, но и делать подъём переворот, что нас с братом восхищало. Многие друзья отца даже не могли подтянуться, а отец выделывал такие трюки. Дедушка по отцовской линии тоже не отставал своим физическим здоровьем и в свои 70 мог поднять над собой гирю в 16 кг. При таких примерах было сложно не заняться этим делом. Поначалу были попытки отжиматься (6-7 класс), но энтузиазм быстро упал. Желание стать сильным не уходило, так как хотелось защиты от своих одноклассников, которые докучали своим задиранием и обзываниями.
Желание заниматься возродилось в 9 классе, после провокации брата. Произошёл случай, который помню до сих пор. В фильме "Блейд" главный герой, истребитель-вампиров, был сильный и мощный. После очередной победы над вампирами он "хрустнул" шеей. Я решил повторить за ним тоже, повертев голову и хрустнув шеей. Брат посмеялся над о мной, сказав, что хрустят шеей только качки. Это меня немного разозлило, осознавая свою хилость. После этого видимо пришло осознание, что нужно заняться физическим спортом. Первым делом занялся турником. В конце концов турник стал одним из любимых снарядов: до сих пор помимо подтягиваний могу сделать подъём переворот, "офицерский" и выход силой сразу на две руки. Так же в 10 классе брат сделал самодельную гантель, которая мне пришлась по душе и телу. В это лето её нашёл и сфотографировал: (весит около 6 кг)
Турник и гантель начали давать результат. Мышечная масса увеличивалась, простуды стали реже. Потом уже перешёл на секцию по паурлифтингу (качалка) в своём Вузе и прогресс стал ещё быстрее. Буквально за 4 года мой вес увеличился с 45 до 72 кг и до сих пор держится на этом уровне. Сколиоз, который был ранее, исчез, осанка стала прямая. Увлечение психологией, пониманием механизмов и причин хронических заболеваний дал шанс исправить своё здоровье с помощью кардинального изменения своих проблемных мировоззренческих установках. Психологические приёмы в сочетании с увлечением паурлифтингом и другими активными видами спорта дали потрясающий результат -- забыл про насморк, который в детские годы бывал даже летом; простуды почти не появлялись и не было проблем с лёгкими. Предсказание врачей оказались неверными и все хронические заболевания вышли из меня благодаря спорту и психологии.
Так же стоит отметить, что увлечение спортом отодвинуло от меня такие "перспективы", как начать курить и злоупотреблять алкоголем. Видя результаты выздоровления своего организма и осознавая как прекрасно жить здоровым человеком, никак не могли мне привести даже к той мысли, чтобы начать пить или курить.
В сегодняшние дни спорт остаётся в моей жизни, но уже в гораздо упрощённом варианте. Понял со временем, что паурлифтинг для меня уже излишний, на кости и суставы он при больших нагрузках влияет пагубно. Сейчас просто занимаюсь зарядкой и работаю со своим весом (турник, брусья, отжимания, пресс). Иногда вспоминаю и про гантели, но всё реже. Никак не начну бег, пока лень сильнее. Стоит отметить, что занимаясь физическим спортом во главу всех мотиваций ставил вовсе не наращивание мышечной массы, а в первую очередь здоровье. Именно для поправления здорвья занялся физическим спортом, что и дало прекрасные результаты. Были и другие немаловажные причины выздоровления: одной из главных таких причин - закалка в бане (обливание холодной водой после парилки).
Конечно, физические упражнения отбирают часть времени и сил. При этом они дают гораздо больше, чем отнимают. И если в это влиться и понять, то физическое развитие станет нормой для вас и вы станете постепенно забывать о болезнях, особенно если ещё поработаете над своими психологическими проблемами. Физическое развитие способствует развитию воли.
Друзья, а какое у вас отношению к занятием спортом, физическими упражнениями? И если вы занимаетесь, то сильное ли влияние ощущаете от занятий?