Я - рыба, раб чужого одобрения. Сейчас удается не кормить самооценку шарами, не воспринимать это как что-то объективное, а просто... ну, отношение у человека такое. Сегодня - такое, завтра - другое, и это его розовые очки. Не мои. И другие люди смотрят по-другому. Отрефлексировала у себя зависимую самооценку, жажду восхвалений. Настроение портилось, если не похвалили, а наоборот - отругали или не заметили моих вложений. В работе делала все не ради процесса, а на результат. Теперь стараюсь вовремя поймать себя на том, что делаю что-то ради оценки, и смещаю внимание на сам процесс. Когда думаешь о том, что от работы станешь опытнее, умнее, сильнее, как-то и чужих оценок не хочется.
Если удаётся не кормить, значит не рыба и не раб. Где-то вы лукавите значит.
И описание, как вы не кормите, это все равно кормление. «Это его отношение». Вы все равно растите его фигуру. Хоть и не так бурно, как в случае, когда похвала относится вами к объективной значимости.
«Это его отношение» А может не отношение, а вежливость или хорошее настроение. И может нет никаких розовых очков. «Это его отношение» - залезание в голову.
Или пока даже представить сложно, а чем же еще себя питать, как не чужим одобрением, восхищением и любовью?
Легко представить когда результат достигнут не совсем честным путём. В той же работе, тебя похвалили и вроде бы ты молодец, но самого себя не обманешь. Тут ты схитрил, здесь повезло, тут тебе другой помог и ты сам это знаешь. В итоге от такой похвалы настроение наоборот портится. Помогает только какая нибудь благодарность коллегам, пиццу купить или банальное спасибо сказать, но всё равно эта мысль как заноза в заднице.
"Опишите, на каком вы этапе и как дела с самооценкой. " Шары глотаю, пузыри тоже, шкатулочку наполняю. Но довольно быстро после падения короны, научилась восстанавливаться. На пинги не ведусь. Жаба сохнет. Потом, правда, опять могу шаров наглотаться. В другом месте. Причём в работе мне шары не нужны и этот факт позволяет мне спокойно воспринимать критику. Как будто ко мне это и не относится. Ни похвала. Ни критика. Я сама знаю, когда хорошо сделала, а когда можно было лучше.
Это влияет только на выбор тех, с кем работать, верно?
Не очень доволен заказчик, ну и пусть лесом идёт. Если вы при этом своей работой довольны. Если нет, можно в следующий раз сделать лучше. А если да, пусть он ищет другого, не сошлись во взглядах или вкус у него дурной, что поделаешь.
Да, я обычный ремесленник и я просто делаю всё возможное, в тех условиях, которые мне даны. Если заказчик считает, что можно было лучше, а я так не считаю, то пусть он ищет того, кто сделает лучше. Я выше головы прыгнуть не могу.
Заметила для себя, что становлюсь крайне жадной до похвалы, когда учусь чему-то новому, особенно когда трудно, так и хочется на мнение эксперта опереться, оценочку хорошую получить, одобрение, восхищение, вот это вот все. Эксперт - по определению очень значимый. Работаю над этим - стараюсь в самом начале концентрироваться на процессе, а не на результате, и ловить кайф от расширения своих возможностей, и только потом уже оценивать результат. Ещё мне кажется, очень важно понимать шкалу, критерии оценки и то, к чему стремиться, и не только в учебе, но и в каждом из ресурсов и по жизни вообще.
Или пока даже представить сложно, а чем же еще себя питать, как не чужим одобрением, восхищением и любовью?
Питание должно идти за счет того, что сам видишь, что какой-то навык-умение выросло. Например, выскакивал с "ценным" мнением в любой разговор - и больше не выскакиваешь. А потепление людей к тебе и увеличение тяги - как следствие второго порядка. Как в фортепиано - освоил прослушивание каждого голоса в трехголосье и общее звучание стало другим, но работать все равно надо не над "изменить общее звучание", а "научиться слышать все голоса".
Comments 57
Отрефлексировала у себя зависимую самооценку, жажду восхвалений. Настроение портилось, если не похвалили, а наоборот - отругали или не заметили моих вложений. В работе делала все не ради процесса, а на результат. Теперь стараюсь вовремя поймать себя на том, что делаю что-то ради оценки, и смещаю внимание на сам процесс. Когда думаешь о том, что от работы станешь опытнее, умнее, сильнее, как-то и чужих оценок не хочется.
Reply
И описание, как вы не кормите, это все равно кормление. «Это его отношение». Вы все равно растите его фигуру. Хоть и не так бурно, как в случае, когда похвала относится вами к объективной значимости.
Кто этот момент хорошо понял?
Reply
А может не отношение, а вежливость или хорошее настроение. И может нет никаких розовых очков.
«Это его отношение» - залезание в голову.
Reply
Reply
Легко представить когда результат достигнут не совсем честным путём. В той же работе, тебя похвалили и вроде бы ты молодец, но самого себя не обманешь. Тут ты схитрил, здесь повезло, тут тебе другой помог и ты сам это знаешь. В итоге от такой похвалы настроение наоборот портится. Помогает только какая нибудь благодарность коллегам, пиццу купить или банальное спасибо сказать, но всё равно эта мысль как заноза в заднице.
Reply
Шары глотаю, пузыри тоже, шкатулочку наполняю.
Но довольно быстро после падения короны, научилась восстанавливаться. На пинги не ведусь. Жаба сохнет.
Потом, правда, опять могу шаров наглотаться. В другом месте.
Причём в работе мне шары не нужны и этот факт позволяет мне спокойно воспринимать критику.
Как будто ко мне это и не относится. Ни похвала. Ни критика.
Я сама знаю, когда хорошо сделала, а когда можно было лучше.
Reply
Не очень доволен заказчик, ну и пусть лесом идёт. Если вы при этом своей работой довольны. Если нет, можно в следующий раз сделать лучше. А если да, пусть он ищет другого, не сошлись во взглядах или вкус у него дурной, что поделаешь.
Reply
Если заказчик считает, что можно было лучше, а я так не считаю, то пусть он ищет того, кто сделает лучше.
Я выше головы прыгнуть не могу.
Reply
Ещё мне кажется, очень важно понимать шкалу, критерии оценки и то, к чему стремиться, и не только в учебе, но и в каждом из ресурсов и по жизни вообще.
Reply
Питание должно идти за счет того, что сам видишь, что какой-то навык-умение выросло. Например, выскакивал с "ценным" мнением в любой разговор - и больше не выскакиваешь. А потепление людей к тебе и увеличение тяги - как следствие второго порядка.
Как в фортепиано - освоил прослушивание каждого голоса в трехголосье и общее звучание стало другим, но работать все равно надо не над "изменить общее звучание", а "научиться слышать все голоса".
Reply
Не за счёт ай да я.
За счёт разного другого.
Самооценка должна определять, куда силы направить, куда нет.
Не за питание она в идеале должна отвечать. Не за все питание по крайней мере.
Но это отдельная тема.
Reply
Leave a comment