Мои выходные
Вчера был насыщенный день.
В принципе, на вчера было 2 основных плана ради которых пришлось отказаться от двух свиданий: открыть беговой сезон и напечь куличей.
Начала я с долгой настройки, сытного завтрака и положенных двух чашек кофе бега. И была несказанно удивлена, что это не так просто, как казалось. Во-первых, я очень быстро устала. То есть реально быстро. Не успев выбежать со двора. Да, только потом я поняла, что темп был взят слишком высокий. Где-то через 10 минут бега, когда одно из запущенных приложений предложило мне ускориться и стало комментировать, достаточно ли быстро или медленно я бегу. Но раньше эта банальность мне и в голову не приходила.Любопытно, что зеваки глаз не сводят, когда бежишь мимо, хотя это мне, как самой частенько зеваке, очень даже понятно. Тем более, что кофта у моего спортивного костюма белоснежная.
Кроме того, cтолкнулась с проблемой: некуда положить телефон и ключи от дома (пришлось подкладывать под резинку спортивных штанов, но телефон все время норовил соскользнуть в штанину, а еще почему-то часто терял сигнал GPS.
Пробежала около 2-х км, 22 минуты с остановками и прогулочными паузами (чтобы уж не меньше, чем моя стандартная тренировка дома под Джиллиан).
Утро следующего дня меня удивило - тело болит. Я уже и забыла эти ощущения. Болит немного пресс, бедра и даже некоторые мышцы спины. Любопытно. Еще есть подозрение, что неправильно ставлю ногу во время бега, подъём стопы иногда дает о себе знать.
В общем, старт решаю признать успешным, но не знаю пока, как часто буду это практиковать.
Следующим по плану была выпечка. Но и тут не обошлось без неожиданностей - я как-то упустила из виду, что первые приготовления нужно сделать за 5 часов. И нет, чтобы до бега поставить опару подниматься! Так что я была вынуждена занимать себя последующие 5 часов, как вы думаете чем? Фильмами и заливным пирогом с капустой.
Рузультаты вот.
Всё получилось.
А сегодня я размялась привычным способом - Джиллиан Майклз, второй уровень. А сейчас, пока не приехали гости, пойду погуляю с новообретенной племянницей Женечкой. Ей сейгодня 7 дней и мы пойдем гулять - она дышать относительно свежим воздухом, а я читать на солнышке.
В принципе, на вчера было 2 основных плана ради которых пришлось отказаться от двух свиданий: открыть беговой сезон и напечь куличей.
Начала я с долгой настройки, сытного завтрака и положенных двух чашек кофе бега. И была несказанно удивлена, что это не так просто, как казалось. Во-первых, я очень быстро устала. То есть реально быстро. Не успев выбежать со двора. Да, только потом я поняла, что темп был взят слишком высокий. Где-то через 10 минут бега, когда одно из запущенных приложений предложило мне ускориться и стало комментировать, достаточно ли быстро или медленно я бегу. Но раньше эта банальность мне и в голову не приходила.Любопытно, что зеваки глаз не сводят, когда бежишь мимо, хотя это мне, как самой частенько зеваке, очень даже понятно. Тем более, что кофта у моего спортивного костюма белоснежная.
Кроме того, cтолкнулась с проблемой: некуда положить телефон и ключи от дома (пришлось подкладывать под резинку спортивных штанов, но телефон все время норовил соскользнуть в штанину, а еще почему-то часто терял сигнал GPS.
Пробежала около 2-х км, 22 минуты с остановками и прогулочными паузами (чтобы уж не меньше, чем моя стандартная тренировка дома под Джиллиан).
Утро следующего дня меня удивило - тело болит. Я уже и забыла эти ощущения. Болит немного пресс, бедра и даже некоторые мышцы спины. Любопытно. Еще есть подозрение, что неправильно ставлю ногу во время бега, подъём стопы иногда дает о себе знать.
В общем, старт решаю признать успешным, но не знаю пока, как часто буду это практиковать.
Следующим по плану была выпечка. Но и тут не обошлось без неожиданностей - я как-то упустила из виду, что первые приготовления нужно сделать за 5 часов. И нет, чтобы до бега поставить опару подниматься! Так что я была вынуждена занимать себя последующие 5 часов, как вы думаете чем? Фильмами и заливным пирогом с капустой.
Рузультаты вот.
Всё получилось.
А сегодня я размялась привычным способом - Джиллиан Майклз, второй уровень. А сейчас, пока не приехали гости, пойду погуляю с новообретенной племянницей Женечкой. Ей сейгодня 7 дней и мы пойдем гулять - она дышать относительно свежим воздухом, а я читать на солнышке.