Друзья, вы занимаетесь оздоровительным спортом? Каким? Чувствуете ли вы результаты или занимаетесь, потому что понимаете полезность тренировок
( Read more... )
Несколько лет назад ходила в тренажерный зал, три года, потом беременность, роды, маленький ребенок - был перерыв. Потом снова начинала ходить, но нерегулярно. 2 года назад мы с мужем начали бегать. До этого я никогда не бегала и не любила. А тут полюбила, просто нужно бегать правильно. Вот у меня такой азарт был к бегу, прямо как зависимость. И для здоровья это очень полезно, только не нужно рваться и быстро бежать, особенно поначалу, медленный оздоравливающий бег - самое то. Но осенью мы перестали бегать, теперь я хожу на фитнес и в тренажерный зал. Сейчас зимой на беговых лыжах катаемся, это тоже кайф такой, особенно когда с горы едешь. Муж подсадил меня тоже 2 года назад, в школе я их ненавидела. Весной опять начнем бегать, обязательно, очень хочется. Так что советую.
На лыжах один раз в жизни каталась, если это можно назвать катанием) Не умею. А коньки люблю, но получается раз-два в год. Вы молодцы, очень активно занимаетесь. Я бегать вообще не могу. Ходить долго и быстро могу, если не лень, а вот бегать(
Так я тоже не умела, я и сейчас не очень умею. Но мне очень нравится. А вот коньки не люблю, катаюсь плохо. Я тоже считала, что бегать не могу. Бегала только на дорожке в спортзале в качестве разминки, не больше 5 минут. Через полгода я уже по часу бегала. Замечаю. Например, когда только начинала бегать, то очень быстро задыхалась и дышала ртом, теперь в основном дышу носом. Пульс тоже меньше скачет, тренируется ССС. На фитнес хожу с сентября. Мышцы подукрепились, но пока времени еще мало прошло. Если что, лишнего веса у меня нет, если только один кг) Хочется рельефа, не знаю, получится ли что-то через год.
17 лет?!? Обалдеть. Мотивация-то дело нехитрое - чем больше занимаешься, тем лучше себя чувствуешь:) Я по полчаса стараюсь бегать (медленно, еле-еле, в тренажерке, но хоть чуточку), и энергии существенно больше, чем когда не бегаю. И чувствую себя бодрее, и лицо посвежее. Да и вообще..Движение - жизнь:)
Мотивация? По идее, я тут должен выложить два фото: вот так я выглядел 10 лет назад, но потом я взял себя в руки и теперь выгляжу вот так - подражайте мне все, у кого ещё остался хоть грамм здорового честолюбия
( ... )
-- "... под молодостью я имею ввиду силу, подвижность, выносливость".
Я, разумеется, тоже. Ясность ума, азарт и интерес к жизни, хоть какую-то устремленность в будущее (а не погруженность в меланхолические воспоминания). Это и есть молодость. А лицо - приложится:)
-- "А по твоим ощущением ты стал выносливее?"
Да, однозначно. Вне периода обострения это очень ощущается. Когда непроизвольно хочется взбежать по лестнице через две ступеньки, а не тащиться по одной; когда занимаешься какой-либо тренировкой именно "в охотку", а не потому что "надо".
Взял и всё испортил)) а нет, хотела сказать, что я и без тренировок через две ступеньки скачу, вспомнила, что через одну, но с бегом не дружу и ленивая стала ходить. Но пробежать, как ты точно не смогу. Я на самом деле переживаю, что мало двигаюсь. По дому же не считает и зарядка не считается.
Пока не могу сказать, что выхожу с удовольствием и в охотку. Пока потому что надо. Сколько по времени ты ходишь? Час? В среднем темпе или быстро?
Comments 68
Но осенью мы перестали бегать, теперь я хожу на фитнес и в тренажерный зал. Сейчас зимой на беговых лыжах катаемся, это тоже кайф такой, особенно когда с горы едешь. Муж подсадил меня тоже 2 года назад, в школе я их ненавидела.
Весной опять начнем бегать, обязательно, очень хочется. Так что советую.
Reply
Не умею. А коньки люблю, но получается раз-два в год.
Вы молодцы, очень активно занимаетесь. Я бегать вообще не могу. Ходить долго и быстро могу, если не лень, а вот бегать(
Как ты на себе замечаешь результаты тренировок?
Reply
А вот коньки не люблю, катаюсь плохо.
Я тоже считала, что бегать не могу. Бегала только на дорожке в спортзале в качестве разминки, не больше 5 минут. Через полгода я уже по часу бегала.
Замечаю. Например, когда только начинала бегать, то очень быстро задыхалась и дышала ртом, теперь в основном дышу носом. Пульс тоже меньше скачет, тренируется ССС.
На фитнес хожу с сентября. Мышцы подукрепились, но пока времени еще мало прошло. Если что, лишнего веса у меня нет, если только один кг) Хочется рельефа, не знаю, получится ли что-то через год.
Reply
Соберусь с духом и еще раз отвечу)
Reply
Обалдеть.
Мотивация-то дело нехитрое - чем больше занимаешься, тем лучше себя чувствуешь:)
Я по полчаса стараюсь бегать (медленно, еле-еле, в тренажерке, но хоть чуточку), и энергии существенно больше, чем когда не бегаю. И чувствую себя бодрее, и лицо посвежее.
Да и вообще..Движение - жизнь:)
Reply
Значит, после бега больше энергии. Хорошая мотивация. Ну приличное лицо тоже не помешает)
Надеюсь, что у меня хватит воли не бросить ходить.
Reply
Reply
Reply
Я, разумеется, тоже. Ясность ума, азарт и интерес к жизни, хоть какую-то устремленность в будущее (а не погруженность в меланхолические воспоминания). Это и есть молодость.
А лицо - приложится:)
-- "А по твоим ощущением ты стал выносливее?"
Да, однозначно. Вне периода обострения это очень ощущается. Когда непроизвольно хочется взбежать по лестнице через две ступеньки, а не тащиться по одной; когда занимаешься какой-либо тренировкой именно "в охотку", а не потому что "надо".
Reply
Взял и всё испортил)) а нет, хотела сказать, что я и без тренировок через две ступеньки скачу, вспомнила, что через одну, но с бегом не дружу и ленивая стала ходить. Но пробежать, как ты точно не смогу.
Я на самом деле переживаю, что мало двигаюсь. По дому же не считает и зарядка не считается.
Пока не могу сказать, что выхожу с удовольствием и в охотку. Пока потому что надо. Сколько по времени ты ходишь? Час? В среднем темпе или быстро?
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Я не беру тех, кто м детства в спорте.
Reply
Leave a comment