Берлин марафон 2021

[elka_palka]

Прилетели вчера с Берлина. Поездка была просто чумовая! Традиционно, отчет по забегу публично, пост по поездке (если соберусь) будет под замком.
Как обычно много деталей, кому-то интересно, кому-то нет.

Comments

[chudishe_ubogoe]

Героичная опупея! Отрицательный сплит на марафоне это признак мастерства, и стоит мессы, верней, ПР. Я посмотрела видео себя на марафоне и с 35го км на это страшно смотреть, выгляжу хуже идущих и блюющих. Вот что значит быть действительно неготовым. Короче, надо и готовиться и быть мастером. Теперь моя цель сделать когда-то как ты - пробежать вторую половину быстрее и хотеть бежать еще, а не стремиться рухнуть лицом вперед на траву и лежать неделю. В общем, ты герой, пусть ничего не болит и легкиж тебе нужных частей тела на 70.2!

[elka_palka]

Ну тебе грех жаловаться, насколько ты быстрее меня пробежала зато :)

[baby_markovich]

ну вы герои. столько слов я их вообще не знаю

[elka_palka]

Скажи какие слова, я объясню.

[baby_markovich]

айтибенд, банкать
и что значит разрешают бежать Мне разрешают бежать 148-161
я так понимаю - это твой пульс? тебе надо определенный пульс держать?

[elka_palka]

https://news.harvard.edu/gazette/story/2015/08/understanding-the-it-band/

https://www.runnersworld.com/nutrition-weight-loss/a20851510/the-science-behind-bonking/

У меня воркаут закачивается на часы и я бегаю с heart rate strap на груди. Поэтому, когда heart rate поднимается выше, чем написано в воркауте, часы мне дают сигналы. Ну или ниже диапозона.

[xenia]

Я за тебя так рада!! Мучты сбываются

[elka_palka]

:)

[lin_j]

Круть-круть-круть! Поздравляю! Вторую половину на отрицательных сплитах - это прямо как по учебнику))

[elka_palka]

Ага, но сама я не способна, только с воркаутом.

[lin_j]

Я лично вообще не знаю никого, кто без воркаута может))

[oxykar]

Поздравляю! Так радостно читать про этот праздник!
И пусть всё будет круто и у тебя на половинке, и у мужа на стомильнике!

[elka_palka]

Мы не теряем надежды с тобой пробежать :)