-
Есть мечта? Допишитесь до нее!
Какое-то время назад от всяких успешных гуру я наткнулась на рекомендацию носить с собой записную книжку и писать свои мечты как исполненные. В то же время мне попались рекомендации записывать благодарности, чувства, идеи. Все это звучало и выглядело весьма убедительно для меня. Особенно те, кто привел научные данные о том, почему это все работает ( Read more... ) -
Зависть, это когда мы сравниваем свой внутренний с миром внешним
Признаюсь, что я всегда завидовала кому-то. В разные моменты жизни были разные зависти, например, когда в школе была, завидовала тем, у кого были красивые вещи, которые мне были не доступны, потому что мои родители не имели доступа к продавцам или заведующим магазинам. Они были простые врачи без всяких связей.
Затем завидовала тем, кто лучше учился ( Read more... ) -
Как связаны критика, взрослость и гуманизм?
Редко кого из нас критика не ранит, не оставляет шрамов. В подавляющем большинстве своем, мы раздражаемся, прячемся от нее, защищаемся. Мы, психологи очень много времени работаем над тем, чтобы уменьшить ущерб от критики внешней или внутренней, которую мы присвоили еще ребенком и носим с собой внутри в виде иногда неосознаваемых голосов мамы, папы ( Read more... ) -
Нереальное хобби психолога
Хобби бывают разные. У меня хобби - это создавать 3д визуализации, а так анимации. Любопытное хобби для психолога, не правда ли? Но до, того, как я попала в психологию, я получила мое первое образование в инжерерной области, а так же мне всегда любопытно разобраться, как вот это непонятное для меня чудо работает. Собственно, я этот же интерес стала ( Read more... ) -
Путь к нестандартным решениям
В большинстве случаев, в обычной повседневной жизни мы используем линейное мышление, т.е. наш мозг использует то, что очевидно, т.е. буквально видят наши глаза. Просто потому, что наши глаза хоть и дают очень хорошее представление о мире, спасибо эволюции, и все же они не дают полной картины мира. А еще благодаря тому, что наш мозг (кстати, глаза ( Read more... ) -
Психоделики под запретом, потому что помогают слишком сильно ?!
Когда я училась психологии в академических стенах, в период, когда мы изучали действие разных веществ на психику, психоделики (лсд и галюционгены-грибы) считались очень плохими веществами, вызывающими опасные измененные состояни психики, в которых человек перестает быть самим собой, но хуже всего то, что они вызывали аддикции. И поэтому все они ( Read more... ) -
5.5 дыханий для жизни
5.5 дыханий
То, что правильное дыхание может успокоить нервную систему мы знаем все. Вот то, что мало кто знает, что 5.5 дыханий в минуту является опимумом для того, чтобы наше тело работало хорошо. А так же выдох желательно, должен быть длиннее вдоха. Т.е. наше тело должно быть насыщенно диоксидом углерода в достаточной степени(CO2), чтобы мы ( Read more... ) -
Когда мир рушится и мы чувствуем неоределенность
Название поста иногда звучит очень похоже на происходящее, не правда ли?
Из собственного опыта знаю, что самое трудное - это применение самых умных и полезных рекомендаций. Все эти замечательные рекомендации прекрасно выполнять, когда у тебя нет немедленной опасности вокруг. Когда ты чувствуешь себя защищенной, в кресле у психолога. Но когда у тебя ( Read more... ) -
Знаменитый эксперимент с откладыванием удовльствия.
Многим известен знаменитый эксперимент, проведенный в 1972 в Стенфордском университете с маленькими детьми, где им была предложен зефир с дополнительным условием, что если подождут 15 минут и не съедят его, то они получат еще один зефир. Тут ссылка на видео с экспериментом.
Спустя время, этот эксперимент повторили, уже не на выборке из 90 детей, а ( Read more... ) -
Чтоб тебе жить в эпоху перемен!
В 90-е мне помнится, это китайское проклятье в названии моего поста люди вспоминали очень часто. Слишком много перемен за короткое время. Я была подростком на начало 90-х и я чувствовала противоположное - время казалось самым классным: наконец, свобода от проклятых, еле живых стариков с откровенной деменцией у власти, которую уже никакие видео ( Read more... )