Главное - не сдаваться!

[farmazonne]

С тяпницей, товаъищи!

Comments

[squirrel_crazy]

Уиии! Слева такая не при делах :))

[farmazonne]

Как думаешь, это их же вида девочка? ;)

[kayan4eg]

По-любому девочка)

[farmazonne]

все сошлись во мнении)

[farmazonne]

стопудов!)

[prokopchuk]

я ввел еще одну тренировку по субботам, поэтому, пятницы закончились - только выспаться получается )

[farmazonne]

А сколько всего? Какого рода тренировки (вид тренинга/полная нагрузка на все тело)?

кстати да, тяпнуть в дни тренировок - нереально. На меня некоторые товарищи обижаются, когда зовут на пиво, а я в зале - отказ 100%.

[prokopchuk]

всего 6 раз, воскр отдыхаю.

у меня сейчас цель гнать вес, поэтому 6 раз в неделю кардио по 1.5 часа (дорожка, 11-12 градусов, 4-5 км\ч), потом бассейн минут 30. И 2 раза в неделю для тонуса железки. Все это по утрам.

Сейчас -12 кг (был 112, сейчас 100, рост 185), нужно еще, примерно, 12. После этого перестрою режим тренировок

[farmazonne]

охх сурово!
А как с силовыми - нет падения рабочих весов?

Я когда кардио включал - сильно мышцы горели, но у меня бег на 12км/ч без уклона был.
Тогда сильно потерял в силовых - больше не хочу даже пробовать.
Правда -18кг вышло.

[farmazonne]

умиляешься?
*это был коварный план*

[farmazonne]

ну есть что-то в гифке, согласен :)
Тяжеловато к работе возвращаться...

[sabrina73]

такая гифка суперская!!!!

[farmazonne]

сам зависаю))