Долгое время не любила убираться, порой жила в настоящем свинарнике, часто с мамой по этому поводу ссорилась, которая (как и бабушка) очень чистоплотная. А потом, когда я загнала себя в глубокую депрессию, мне уборка почти что жизнь спасла. Я ничего не могла нормально делать, только убираться, и занималась этим ежедневно, сколько могла себя заставить. Так и выползла постепенно.
Сейчас все депрессивные читали завоют, что обесцениваются их диагнозы тяжелые, и лечить можно только медикаментами.
Но на самом деле одними медикаментами депрессию точно не вылечить, нужна перестройка образа жизни (как и с аддикциями и с большинством расстройств личности) . Медикаменты в некоторых случаях оказываются необходимы, но недостаточны. А в легких случаях можно обойтись без медикаментов. Но и в легких случаях, и в тяжелых необходима перестройка сознания и образа жизни, чтобы лечение имело успех.
Из аддикции выходила, убираясь дома сначала через нехочу. В Вашем посте прочитала, что надо себя физически нагрузить. Давно так чисто дома не было. В какой-то момент это чуть было не стало навязчивостью. Начинала психовать при малейшем нарушении порядка-это дестабилизировало. Сейчас прошло.
Когда муж был на антидепрессантах добавили в жизнь много спорта(раньше почти не было): велик, бандминтон часами, прогулки, так и вылезли потихоньку.
Там депрессия была нешуточная, до суицидальных мыслей, диагноз поставили независимо два высококлассных врача, и антидепрессанты я к тому моменту уже пила давно. Они помогали со сном, но не более. Пока не начала вылизывать квартиру и от хлама избавляться, реальных изменений не было. В итоге, скорее всего, и то, и другое помогло, но я уверена, что не приведи я в порядок квартиру, выбиралась бы дольше и мучительней, и гораздо больше ресурсов растеряла бы в процессе.
Да, влияние порядка чувствуется. У нас дома в принципе никогда не захламлено, общий уровень поддерживается постоянно, но после "свежей" уборки - прямо-таки отдельное удовольствие просто даже сидеть уютно с чашкой кофе, включить какой-то красивый свет и любоваться интерьером, зная, что везде прям "с пола можно есть". И хочется работать , руки начинают чесаться уже на завершающих этапах уборки, ещё что-то доделываешь, а голове уже картины как " вот я сейчас сяду вот так, делать буду вот так, это там лежит, удобно, брать близко
( ... )
Сложно сказать, иногда это ведь и инерция. Привычка жить как жил, ничего не менять, идти по накатанной.
Иногда бывает, что женщины не могут оторваться от детей (дошкольников, не младенцев) и нанять помощницу, думая, что лишат себя и детей чего-то крайне важного, но все зависит от того, может ли быть вписано в жизнь другое важное.
Если можно совмещать это все с работой, да. Но чаще всего все-таки нельзя, если помощи мужа и бабушек недостаточно. И тогда приходится сократить по времени один ресурс, чтобы развивать другой очень важный. Работа - очень важный ресурс. И если получается так, что хозяйство занимает столько времени, что не дает развиваться в ресурсе работы, тормозит новые возможности, надо искать компромисс.
В сутках ведь мало часов, хотя когда энергии становится больше и организация поля лучше, время существенно растягивается, но не до бесконечности все-таки.
Когда у меня была домра (тоже раз в неделю), ловила себя на том, что то делать не надо, это не надо. Подожду пару дней, домра придёт и уберёт. А у моей бабушки такого не было. Она обожала чистоту, у неё всегда всё блестело. - Паркет натёрт. Хрусталь горит. Бельё пастельное белоснежное и хрустит, так накрахмалено. В шкафах запах розового масла. Для неё предела совершенству не было. Она и сама убирала. И домработнице дел хватало. Замечаю, что с возрастом, моё отношение к порядку меняется в лучшую сторону. Связь между чистотой и хорошим моральным состоянием стала очевидна.
