Мини опрос. Хоть и поздновато, но вдруг кто прочтет)

[farmazonne]

Так-с това'ищи...
Такая вот тема назрела:
Как думаете, сколько времени нужно для достижения видимых результатов в телостроительстве?

Тут не просто "похудеть на 2 кг" или "набрать 3 кг"... А именно "получить тело, которое хотел(а) бы".
Раздельно Парни/девушки.

Comments

[crannk]

Как уже писали - каждому свое. И ресурсы у всех разные, и идеалы.
По поводу парней ответила скорее от балды.
По поводу девушек ответила основываясь на личном опыте. Мне как правило полугода хватало, иногда и меньше (в зависимости от точки отсчета).
Но когда я начинаю заниматься, срабатывает какой-то дикий фанатизм, мне кажется, в более размеренном режиме лучше все-таки потратить на это дело год и более.
По поводу оптимальности - тренажерка да, хорошо. Но я бы добавила еще всякие фитнесы, аэробику и классы, в которых дают небольшую силовую нагрузку, танцы. Для девушек это все, естессно. + сауна регулярно и диета.
Хотя было дело я и по утрам-вечерам бегала, и упражнения делала самостоятельно всякие, пресс качала дома.. Но оооочень сильно нужно себя замотивировать, чтобы так заниматься, конечно...

[farmazonne]

Ну вот я лично дико не любитель всяких бегов и аэробик, ну не вижу их эффективности и все тут)
Сауна - спорно, может опасно даже быть.
Домашние тренировки - они разве что боксерам пойти могут, в деле телостроительство это практически бесполезный онанизм)