Этапы развития отношений
Данный материал рассказал питерский транзактный аналитик (CTA и PTSTA) Владимир Гусаковский. Авторы оригинал - Том и Дельфиния Фрейзер. Я не смог найти какую-либо информацию о них в интернете, поэтому выкладываю в своём пересказе с дополнениями.
Эти стадии не проходятся раз и навсегда. Жизненные события (такие как рождение ребёнка или переезд) могут обновить отношения и откатить их назад по этим этапам.
К каждому этапу указаны частые причины расставания и то, на что следует обратить особое внимание. Просто задайте этот вопрос себе и партнёру.
Этапы развития отношений:
1 - Романс - это период сильной влюблённости. Критика обеих партнёров снижена, что позволяет им с лёгкостью сблизиться, не замечая недостатки и особенности другого. По большому счёту это не здоровое состояние. Реальность оценивается не объективно. Настроение приближается к гипоманиакальному. Снижается потребность во сне и еде. В головном мозге в этот момент происходят вещи, схожие с наркотической зависимостью. Да, это сильно смахивает на маленький психоз. Но это субъективно приятное состояние, хоть у окружающих поведение влюблённого человека может вызывать опасения. Партнёр идеализируется, и на него проецируют только положительные качества. Этот период воспевают поэты, его связывают со страстью. Именно это в большинстве случаев называют «любовью», забывая, что любовь - это не только сильные чувства, но и отношения между двумя личностями. Такое состояние не может продолжаться вечно, так как человек просто истощил бы свои резервы. Длительность первого этапа - около 6-9 месяцев.
Причины расставаний:
А их нет. Пара редко расстаётся на этапе сильных чувств. Исключение составляет несимметричная влюблённость: когда один партнёр влюблён, а второй нет, и использует партнёра для достижения своих целей.
На что обратить внимание:
Вам хорошо вдвоём и это прекрасно! Кажется, что любые проблемы решаемы.
Попробуйте установить первые договоренности, это лишь защитит вашу любовь.
2 - Кризис - критика внезапно возвращается, и партнёру открывается, что его половинка не совершенна. Это не тот образ, созданный идеализирующей проекцией, что был вначале, а просто живой человек. Этот этап не длится долго, скорее это просто некий момент, когда первые иллюзии о партнёре уходят, и перед вами оказывается просто другой, отдельный от вас человек. Обычно, достаточно болезненный «удар». Начинаются первые конфликты, которые переживаются очень болезненно. Этот период многие расценивают как «прошла любовь, завяли помидоры». Кажется, что только первый этап и есть настоящая любовь. Только такой фарш из сильных приятных чувств и должен быть. Всегда. Многие пары расстаются на этом этапе. Кто-то регулярно меняет партнёров, чтобы оставаться на первом этапе и не сталкиваться с Кризисом.
Причины расставания:
- любовь закончилась;
- мой партнёр не такой, каким я его видел;
На что обратить внимание:
Что именно «не так» с партнёром? Готовы ли вы принять его таким, без необходимости изменяться?
Попробуйте договориться о том, что хотели бы получать от партнёра.
3 - Борьба сил - партнёры начинают борьбу, чтобы переделать друг друга. Количество конфликтов возрастает. От партнёра пытаются получить всё, что на него напроецировано в самом начале отношений. Цель всех ссор - переделать другого человека. Интенсивность психологических игр максимальная. Процесс может быть бурным и страстным или спокойным, но крайне настойчивым. Сюда также включаются различные уловки, манипулирование, «женская мудрость» (словно, мудрость имеет пол) и настырное желание отправить партнёра на психотерапию. Мол, иди, там тебе мозги вправят. Конфликты в паре абсолютно нормальны, их не стоит бояться или считать признаком окончания любви. Тревожный сигнал, если всё общение партнёров состоит только из ссор и наоборот, если конфликтов в паре нет вообще, значит что-то тут не так. Хорошей идеей здесь будет выработать свои правила конфликта. Установить, что можно делать в ссоре, а чего нет. Для кого-то недопустимо повышение голоса, кто-то нормально относится к просьбе взять паузу и остыть. Важно помнить, что вы вместе не потому, что иначе вам не собрать урожай или не выплатить ипотеку. Вы вместе, потому что любите друг друга, даже если сейчас вы ссоритесь.
