(Untitled)

[rupalee]

Мой вопрос не слишком серьезный по сравнению с остальными, но очень меня волнует

Comments

[sun_for_ann]

Наверное, это тревожность так находит выход. Психотерапия, противотревожные антидепрессанты, после консультации со специалистом.

[rupalee]

Да, были такие мысли. Думаю, дам себе еще время на последнюю попытку самостоятельного решения проблемы. Спасибо!

[homers_wife]

[rupalee]

У меня аналогично. Будем работать)

[godsbirdie]

Я читала, что это лёгкая форма аутоагрессии. Нужно или к психологу, или самой как-то порефлексировать...

[rupalee]

спасибо) Заведу дневник, буду рефлексировать

[super_dale]

Обычно это происходит в состоянии задумчивости или какого-либо волнения, тревоги. У творческих людей (художники, дизайнеры, поэты, писатели и т.д.) такое сплошь и рядом и возраст тут абсолютно не при чём. Но даже если конкретно именно вот этой привычки у них нет, то есть что-либо ещё её заменяющее: вертеть небольшой предмет в руках, наматывать волосы на палец, покачивая ногой, играть при этом надетой на неё обувью и т.д. Ничего особенного в этом нет. В школе у меня практически все одноклассники грызли ручку, у кого-то прошло, у кого-то нет, но факт в том, что проходит это (если проходит) то само собой. Если нет, но есть сильное желание с этим бороться то лучше самостоятельно, не прибегая ни к каким антидепрессантам, успокоительным и пр. сильнодействующим снадобьям, оно того реально не стоит, чтоб из-за этого травить организм. Да и психолухи как правило больше промывают мозги всякой дрянью чем оказывают помощь. Мы увы не в Америке живём где психологи всё же получше. У меня раньше тоже это было, прошло само, но чисто из гигиенических

[rupalee]

Спасибо за ваш ответ!
Со сном у меня не всегда хорошо. Часто не удается быстро заснуть, даже если очень хочется. А высыпаюсь полноценно. У меня вообще довольно подвижная психика, легко прихожу в возбужденное состояние, приступы тревожности на пустом месте тоже нередки. Попробую переключаться на что-нибудь другое)

[super_dale]

Ааа... ну тогда ничего удивительного. Не всегда комфортное и быстрое засыпание, лёгкая возбудимость и тревожность. Ну и + как я понимаю творческий склад характера. Эта тревога + задумчивость накапливается и ищет выход. Пробуйте, дерзайте, думаю тут особых затруднений не будет, если сия привычка не перешла ещё в стадию условного рефлекса.

[marsianka_selma]

А вы не пробовали стимить по-другому? Например, тискать в руках резиновое кольцо-эспандер или бить им об стол? Над силиконовыми браслетами ещё можно хорошо поиздеваться.

[rupalee]

когда-то пробовала, но наиболее подходящая замена - это грызть что-нибудь еще :)
Сегодня взяла на работу браслет с небольшими бусинами, буду пытаться переключаться на него и перебирать бусины.