Если кто-то уже знаком с суставной гимнастикой Норбекова, даю ссылку на видео без самого Норбекова :D Длительность 40 минут, ничего лишнего Отлично для тех кто в теме, но кому нужно вспомнить последовательность упражнений:
Есть еще ускоренная версия видео на 35 и 30 минут, если понадобиться - выложу.
P.S. Особенно классно пойти в марафон и делать ее каждый день неделю или две, результат - гарантирован.
Дим, спасибо за ссыль я вставила в список запись гимнастики с Норбековым только по одной причине: он инструктирует как делать её, сопровождая настройками вроде "я гений" и прочее от чего весь смысл гимнастики меняется... а так-то в смысле упорядоченности твоя удобнее
отличная инструкция! глаза разбегаются - хочется все и сразу))) для начала продолжу-ка я принимать элтацин, вспомню гормональную гимнастику и освою, наконец, дыхательный метод Вима Хофа Саша, облучение действует в любом месте, и на улице и дома?
зависит от того где стоит дом потому что нас фигачит не только сверху-вниз - отсюда проблемы с радиацией, но и снизу-вверх - отсюда электро-магнитные проблемы то есть, если дом стоит на таком месте, где снизу есть "проход"(наподобие геопатогенных), то без разницы где находиться но ты живёшь не в таком доме, так что тебе дома щас легче, чем на Солнце я стараюсь оказываться на улице часов начиная с 17-ти
но это не главное, главное, это понимать, что пугаться - последнее дело чем меньше пугаешься, тем больше сил остаётся на решение вопроса электро-магнитный вихрь(я не знаю как это ещё назвать) может случиться внезапно и в любом месте, так что закрыться не получится бум жить как живём, просто чуточку осведомлённее и более готовыми к что делать, ежли чо
---"...может случиться внезапно и в любом месте, так что закрыться не получится..."--- в принципе это "не сесть не в ту маршрутку"
дрейфовать так дрейфовать, мне б только жару "выключили" или ливнем разбавили, какой-то циклон несет к нам воздух из азиатских пустынь бедные верблюды... как они там... заметила что организм находит полезную "травку", ежик работает) если есть пищу легкую, то переносится проще, организм не перегружается, вот и сижу на ягодах и овощах, а еще на кипятке с мятой или лавандой, а какая вкусная вишня, политая медом)
спасибо всем причастным, такая благодать разливается внутри от заботы, становится много легче и улыбчивее)))
Большое спасибо за такой объёмный материал! Заодно часть упражнений опробовала.
Пока смотрела видео из Инструкции попалась интересная гимнастика, очень простая: Гимнастика для мозга от профессора Васильевой https://youtu.be/0B3fG_q6YYE Вчера удивилась многочисленным высказываниям людей разных возрастов об усталости, а сегодня появился пост на тему, как справится с такой ситуацией. Здорово!
Благодарю за новую для меня технику. Пару роликов Васильевой раньше видел, но по другой теме. Главное после физ. упражнений - это расслабление мышц. Лучше всего описана техника у Евгения Божьева на канале "Исцеляйся САМ!".
Гимнастика при ковид-19. Канал "Ирина Пелихова", ролик "Она шла туда не зная куда и получила то, не зная что. Вот это включилась интуиция и совесть."
по поводу добавки - дня два назад всплыла настройка, которую давненько не проговаривала, давненько - это год-два, вот ведь как забылась-то я за нее, как за соломинку, с улыбкой ухватилась))) https://fedorovskaja.livejournal.com/849383.html
люблю эту настройку) --- "...подняться по спирали против часовой стрелки в серебряный мир, распасться там на атомы, промыть их серебряным потоком и собраться обратно..."--- Саша, это только для Жанны возможно? если всем пробовать можно, то какое окончание - спуститься по спирали по часовой стрелке? я жеж как обезьяна, пройти мимо не смогла, попробовала - как будто только родилась, легкость необычайная)
Comments 199
Если кто-то уже знаком с суставной гимнастикой Норбекова, даю ссылку на видео без самого Норбекова :D
Длительность 40 минут, ничего лишнего
Отлично для тех кто в теме, но кому нужно вспомнить последовательность упражнений:
Есть еще ускоренная версия видео на 35 и 30 минут, если понадобиться - выложу.
P.S. Особенно классно пойти в марафон и делать ее каждый день неделю или две, результат - гарантирован.
Reply
я вставила в список запись гимнастики с Норбековым только по одной причине: он инструктирует как делать её, сопровождая настройками вроде "я гений" и прочее
от чего весь смысл гимнастики меняется...
а так-то в смысле упорядоченности твоя удобнее
Reply
Спасибо)
Reply
Reply
глаза разбегаются - хочется все и сразу)))
для начала продолжу-ка я принимать элтацин, вспомню гормональную гимнастику и освою, наконец, дыхательный метод Вима Хофа
Саша, облучение действует в любом месте, и на улице и дома?
Reply
потому что нас фигачит не только сверху-вниз - отсюда проблемы с радиацией, но и снизу-вверх - отсюда электро-магнитные проблемы
то есть, если дом стоит на таком месте, где снизу есть "проход"(наподобие геопатогенных), то без разницы где находиться
но ты живёшь не в таком доме, так что тебе дома щас легче, чем на Солнце
я стараюсь оказываться на улице часов начиная с 17-ти
но это не главное, главное, это понимать, что пугаться - последнее дело
чем меньше пугаешься, тем больше сил остаётся на решение вопроса
электро-магнитный вихрь(я не знаю как это ещё назвать) может случиться внезапно и в любом месте, так что закрыться не получится
бум жить как живём, просто чуточку осведомлённее и более готовыми к что делать, ежли чо
Reply
дрейфовать так дрейфовать, мне б только жару "выключили" или ливнем разбавили, какой-то циклон несет к нам воздух из азиатских пустынь
бедные верблюды... как они там...
заметила что организм находит полезную "травку", ежик работает)
если есть пищу легкую, то переносится проще, организм не перегружается, вот и сижу на ягодах и овощах, а еще на кипятке с мятой или лавандой, а какая вкусная вишня, политая медом)
спасибо всем причастным, такая благодать разливается внутри от заботы, становится много легче и улыбчивее)))
Reply
Reply
Пока смотрела видео из Инструкции попалась интересная гимнастика, очень простая:
Гимнастика для мозга от профессора Васильевой
https://youtu.be/0B3fG_q6YYE
Вчера удивилась многочисленным высказываниям людей разных возрастов об усталости,
а сегодня появился пост на тему, как справится с такой ситуацией. Здорово!
Reply
спасибо за Васильеву, очень актуально)
Reply
спасибо за вставку видео в пост
Reply
Главное после физ. упражнений - это расслабление мышц. Лучше всего описана техника у Евгения Божьева на канале "Исцеляйся САМ!".
Гимнастика при ковид-19. Канал "Ирина Пелихова", ролик "Она шла туда не зная куда и получила то, не зная что. Вот это включилась интуиция и совесть."
Reply
я за нее, как за соломинку, с улыбкой ухватилась)))
https://fedorovskaja.livejournal.com/849383.html
Reply
надо её в пост включить
Reply
--- "...подняться по спирали против часовой стрелки в серебряный мир, распасться там на атомы, промыть их серебряным потоком и собраться обратно..."--- Саша, это только для Жанны возможно?
если всем пробовать можно, то какое окончание - спуститься по спирали по часовой стрелке?
я жеж как обезьяна, пройти мимо не смогла, попробовала - как будто только родилась, легкость необычайная)
Reply
Спираль как лестница: по какой поднялась, по той же спускайся
Я про закрутку
Reply
Leave a comment