Испытывала сильное чувство вины после смерти родителей (мало любила, не сделала все возможное и т.д.). В какой-то момент поняла, что единственное место, где они еще живут, это внутри меня. И самый лучшее, что я могу для них сделать - это любить саму себя. Гештальт закрылся, и вообще жизнь очень сильно изменилась после этого осознания, как будто крылья выросли.
Если правильно поняла смысл статьи, то я как раз перенесла центр в зону своего влияния.
Для меня это откровение снизошло в юности в виде Д. Карнеги, который в рецепте избавления от беспокойства советовал сужать существующие проблемы до границ одного дня. Мне тогда это очень помогло и кажется в той или иной мере успешно прижилось.
Это умение очень кстати сейчас, когда нужно заниматься длительными проектами, длиной в несколько лет. Если не жить одним днем, можно сгореть очень быстро.
Но появилась другая проблема. Все промежуточные задачи не такие "вкусные". От проблем они избавляют, но кайфа особенного не приносят. Нужно находить дополнительные источники энергии. Чем сейчас и пытаюсь заниматься.
Задача может быть и глобальной. Просто, во-первых, все равно в своем локусе, во-вторых, надо разделять зону ближайших задач и дальнейших.
Не обязательно лишать себя масштаба.
Отличие такое же как между иллюзиями и планированием. Планировать очень хорошо, иллюзии - это когда человек не отличает планы от того, что уже он имеет прямо сейчас.
Если выращивала насчет кого-то незавершенный гештальт, который мучает - помогало или хотя бы облегчало в запущенных случаях говорить: "я тебя прощаю, благословляю и отпускаю" - где-то вычитала. Вслух, хотя и наедине с собой. Повторять, пока не почувствую разделение и облегчение. Еще "мне - моё, тебе - твоё", тоже хорошее.
В случае с б.м. помогло начать молиться за него - по-настоящему, от души. Правда, потребовалось несколько лет анализа лелеяния обид и мечт о несбывшемся, чтобы реально к этому прийти. Иногда всё равно "дергает", когда получаю звонки с угрозами от его кредиторов как "жена" - уже новых кредиторов, то есть он продолжает в своих делишках пачкать моё имя - но тут уж дело не в моей лярве, а в реально бессовестном (инфантильном и привыкшем паразитировать) человеке. Тут моей власти нет, только блокировать незнакомые номера и стараться не возмущаться/трястись от страха дольше пяти минут. Над этим пока работаю...
В юности попала в сильный незавершенный гештальт. С юношей из параллельного класса познакомились на турслете, четыре дня сдруживались, вернулись - он общается как с малознакомой. Через год на выпускном очаровала, начали встречаться, провстречались месяц, уехал на дачу - и снова холод в общении, как будто мы даже не друзья, а так, приятели. Голова совершенно кругом шла, и все мысли только о нем были. Но там, слава богу, поступление, новые друзья, хоть незавершенный роман и мучил. но было на что отвлечься. С этим кадром через пару месяцев снова начала общаться, потом дружить, потом все плотнее, и в итоге у нас был нормальный роман на полгода где-то, после которого он влюбился в другую, а я благополучно его разлюбила. В этот раз причина расставания была понятна и ощущения незавершенности не осталось
( ... )
Решила расстаться со своим молодым человеком. Заготовила сценарий: когда он в следующий раз как обычно, напишет мне, что хочет приехать, я напишу: "приезжать не надо, я не буду больше встречаться, потому что я люблю, но вижу, что это не взаимно
( ... )
Про все закрытые гештальты люди говорят "может быть". Как только "точно", не закрылся.
Все правила экологичного ухода вы нарушили. Сами пришли, сделали подкат, а потом разворот.
Боюсь, что при любой провокации с его стороны, даже самой маленькой, все нахлынет с новой силой.
В таком случае просто держитесь и не делайте ничего. Пройдет. Но задачу вы себе усложнили.
