Тренировки и питание

[fat_is_dead]

Множество исследований в области тренировок и питания, казалось бы, дают ясный ответ на вопрос о поддержании спортивной формы и построении оптимального рациона: главное - получать дневную норму всех макронутриентов, вне зависимости от степени физической активности. Но и в этой формуле есть нюансы, которые следует учитывать каждому.

Comments

[vlapandr]

А вот для 60-летнего мужичка у Вас нет соответствующих рекомендаций?)

[vlapandr]

А вот для 60-летнего мужичка у Вас нет соответствующих рекомендаций?)

[turizm_ugra]

фотография мотивирует. очень

[gerda_manson]

Ахаах Это стоит посмотреть

[ext_3715232]

в книжном искала книгу Турчинской "Система IT" вычитала про нее в интернете, рядом стояла книга Секты, мне стало любопытно. Сейчас я худею в Секте, а сестра занимается и худеет по системе Турчинской. Разбираюсь, тоже стала изучать Турчинскую, просто сестра скидывает больше кг чем я, и более энергичная. Ищу отличия, хочется таких же результатов.