День 67

[evidense]

• Инсайты
  Просто день.
  

• "Пробуем освящать пищу"
  
  Освещаться может только та еда, где нет мяса, рыбы, яиц, чеснока и лука. То есть в нашем доме практически никакая :) Радует, что я научилась еще заранее готовить в чистой кухне, это очень вовремя. Остальное пока сложно, я не готова к этому.
  
  К вере, как и к любому другому изменению в своей жизни нужно прийти. и пока ты не готов к чему-то, всегда будет что-то, что оправдывает неделание этого. Например, утренняя зарядка оправдывается желанием спать. И так много лет. Но вот уже неделю спать для меня не оправдание. Всему свое время.
  
  Время развития духовного уровня для меня еще не наступило. Но я постараюсь делать то, что для меня сейчас приемлемо.
  

Ежедневные показатели

• 1. Вчера я легла....
  23:50
  
  
• 2. Сегодня я встала...
  06:30
  
  
• 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
  Молочная каша
  
  Чай, зефирка
  
  Суп, цветная капуста с соусом, хлеб, салат (кафе), пряник
  
  Груша, банан
  
  Куриная пастрома и бутерброд с сыром, йогурт с вареньем. Чай с тортом
  
• 4. Что я сегодня носила в течение дня?
  Платье-рубашка в клетку, спортивная одежда
  
• 5. Что я сегодня сделала для себя?
  Зарядка, ежедневный уход за лицом и телом, тренировка в зале и растяжка
  
• 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
  8
  
  
• 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
  Спасибо мужу за красивенные тюльпаны!
  
  Спасибо мужу за заботу
  
  Спасибо мужу за помощь
  
  Спасибо мужу за комплименты
  
  Спасибо мужу за поход в магазин, и что ему понравились брюки
  
  Спасибо себе за зарядку и вообще
  
  Спасибо тренеру Марине за то что она такая классная!
  
  Спасибо богу за то, что послал маме выход из положения
  
  Спасибо богу что у нас с мужем есть возможность помочь маме
  
  Спасибо богу за счастливую жизнь, и что я учусь не жаловаться на мелочи
  
• Мои цели
  1. Не пропускать тренировки по растяжке и йоге в фитнес-зале. Делать зарядку дома.
  Идеально!
  
• 2. Дошить наволочки на диванные подушки и сшить платье.
  Может, на выходных?
  
• 3. Готовить вкусно и разнообразно, не реже раз в 2 дня что-то новое
  Сделала массу на 2,5 порции сырников, испечь успела только 1. Зато потом будут свежайшие сырники! Сделала бульон на супчик. Больше ничего не успела и муж остался на завтра без готовой еды :(
  
• 4. Освоить систему Флай-леди
  Мне кажется, что дома уютно. Приходите ко мне в гости оценить, а? :)
  
• 5. Закончить ремонт на кухне
  :)
  

http://marafon3.valyaeva.ru