Причины расставаний:
- мы слишком часто ругаемся;
- в ссоре наговорил лишнего, принял поспешное решение;
- я не могу изменить партнёра, а такой он мне не нужен;
- настырное желание отправить партнёра на психотерапию побеждает, и там он осознаёт, что не нужны ему такие отношения;
На что обратить внимание:
Конфликты важны. Установите конвенциональные способы ругаться. Почитайте литературу об отношениях. Вы оба готовы что-то делать для решения конфликта? Не оказывается ли так, что один партнёр всё время виноват? Пытаетесь ли вы переделать партнёра без его согласия?
Договоритесь о правилах внутри пары.
4 - Смирение - если пара выживает в котле борьбы сил, то постепенно приходит к смирению. Партнёры махают друг на друга руками. Попытки изменить другого сходят на нет. Пара может мирно разойтись, но чаще они остаются вместе. Внешне партнёры выглядят спокойно и благополучно. Это социально приемлемый и поощряемый этап. Но отношения охладевают. Это просто два человека, живущих в одной квартире параллельными жизнями. У каждого из партнёров свои интересы. Очень многие семьи так и живут. В этом нет ничего плохого, если партнёры смогли дойти до этого этапа, значит они достаточно взрослые для того, чтобы принимать различия в другом человеке. Здесь также есть и момент выбора: «Я не получу всё о чём мечтал от этого человека, но я выбираю жить с ним». К сожалению, на этом этапе происходит очень большое количество измен.
Причины расставаний:
- я не понимаю, почему мы вместе, что нас связывает?
- каждый из нас живёт своей жизнью;
- слишком скучно;
- дети выросли;
На что обратить внимание:
Вы счастливы в своей семейной жизни? А если чего-то не хватает, то можете ли вы получить это от партнёра? Есть ли у вас отношения, которые по значимости перекрывают отношения с партнёром?
Договоритесь о том, что ваши отношения с друг другом важны, и вы оба хотите их улучшать.
5 - Соглашение - здесь оказываются не все пары, большинство останавливаются на предыдущем этапе. Оба партнёра понимают, что они разные люди, но оба готовы давать друг другу то, что хочет партнёр. И тогда они заключают соглашение или контракт. Да, тот самый контракт для пар (раз, два, три). Возможно, для этого им понадобится посетить семейную или личную психотерапию. Получить информацию о заключении контрактов внутри пары. Ведь этому не учат в школе или ВУЗе. Некоторые люди могу начинать отношения именно с контракта. Это тоже нормально, главное подловить момент, когда ты ещё не полностью потерял критику от влюблённости и находишься в достаточно здравом уме для составления «договора». Также контракт - это хороший итог конфликта. Оба партнёра выяснили недопонимание и заключили договорённость, чтобы избежать подобного в будущем. Однако контракты подходят только тем людям, кто признаёт в другом партнёре равного. Если вы уверены, что женщины или мужчины не способны договариваться и вообще одни с Нибиру, а вторые с Дзета Сетки, то контракт не возможен. Трудности ксенодипломатии, знаете ли.
Причины расставания:
- мой партнёр - рептилоид, с ним невозможно договориться;
- ожидание, что контракт будет выполняться во всех случаях;
- мой партнёр - человек и он решил не заключать контракт;
На что обратить внимание:
Соблюдаются ли установленные контракты и договорённости в большинстве случаях? Если нет, то какова причина? Ваши договорённости реалистичны?
Вы ещё не договорились? Почему на вашем холодильнике всё ещё нет контракта на отношения?!
6 - Сотрудничество - это не обязательный этап, а скорее дополнительный резерв для развития отношений. Партнёры используют потенциал пары и берутся за социально значимую задачу. Скажем, создание приюта для животных или совместные образовательные проекты. Покупка гаража и заготовка солений на зиму - пример социально не важных задач. Важно, что порознь партнёрам было бы сложно достичь этой цели, тут нужна именно пара. Ещё раз повторю: не все пары хотят делать социально значимые проекты и это нормально.
Причины расставания:
Обычно к этому этапы пара достаточно стабильна. Однако партнёры могут расстаться по обоюдному согласию, без лишней драмы.
На что обратить внимание:
Есть что-то в этом мире, что вы хотели бы изменить или на что хотели бы повлиять?
Вы можете задать вопросы в личку или в комментах.
Если у вас есть пожелание по следующей теме, то тоже пишите ::)
