Марафон женственности. Отчёт: день 40
Инсайты
Нет ничего такого, что можно было бы назвать инсайтом. Порадовалась только, что после работы потратив на себя пару часов времени практически восстановила силы. Уход за собой с любовью и вниманием - мощный источник энергии, это однозначно.
"Я такая же как ты"
Задание по своему смыслу и сути очень мне знакомы. Весь мир - наши зеркала.
Смотрела в зеркала. Кое-что мне понравилось, кое-что нет.
Из плюсов: Креатив, целеустремленность, совестливость, спокойствие
Из минусов: неорганизованность, лень, забывчивость, упрямство.
Ну, здравствуй, "Я". Мы с тобой уже знакомы, теперь будем знакомы ещё чуть-чуть ближе.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
08:50
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вода, печенье, витамины (кальций Д3, стоматолог прописал) каша гречневая с кетчупом и сметаной, капуста квашеная, чай, вода, малиновое варенье, кусочек булки, яблоки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
бордовые гетры, бирюзовые колготки, джинсовую юбочку, полосатый чулок - я сегодня Пэппи!
5. Что я сегодня сделала для себя?
экспериментировала с причёсками перед зеркалом - у меня волосы уже доросли до хвостика сбоку! раньше волосы с противоположной стороны головы не доставали, высыпались. Завязала хвостик за левым ухом, довольна безмерно!
Вечером снова нанесла маску и делала массаж корней волос. Волосы очень приятные на ощупь.
Принимала душ, долго, чтобы смыть усталость за рабочий день - успешно.
Пела в душе
Подремала пол часа между уроками днём
читала книжку и полезные статьи в интернете
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Андрей сегодня "ушёл в пещеру", а мне не страшно! У меня свой квест: отучить 8 уроков и привести ногти в порядок.
Квест успешно выполнила, теперь наслаждаюсь отдыхом.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Андрею - за мурчалки вчера вечером
2) Андрею - сегодня за то, что принёс воды на чай
3) вчера Андрею за то, что вник в мои проблемы и дал совет
4) Андрею за то, что сказал комплимент моей попе :)
5) Андрею - за то, что озаботился вопросом вырубающегося сегодня света у нас дома и сделал чтобы он был
6) Оле - сказала, что книжки приехали
7) своим волосам - за то что растут и становятся всё красивее и здоровее
8) Своим глазкам - за то, что они мне помогают каждую минуту (а уж сколько времени я работаю за компом!!!)
9) Андрею - за то, что поделился новостями о своём брате
10) Всевышнему - за прекрасный день!
Мои цели
1. Подготовить своё тело к беременности и родам здорового ребёнка. 1) Здоровое питание и достаточное питьё 2) физ-нагрузка и прогулки 3) Избегать грубой речи и проявлений агрессии 4) Молитвы и медитации
Питание - нормально, но нужно бы больше фруктов-овощей. Питьё - можно больше. И меньше кислого.
2. Научиться слушать и понимать, говорить и быть услышанной своим мужчиной.
Всё хорошо. сегодня Андрей почти не разговаривает и хмурится многозначительно. Я не пристаю. Он ходил гулять, потом на тренировку, потом вообще пропал в компьютере. На текущие бытовые вопросы отвечает, а я и не подхожу к нему сегодня с другими - пусть занимается спокойно своими внутренними делами.
3. Научиться доверять себе, миру и окружающим людям: Я люблю себя и мир меня тоже любит. А я люблю этот мир.
Всё хорошо. Бывает трудно, но всё равно хорошо.
4. Выполнять задуманное в срок. Составлять план на неделю и задачи на каждый день.
Задачи выполняются, ничего срочного, кроме приближающегося экзамена.
5. Хочу к Новому Году оригинально украсить и оформить комнату, где живу. Нарисовать картины и сделать новогодние игрушки. И каждый день поддерживать чистоту и что-то вкусное готовить.
