Про лишний вес

[faranor]

За год я похудел на 30 килограммов, и мне это нравится

Comments

[noeru_no_uta]

Да ты молодец!!!! Я даже в кои-то веки залогинилась в жж что бы похвалить тебя =)))
Моё похудение стоит на месте последние несколько месяцев. Поэтому думаю пойти ещё и в басейн...

[faranor]

Спасибо :)
Ты, по-моему, отлично выглядишь, хотя мы только мельком виделись.

Не уверен, что бассейн поможет похудеть, но это очень приятно (если забыть о хлорке) и для позвоночника, говорят, полезно.

[noeru_no_uta]

Я предпочитаю кахексию, потому хотела бы ещё подсушится. На данный момент диета, тренажёрка 2-3 раза в неделю на усушку. Еверидей растяжка, пресс, временами ролики, велик, ходьба пешком. Но последние несколько месяцев вес застрял, и мне это не нравится. Ищу ещё способы.

[sonick_rnd]

Просто она и так тощая. :) У неё BMI, наверное, у нижней грани при её росте. %)

[alexkurd]

Отличный отчёт.
Еще бы кто-нить обратный отчёт создал - как набрать вес =)

[faranor]

Набрать вес - не проблема, но ты же, небось, не жир набрать хочешь.
А так-то дел, сидеть весь день у монитора и постоянно точить печеньки.

[i_raziel]

Купить гантели и вместо углеводов, точить белки, всё просто)

[vospi]

протеиновая диета. если нужна масса, то с углеводами. но основа там - белок.
смысл диеты - утилизировать съеденное, направляя энергию в те места, где хочешь "раздаться".

если никогда не представлял, как выделить время на занятия, то рекомендую. можно даже выбрать какую-нибудь одну. уже после двух-трёх занятий офигенно чувствуешь разницу, потому что learning curve у тела такая, как и у чего угодно - берёшь довольно быстрый старт. я какое-то время лупил по прессу, который и так из всех пяти был в наилучшем состоянии, потом добавил руки и stretch (ноги и задницу не мог делать из-за травмы, и терпения б не хватало). и к тому же инструкторы здесь насаждают правильные вещи, в отличие от тех, которыми многих пичкали на физкультуре (приседая, не тянутся задницей к полу; делая стретч, не бьют несколько раз в одну точку, а постепенно тянутся максимально; делая скручивания на пресс, сгибаются не в пояснице, а там, где нужно, и т.д.)

[tsubasaa_]

Всё отлично, реквестирую фоточки в полный рост ДО и ПОСЛЕ.

Я бы вдула (тм)

[tsubasaa_]

Алсо ты не указал, сколько весил ДО. Неужели 110 кг? 0___о Не верится даже.

[faranor]

107 примерно, в момент самого большого нажора было 110.

[faranor]

Шутишь, откуда ж у меня фоточкам взяться, эти еле нашел)

[tdaniels]

МУЖИК! РЕСПЕКТ!
ТЫ МОЙ КУМИР!

[faranor]

УРА!

[shintozavr]

Ты крутой. Всегда приятно видеть, когда человек как бы это выразить, не то, что берет себя в руки, но включает голову, силу воли, сам для себя решает что ему надо и идет к цели.

Про пару лишних кило у девушек. Они не лишние, их просто чаще всего нужно перегнать из жира в мышцы и подтянуть.

[faranor]

А мне-то как приятно.

При взгляде со стороны на многих девушек, обеспокоенных килограммами, я остаюсь в уверенности, что их килограммы на своем месте. Другое дело, что им самим может быть комфортнее, если что-то подтянуть и перегнать.