Бег.

[fibbonacci]

Бегать при весе в 105+ было не самой лучше идеей.

Comments

[monkey_do]

Бегал с весом 107-110.
Что случилось?

[fibbonacci]

Ноги болеть стали, особенно болела передняя поверхность голени( как будто надкостница). + колени немного шалить начали.

Просто я начал бегать спринты(100м), а не средние дистанции. Ну и нагрузка соответствующая.

[monkey_do]

Короткие дистанции это ты зря, да.

[fibbonacci]

Ну, мне для регби средние не особо интересны. рывков на все поле гораздо больше(как раз метров 100).
Другой момент, что надо было довести бег без остановки до 20 минут на скорости где то 15 км/ч. а потом уже спринты фигачить.

Но как всегда, хочется всего и сразу(