Когда он позвонил и стал про дела говорить, надо было во-первых, не включаться в беседу, либо молчать, либо спрашивать - ты по делу звонишь? во-вторых, когда он вас откалибровал и понял, что вы хотите сказать что-то неприятное и распрощался, надо принимать это как удачный оборот. Да, кислая. Так и есть. Почему, он узнать не захотел? Значит ему не интересно. Отпустить его надо, он ушел.
Не надо обязательно стараться речь выложить про то, что любите и уходите. Это нужно делать только в случае, когда вас зовут куда-то и просят о встрече. А если не зовут, если посылают или отодвигают, надо молча уходить. Это экологично.
То есть зачем вообще говорить: люблю, но ухожу? Чтобы в ответ на шар человека "хочу тебя видеть, соскучился" не отвечать агрессией "не хочу тебя видеть" и щипцами "ты меня не любишь, поэтому не поеду никуда". Когда вам кидают шар, а вы хотите уйти, вы должны кинуть шар и уйти налегке. Вот в чем смысл.
Но если вам шар никто не кидает, сидит себе спокойно или позвонил, потрепался о херне и распрощался, не нужно тирад об уходе и любви, молча уходите, скромно. Это куда экологичней, чем хватать человека за грудки и приблизив к своему лицу говорить как Калягин в комедии: "Я тебя поцелую, потом, если захочешь" . Не надо так.
Comments 75
Если правильно поняла смысл статьи, то я как раз перенесла центр в зону своего влияния.
Reply
Но уж точно не разрушать себя чувством вины. Это совсем не то, чего им хотелось бы.
Reply
Это умение очень кстати сейчас, когда нужно заниматься длительными проектами, длиной в несколько лет. Если не жить одним днем, можно сгореть очень быстро.
Но появилась другая проблема. Все промежуточные задачи не такие "вкусные". От проблем они избавляют, но кайфа особенного не приносят. Нужно находить дополнительные источники энергии. Чем сейчас и пытаюсь заниматься.
Reply
Не обязательно лишать себя масштаба.
Отличие такое же как между иллюзиями и планированием. Планировать очень хорошо, иллюзии - это когда человек не отличает планы от того, что уже он имеет прямо сейчас.
Reply
В случае с б.м. помогло начать молиться за него - по-настоящему, от души. Правда, потребовалось несколько лет анализа лелеяния обид и мечт о несбывшемся, чтобы реально к этому прийти. Иногда всё равно "дергает", когда получаю звонки с угрозами от его кредиторов как "жена" - уже новых кредиторов, то есть он продолжает в своих делишках пачкать моё имя - но тут уж дело не в моей лярве, а в реально бессовестном (инфантильном и привыкшем паразитировать) человеке. Тут моей власти нет, только блокировать незнакомые номера и стараться не возмущаться/трястись от страха дольше пяти минут. Над этим пока работаю...
Reply
Reply
Reply
Про все закрытые гештальты люди говорят "может быть". Как только "точно", не закрылся.
Все правила экологичного ухода вы нарушили. Сами пришли, сделали подкат, а потом разворот.
Боюсь, что при любой провокации с его стороны, даже самой маленькой, все нахлынет с новой силой.
В таком случае просто держитесь и не делайте ничего. Пройдет. Но задачу вы себе усложнили.
Когда он позвонил и стал про дела говорить, надо было во-первых, не включаться в беседу, либо молчать, либо спрашивать - ты по делу звонишь? во-вторых, когда он вас откалибровал и понял, что вы хотите сказать что-то неприятное и распрощался, надо принимать это как удачный оборот. Да, кислая. Так и есть. Почему, он узнать не захотел? Значит ему не интересно. Отпустить его надо, он ушел.
Не надо обязательно стараться речь выложить про то, что любите и уходите. Это нужно делать только в случае, когда вас зовут куда-то и просят о встрече. А если не зовут, если посылают или отодвигают, надо молча уходить. Это экологично.
Reply
Но если вам шар никто не кидает, сидит себе спокойно или позвонил, потрепался о херне и распрощался, не нужно тирад об уходе и любви, молча уходите, скромно. Это куда экологичней, чем хватать человека за грудки и приблизив к своему лицу говорить как Калягин в комедии: "Я тебя поцелую, потом, если захочешь" . Не надо так.
Reply
Leave a comment