Записки Дмитрия Каракозова
У меня интересное развлечение: лечение от бессоницы и слезание с золпидема без препаратов дополнительных. Начала я эту забаву 15 - то есть провела с этим детоксом в 6 шагов (должно занять 6 недель) 3 ночи.
Собственно методы:
- Спальня - храм, сука, сна. Днем не входить. Если нет возможности - полностью игнорировать постельку. Ни в коем случае на ( Read more... )
Comments 3
Жестковато как-то.
Reply
Знаешь, я тебе как специалист по головам, пусть и бывшеватый, ну, и ещё как лояльный товарищ, скажу - не дело это.
Сон - это, в первую очередь, удовольствие организма. Да, это физиологическая необходимость, и бла-бла, но с точки зрения психики, личности, - это время только на себя, на любовь к себе. Ещё и кино показывают, показывали тысячи лет до изобретения, собственно, кино. Если по причине стресса, например, потерять способность испытывать это удовольствие, то вернуть его, нагнав ещё больше стресса - очень так себе стратегия. Кто её придумал - духовный брат того человека, который придумал лечить шизофрению лоботомией. Я бы остерегалась.
Я тебе свой опыт расскажу. Последний год я сплю до неприличного хорошо, а года два назад, сама понимаешь, у меня было полное расстройство в этом вопросе. Мне помогло вот что: Первое. Убедить себя, что, когда бы я ни заснула (даже если во внеурочное время), мои заботы на этот срок можно отложить. И в мире не случится ничего, требующего от меня немедленных действий, а если случится, будет либо уже ( ... )
Reply
так примерно это мне и рекомендовали ))
Reply
Leave a comment