В детстве мечтала стать уборщицей автобусов, когда вырасту. Автобусы были старенькие, с засаленными поручнями, стенками и сиденьями, с грязным полом, НО с занавесочками. Тоже засаленными. И я ехала и все мечтала, как я здесь отмою, тут ототру, занавески постираю... Как он засверкает, как всем в нем будет приятно ехать. Главное, вырасти и устроится уборщицей. К сожалению, жизнь - боль не все мечты сбываются. Сейчас очень сильно чувствую связь с порядком/беспорядком в доме и своей работоспособностью. Если на столе кучи бумаг, книг, папок, то работать неудобно - нельзя развернутся, чтобы что-то не задеть, нельзя вытащить документ, чтобы вся стопка опасно не накренилась. Из рук все валится, в прямом смысле слова. Перед тем, как сесть за что-то, мне нужно, чтобы все было убрано, аккуратно и по местам. В захламленном или неубранном помещении мне очень некомфортно, особенно, если оно мое. Сижу, например, спиной к раковине с посудой, даже не вижу ее, но чувствую физически. И это несколько мешает. А как порядок наведу, так все в руках
совершенно точно не могу сесть за проект когда дома не убрано, сложно сосредоточиться, иду сначала все убирать. моя любимая медитация - пойти мыть кухню и ванную. очень приводит все мысли в порядок. мне очень важно пространство в котором я живу и работаю, будь то съемная квартира или своя занимаюсь обустройством в одинаковом объеме потому что мне в ней находиться и я знаю как это влияет на мою работоспособность и уровень энергии.
Comments 57
Reply
Сейчас все депрессивные читали завоют, что обесцениваются их диагнозы тяжелые, и лечить можно только медикаментами.
Но на самом деле одними медикаментами депрессию точно не вылечить, нужна перестройка образа жизни (как и с аддикциями и с большинством расстройств личности) . Медикаменты в некоторых случаях оказываются необходимы, но недостаточны. А в легких случаях можно обойтись без медикаментов. Но и в легких случаях, и в тяжелых необходима перестройка сознания и образа жизни, чтобы лечение имело успех.
Reply
Из аддикции выходила, убираясь дома сначала через нехочу. В Вашем посте прочитала, что надо себя физически нагрузить. Давно так чисто дома не было. В какой-то момент это чуть было не стало навязчивостью. Начинала психовать при малейшем нарушении порядка-это дестабилизировало. Сейчас прошло.
Когда муж был на антидепрессантах добавили в жизнь много спорта(раньше почти не было): велик, бандминтон часами, прогулки, так и вылезли потихоньку.
Reply
Теперь очередь за имиджем.
Reply
Reply
Иногда бывает, что женщины не могут оторваться от детей (дошкольников, не младенцев) и нанять помощницу, думая, что лишат себя и детей чего-то крайне важного, но все зависит от того, может ли быть вписано в жизнь другое важное.
Если можно совмещать это все с работой, да. Но чаще всего все-таки нельзя, если помощи мужа и бабушек недостаточно. И тогда приходится сократить по времени один ресурс, чтобы развивать другой очень важный. Работа - очень важный ресурс. И если получается так, что хозяйство занимает столько времени, что не дает развиваться в ресурсе работы, тормозит новые возможности, надо искать компромисс.
В сутках ведь мало часов, хотя когда энергии становится больше и организация поля лучше, время существенно растягивается, но не до бесконечности все-таки.
Reply
(The comment has been removed)
Но да, лишать себя этого все-таки нельзя и по возможности надо побольше делать самим.
Reply
А у моей бабушки такого не было. Она обожала чистоту, у неё всегда всё блестело. - Паркет натёрт. Хрусталь горит. Бельё пастельное белоснежное и хрустит, так накрахмалено. В шкафах запах розового масла.
Для неё предела совершенству не было. Она и сама убирала. И домработнице дел хватало.
Замечаю, что с возрастом, моё отношение к порядку меняется в лучшую сторону.
Связь между чистотой и хорошим моральным состоянием стала очевидна.
Reply
Сейчас очень сильно чувствую связь с порядком/беспорядком в доме и своей работоспособностью. Если на столе кучи бумаг, книг, папок, то работать неудобно - нельзя развернутся, чтобы что-то не задеть, нельзя вытащить документ, чтобы вся стопка опасно не накренилась. Из рук все валится, в прямом смысле слова. Перед тем, как сесть за что-то, мне нужно, чтобы все было убрано, аккуратно и по местам.
В захламленном или неубранном помещении мне очень некомфортно, особенно, если оно мое. Сижу, например, спиной к раковине с посудой, даже не вижу ее, но чувствую физически. И это несколько мешает. А как порядок наведу, так все в руках
Reply
Reply
моя любимая медитация - пойти мыть кухню и ванную. очень приводит все мысли в порядок.
мне очень важно пространство в котором я живу и работаю, будь то съемная квартира или своя занимаюсь обустройством в одинаковом объеме потому что мне в ней находиться и я знаю как это влияет на мою работоспособность и уровень энергии.
Reply
Leave a comment