Депрессия - 1
Начну про депрессию.
Под катом про саму болезнь и способы отрицания проблемы. Если лень читать, то GTFO листайте до пункта «Тезисы»
В следующий раз будет про то, как диагностировать депрессию у себя или близких, что делать и чего не делать.
Болезнь.
Депрессия - это не просто усталость или когда любимые игры не радуют. Это серьёзное заболевание головного мозга.
Депрессия - это не когда всё время грустно, это когда вообще нет никаких эмоций. Болезненное бесчувствие. Вместе с этим ощущается щемящая тоска в груди, но это не эмоциональное переживание, это именно физическое ощущение. Описать словами его сложно, оно не похоже на боль или дискомфорт. Чаще всего человек просто держится за грудь, морщится и растерянно говорит: «Душа болит».
Интерес пропадает напрочь и тотально. Игры, фильмы, любимые дела и необходимые занятия - всё теряет значимость. Если человек и заставляет себя делать что-либо, то только путём неимоверных страданий и усилий. Я подчеркну: это именно тотальная потеря интереса, а не только к избранной деятельности.
Человек становится вялым, заторможенным. Он подолгу не может раскачаться и приступить к деятельности. Ему ни на что не хватает сил. Появляются другие соматические симптомы: запоры, проблемы со сном.
В голове ползают различные мысли про свою никчёмность и общую бессмысленность жизни, вплоть до суицидальных мыслей. В случаи тяжёлой депрессии могут появиться бредовые идеи.
Отрицание.
Я негодую, когда кто-то говорит, что депрессии не существует. По данным ВОЗ, от неё страдает более 300 миллионов человек. Это очень много, население России составляет около 150 миллионов. И когда кто-то отрицает настолько значимую проблему, мне становится не по себе. Человеку страдает от симптомов заболевания, а ему приходится преодолевать ещё и неверие своих близких. Они словно отказываются поверить, что ему может быть плохо. Это добавляет отчаяния и тоски.
Вот примеры, что может услышать человек в депрессии. Если у вас есть свои, то пишите в комментах.
«Ты просто устал или не выспался, у тебя плохой день», - усталость проходит, если отдохнуть. Тоже верно и для сна. Но если «когда-то давно я очень сильно устал и теперь не могу отдохнуть», то речь явно не про обычное истощение.
«Это что-то неврологическое, сходи к неврологу», - и вот так начинается путь пациента с депрессией по врачам интернистам с ненужными диагнозами и БАДами. А время уходит. Врачи разводят руками, обзывают человека лжецом и не видят повода для беспокойства. Тело в порядке, а что до психического состояния, о кого это волнует?
«Я не понимаю, как можно всё время грустить», - личный опыт нельзя проецировать на других людей без поправок. Если вы не понимаете, как это, то вам очень повезло. Сами пациенты говорят, что понять их может только тот, кто пережил подобное. А я считаю, что для того чтобы верить, самому депрессией болеть не надо. Просто нужно признать, что другому тоже может быть плохо.
«Это из-за того что у тебя проблемы с…», - связь депрессии с ситуацией. Да, бывают ситуативное изменение настроения. Кто-то умер, проблемы в личной жизни, Ведьмак 3 тормозит на новом компьютере - всё это повод расстроиться. Но плохое настроение проходит с разрешение ситуации, а депрессия остаётся.
«Ты просто слабак, у тебя нет воли/цели/желания», - ссылка на личность болеющего, с игнорированием его реальных проблем и жалоб. Обычно это говорится с уничижительным тоном или в презрительной манере: «Фу, быть таким». Депрессия имеет связь с личностными чертами, но не настолько, чтобы характер определял, заболеет ли человек или нет.
«Ты врёшь, не придумывай», - опять же, игнорирование страданий другого человека. Обесценивание чувств, да и вообще значимости его личности. Некоторым поразительно сложно признать, что другому больно или плохо. Но ведь это просто, все люди могут испытывать боль, у всех людей может быть депрессия. Так какие могут быть сомнения?
«Какие у тебя могут быть проблемы, в твоём-то возрасте?», - чаще всего так говорят детям и подросткам. С ними вообще всё сложно, ведь критика к себе ещё не развита и приходится прислушиваться к родителям, опираясь на мнение другого. А различить депрессию у ребёнка сложно даже для врача. И да, у детей и подростков тоже бывает депрессия, они тоже люди.
«У мужиков не бывает депрессии; все девочки очень эмоциональны», - болеют и мужчины и женщины. Мужчины реже обращаются к психиатру, так как это всё ещё не принято в нашей культуре и окружено мистическим страхом. Они либо страдают молча, либо решают проблемы алкоголем. Для женщины считается более приемлемым обратиться к пси-специалисту. Но есть риск свалить всё на стереотипы про эмоциональность и ПМС. Не ведитесь.
«У тебя просто проблем настоящих нет», - словно, психическая болезнь - это не проблема. Ещё один пример обесценивания чувств и значимости переживаний другого человека. Всё познаётся в сравнении: грусть от смерти домашнего питомца не сравнится с утратой близкого человека. Но в обоих случаях человеку плохо и для него это проблема. Это очень жестоко говорить, что твои проблемы - фигня.
«Это всё придумали фармкомпании для продажи прозиума», - фармакологические компании действительно многое сделали для создания образа депрессии. Как плохого, так и хорошего. Ангажированные исследования и расширения показаний для назначения прозиума - это зло. А вот просветительская работа и создание новых препаратов с лучшей переносимостью - точно добро. Но сама депрессия существовала ещё задолго до этого бизнеса.
«А кому сейчас легко?», - от создателей: «Да, я в твои годы!..» и «У кого-то вон ног нет, а он не грустит!..». Вновь игнорирование чувств другого человека, вновь обесценивание факта, что кому-то может быть плохо.
Тезисы.
Другому может быть плохо, он может страдать и испытывать боль. Даже, если вы не можете представить себе подобных переживаний, другой человек может это чувствовать.
Психические заболевания существуют. Депрессия - это психическое заболевание. Да, она тоже существует. Да, по этому поводу дают больничные листы и группы инвалидности. Нет, это не слабаки. Если кто-то отрицает факт существования депрессии - всё равно, что говорить, что земля плоская. Либо это тролль, либо клинический идиот.
