4 недели назад я решил попробовать систему Чахлега (
4ax_4ax ) про то, как научиться отжиматься 100 раз -
samooborona.info/t-trainhand.html К тому моменту я не тренировался и не занимался ничем уже месяца 4, так что был вполне себе подходящим кандидатом для эксперимента.
К системе Чахлега я добавил для верности бонус в виде кроссфитов с гирей в Байарде.
(
Read more... )