Доверие к миру
Сегодня пост про психологию, про базовое доверие миру.
Есть одно упражнение на базовое доверие к миру, которое обычно делают в рамках тренингов, где есть множество людей - это когда стоя надо падать спиной людям, выставляющие руки для поддержки. Если доверие нарушено люди очень часто не могу падать спиной.
В рамках индивидуальной консультации и семейных расстановок, люди расставляющие свою семейную системы часто не могут стоять спиной к своим родителям, чувствуют тревогу если они стоят за спиной. Т.е. это работает примерно так - не вижу, значит не могу контролировать и это опасно. Если копнуть глубже, то выясняется, что так клиенты реагируют на тяжелый опыт, что был в системе, а родители есть носители этого опыта. При этом тяжелый опыт может выражаться в том, что родители упрекали за несовершенство, наказывали за проявления чувств, не защищали/поддерживали в школе когда учителя ругали и т.п.
Конечно, желательно разложить тот травматичной опыт и переработать его, чтобы он больше не сказывался на жизни клиента. Но когда нет времени на глубокую проработку прямо сейчас и/или уже хочется все же начать работать с этим, есть простое упражнение - попробовать выделить собирательный образ того, что вызывает тревогу в родителях. Отделить образ тяжелого опыта от своих родителей, поставить его пока что в стороне. Например, у кого-то тревогу вызывает образ черного или серого облака у родителя. Тогда мы пробуем это облако отделить от родителя и оставить его пока в стороне. И теперь примерить, получается ли теперь поставить родителей за спиной или хотябы чувствовать нейтрально, когда они за тобой. Это упражнение очень сильное упрощение работы и может сначала вообще ничего не получиться. Это упражение не отменяет полноценной работы, но как я уже сказала, это пока первая примерка для себя еще пока нового опыта, опыта доверия.
Есть одно упражнение на базовое доверие к миру, которое обычно делают в рамках тренингов, где есть множество людей - это когда стоя надо падать спиной людям, выставляющие руки для поддержки. Если доверие нарушено люди очень часто не могу падать спиной.
В рамках индивидуальной консультации и семейных расстановок, люди расставляющие свою семейную системы часто не могут стоять спиной к своим родителям, чувствуют тревогу если они стоят за спиной. Т.е. это работает примерно так - не вижу, значит не могу контролировать и это опасно. Если копнуть глубже, то выясняется, что так клиенты реагируют на тяжелый опыт, что был в системе, а родители есть носители этого опыта. При этом тяжелый опыт может выражаться в том, что родители упрекали за несовершенство, наказывали за проявления чувств, не защищали/поддерживали в школе когда учителя ругали и т.п.
Конечно, желательно разложить тот травматичной опыт и переработать его, чтобы он больше не сказывался на жизни клиента. Но когда нет времени на глубокую проработку прямо сейчас и/или уже хочется все же начать работать с этим, есть простое упражнение - попробовать выделить собирательный образ того, что вызывает тревогу в родителях. Отделить образ тяжелого опыта от своих родителей, поставить его пока что в стороне. Например, у кого-то тревогу вызывает образ черного или серого облака у родителя. Тогда мы пробуем это облако отделить от родителя и оставить его пока в стороне. И теперь примерить, получается ли теперь поставить родителей за спиной или хотябы чувствовать нейтрально, когда они за тобой. Это упражнение очень сильное упрощение работы и может сначала вообще ничего не получиться. Это упражение не отменяет полноценной работы, но как я уже сказала, это пока первая примерка для себя еще пока нового опыта, опыта доверия.