Может быть, переключиться на что-то другое, другой ресурс. Например, заняться физическим трудом, пойти в спортзал, что-то физическое поделать, чтобы успокоить эмоции.
Может быть помогает ситуацию описать про третьих лиц мужчина сделал то-то - женщина сделала вот то-то», вместо постоянного рассматривания ситуации «он/она и я»
«Во-первых, как увидеть ситуацию объективно? Что для этого нужно?” Нужно успокоиться, поправить настройки ЭГО, нащупать свои опоры, может быть отвлечься мыслями от отношений, и придя в спокойное уравновешенное состояние уже смотреть на ситуацию свою.
«Во-первых, как увидеть ситуацию объективно? Что для этого нужно?”
Нужно отвлечься, сказать себе, что подумаешь об этой ситуации после, а в это время вспомнить про другие дела, которые приносят позитивные эмоции, которыми интересно заниматься вне контекста отношений, найти эти дела, которые приносят радость и удовлетворение. Потом эмоциональное состояние изменится и можно будет посмотреть объективно.
"Во-вторых, что сделать, если увидеть так и не удалось?"
Возможно выгоднее не совершать никаких действий в поле этих отношений, если любое из них может быть неверным ввиду неадекватного восприятия. Только минимально необходимые, если есть дети или некие обязанности по закону... И возможно направить силы на увеличение собственной устойчивости от своих опор, и с повышением собственных сил может и ясности в видении ситуации прибавится.
"Безопасней придумать благовидный предлог для дистанции, если она вам действительно необходима для того, чтобы все обдумать и что-то решить. Какой, например, предлог?"
- Нужно по работе - Нужно учиться, но чему-нибудь связанному с работой - Нужно съездить к родителям или к детям
Comments 8
Нужно с холодной головой посмотреть на факты, неизберательно, просто, убрав все интерпретации и домыслы.
Reply
Reply
Reply
Может быть помогает ситуацию описать про третьих лиц мужчина сделал то-то - женщина сделала вот то-то», вместо постоянного рассматривания ситуации «он/она и я»
Reply
Нужно успокоиться, поправить настройки ЭГО, нащупать свои опоры, может быть отвлечься мыслями от отношений, и придя в спокойное уравновешенное состояние уже смотреть на ситуацию свою.
Reply
Нужно отвлечься, сказать себе, что подумаешь об этой ситуации после, а в это время вспомнить про другие дела, которые приносят позитивные эмоции, которыми интересно заниматься вне контекста отношений, найти эти дела, которые приносят радость и удовлетворение. Потом эмоциональное состояние изменится и можно будет посмотреть объективно.
Reply
Возможно выгоднее не совершать никаких действий в поле этих отношений, если любое из них может быть неверным ввиду неадекватного восприятия. Только минимально необходимые, если есть дети или некие обязанности по закону...
И возможно направить силы на увеличение собственной устойчивости от своих опор, и с повышением собственных сил может и ясности в видении ситуации прибавится.
Reply
- Нужно по работе
- Нужно учиться, но чему-нибудь связанному с работой
- Нужно съездить к родителям или к детям
Reply
Leave a comment