День 74
- Инсайты
Я раздражительная и злая. Меня все прямо бесииииит. Ну, не все, конечно, но муж и все другие людишки. И кто бы знал что это такое. Надеюсь, скоро пройдет.
- "Задействуйте все четыре уровня"
Не обращала внимание на это. Пришла домой, поела и легла спать, устала.
- 1. Вчера я легла....
22:50
- 2. Сегодня я встала...
06:30
- 3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Молочная каша с изюмом
Тортик, чай, фрукты
Морковка в соусе и курица, булочка (кафе)
Финики, инжир, вода, зефирка
Гречка с овощами, конфета, орешки с сухофруктами - 4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье-рубашка в клетку, спортивная одежда, домашнее платье - 5. Что я сегодня сделала для себя?
Зарядка, ежедневный уход за собой, прическа, макияж, тренировка. - 6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
- 7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо мужу за тренировку
Спасибо мужу за ужин
Спасибо мужу за все-все-все!
Спасибо мужу за понимание
Спасибо мужу за сданный отчет!
Спасибо мужу за чистую кастрюлю
Спасибо мужу за то, что отвел меня в магазин, жаль размера моего не оказалось!
Спасибо богу за мою жизнь
Спасибо богу за мысли в моей голове
Спасибо богу за семью и здоровье мое и всех близких! - Мои цели
1. Не пропускать тренировки по растяжке и йоге в фитнес-зале. Делать зарядку дома.
Да - 2. Дошить наволочки на диванные подушки и сшить платье.
:) - 3. Готовить вкусно и разнообразно, не реже раз в 2 дня что-то новое
:) - 4. Освоить систему Флай-леди
:) - 5. Закончить ремонт на кухне
:)
http://marafon3.valyaeva.ru/