Ничего не делала. Вчера прибиралась и готовила, а сегодня не получилось: работа с 9 до 19 с перерывом на обед. Нет сил.
http://marafon2.valyaeva.ru/
Нет ничего такого, что можно было бы назвать инсайтом. Порадовалась только, что после работы потратив на себя пару часов времени практически восстановила силы. Уход за собой с любовью и вниманием - мощный источник энергии, это однозначно.
"Я такая же как ты"
Задание по своему смыслу и сути очень мне знакомы. Весь мир - наши зеркала.
Смотрела в зеркала. Кое-что мне понравилось, кое-что нет.
Из плюсов: Креатив, целеустремленность, совестливость, спокойствие
Из минусов: неорганизованность, лень, забывчивость, упрямство.
Ну, здравствуй, "Я". Мы с тобой уже знакомы, теперь будем знакомы ещё чуть-чуть ближе.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
08:50
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вода, печенье, витамины (кальций Д3, стоматолог прописал) каша гречневая с кетчупом и сметаной, капуста квашеная, чай, вода, малиновое варенье, кусочек булки, яблоки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
бордовые гетры, бирюзовые колготки, джинсовую юбочку, полосатый чулок - я сегодня Пэппи!
5. Что я сегодня сделала для себя?
экспериментировала с причёсками перед зеркалом - у меня волосы уже доросли до хвостика сбоку! раньше волосы с противоположной стороны головы не доставали, высыпались. Завязала хвостик за левым ухом, довольна безмерно!
Вечером снова нанесла маску и делала массаж корней волос. Волосы очень приятные на ощупь.
Принимала душ, долго, чтобы смыть усталость за рабочий день - успешно.
Пела в душе
Подремала пол часа между уроками днём
читала книжку и полезные статьи в интернете
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Андрей сегодня "ушёл в пещеру", а мне не страшно! У меня свой квест: отучить 8 уроков и привести ногти в порядок.
Квест успешно выполнила, теперь наслаждаюсь отдыхом.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Андрею - за мурчалки вчера вечером
2) Андрею - сегодня за то, что принёс воды на чай
3) вчера Андрею за то, что вник в мои проблемы и дал совет
4) Андрею за то, что сказал комплимент моей попе :)
5) Андрею - за то, что озаботился вопросом вырубающегося сегодня света у нас дома и сделал чтобы он был
6) Оле - сказала, что книжки приехали
7) своим волосам - за то что растут и становятся всё красивее и здоровее
8) Своим глазкам - за то, что они мне помогают каждую минуту (а уж сколько времени я работаю за компом!!!)
9) Андрею - за то, что поделился новостями о своём брате
10) Всевышнему - за прекрасный день!
Мои цели
1. Подготовить своё тело к беременности и родам здорового ребёнка. 1) Здоровое питание и достаточное питьё 2) физ-нагрузка и прогулки 3) Избегать грубой речи и проявлений агрессии 4) Молитвы и медитации
Питание - нормально, но нужно бы больше фруктов-овощей. Питьё - можно больше. И меньше кислого.
2. Научиться слушать и понимать, говорить и быть услышанной своим мужчиной.
Всё хорошо. сегодня Андрей почти не разговаривает и хмурится многозначительно. Я не пристаю. Он ходил гулять, потом на тренировку, потом вообще пропал в компьютере. На текущие бытовые вопросы отвечает, а я и не подхожу к нему сегодня с другими - пусть занимается спокойно своими внутренними делами.
3. Научиться доверять себе, миру и окружающим людям: Я люблю себя и мир меня тоже любит. А я люблю этот мир.
Всё хорошо. Бывает трудно, но всё равно хорошо.
4. Выполнять задуманное в срок. Составлять план на неделю и задачи на каждый день.
Задачи выполняются, ничего срочного, кроме приближающегося экзамена.
5. Хочу к Новому Году оригинально украсить и оформить комнату, где живу. Нарисовать картины и сделать новогодние игрушки. И каждый день поддерживать чистоту и что-то вкусное готовить.
Ничего не делала. Вчера прибиралась и готовила, а сегодня не получилось: работа с 9 до 19 с перерывом на обед. Нет сил.
http://marafon2.valyaeva.ru/