по просьбам трудящихся

[eteri4ka]

Итак, пост про спорт и правильное питание

Comments

[rhythmicnoise]

охохох про пить самое сложное)))
А какие у тебя результаты в кило или по фото?
Вот мне кило скидывать не надо,мне жир с живота согнать

[eteri4ka]

В кило не знаю, тк на даче живу, а тут весов нет. В см - по всему телу в районе 5-6 см в минус. Но я постоянно срываюсь в питании.
http://cs538500.vk.me/u68402/doc/1a12ef0c325e/GCEsaQ214V8.jpg до
http://cs409826.vk.me/v409826402/1f60/Kt4sSah_M_c.jpg после
на самом деле после живот был меньше, ракурс неудачный. Разница в 5 недель.

[rhythmicnoise]

круто для 5 недель! а ты по какой программе занимаешься?

[eteri4ka]

То, что фитнес мама. Три дня в неделю 10 упражнений по 20 повторов дошла до 4 кругов. ..
Мои результаты не самые впечатляющие))

[vfymrf]

слушай, мне это "белки-жиры" ни о чем не говорят
напиши меню на примере 1 дня

у меня еще тут все осложняется тем, что готовлю не я, и если начну готовить внезапно себе - не поймут =(( что делать, хз

а у свекрови приготовить жареную курицу на завтрак - это в норме, ога
сейчас вроде болье на каши перешли, из-за детей, н все равно бывает