Марафон женственности. Отчёт: день 45
Инсайты
Всё в других полях этого дня. Жизнь прекрасна! Оленьке большой поклон! И её детям тоже :)
"Учимся не осуждать других людей"
Сегодня бузила на политические сборища на Майдане по поводу евроинтеграции. Решила, что я бука и потом долго смеялась по этом поводу :)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:50
Вязала носок милому, увлеклась немного :)
2. Сегодня я встала...
09:50
Просыпалась много раз - в 6, в 8, в 9.... но окончательно выбралась из тёплой постельки только в 10. Да и то только потому что совесть закусала и Андрей директивно приказал устроить влажную уборку (я кушала вчера поздно бутерброд с вареньем и накапала им на пол, Андрей прилип :) :) :) )
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вчера на ночь - бутерброд с вареньем - ну очень сладенького захотелось!
утром - чай зелёный
днём 2 пирожка с капустой, чай чёрный с бергамотом,
вечером оладушки, печенье с шоколадной крошкой, чай
возможно ночью будет пирог :) и чай травяной :)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Зеленый гольф + коричневая тёплая юбка
на улицу надевала зимнюю куртку и шапку
поехала вечером к подруге в зимней куртке и зимних штанах + шапка
переоделась в пёструю футболку и на бёдра платок красно-белый в клетку повязала - типа юбка.
5. Что я сегодня сделала для себя?
посетила парикмахерскую - подровняла кончики отращиваемых волос, чтоб не секлись.
Удивила парикмахера тем, что сказала, что очень довольна своими волосами (хотя они по некоторым размышлениям и не самые идеальные - структура хрупкая и фронтальная часть после летнего солнышка ломается посередине. Так что я летом их активно умасливаю и прячу под кепки-шляпки). Но они очень удобные! Лёгкие, слегка завиваются, легко держат форму, если высушить их на рассчёске... Кончики здоровые... Растут хорошо. Чего ещё желать? Вообще я своими волосами крайне довольна в последнее время - и цветом (даже парикмахер хвалила оттенок) и структурой. А чуть подрастут (сантиметров на 20 всего) - и буду довольна длиной.
Делала маску-аппликацию для лица из овсянки. Ну, учитывая тот факт, что овсянку измельчить у меня нечем (блендер ещё не купила, хотя собираюсь больше года), то маска удалась. Кожа сразу после неё мягкая, бархатистая.... но очень захотелось смыть засохшие остатки маски. После воды мою кожу сушит, так что мне надо решить этот вопрос в самом скором времени - или выделять себе на умывание очищенную питьевую воду, или ещё как-то. Отварами, настоями её баловать. Пока что меня спасает только смазывание кожи кокосовым маслом (с экстрактом мануки - она так божественно пахнет!!!).
Поехала к подружке поболтать и испечь пирог :) Поболтала, попила чаю и пирог удался :)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Всё в шоколаде!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Андрею - за звонок вечером (2 раза!)
2) Андрею - за номер такси
3) Оле - за прекрасный вечер, оладушки и помощь в выпечке пирога
4) Акиму - за поцелуй в щёчку
5) Даринке - за креативные идеи
6) Маме - за разговор по вконтакту :)
7) Оле - за мотивацию общаться и преодолевать страх перед мамой Андрея
8) Себе - за то, что столько всего сделала, и успела поухаживать за собой
9) Андрею - за интересную ведическую лекцию
10) Всевышнему - за благодатный день!
Мои цели
1. Подготовить своё тело к беременности и родам здорового ребёнка. 1) Здоровое питание и достаточное питьё 2) физ-нагрузка и прогулки 3) Избегать грубой речи и проявлений агрессии 4) Молитвы и медитации
Мало кушала - кишечник капризничал, но много пила и к обеду всё прошло.
физнагрузки мало, но гуляла по городу в поисках напальчников. В аптеках их нет. Ну и ладно - зато прогулялась! Агрессия сегодня была против грязи - и я сама же и поплатилась за не - в процессе мытья чашки порезала палец надколотым керамическим ситечком. Так мне и надо. Залила всё баобабовым маслом (для регенерации и против боли) и завернула малярным скотчем (пластырь не нашла)
Молитвы - сегодня над тестом. "Отче наш". Возможно пару куплетов пропустила. Потом проверю.
2. Научиться слушать и понимать, говорить и быть услышанной своим мужчиной.
Днём не говорили - почти не видели друг друга. Вечером я только что вернулась с пирогом :) всё возможно :)
3. Научиться доверять себе, миру и окружающим людям: Я люблю себя и мир меня тоже любит. А я люблю этот мир.
Я точно люблю этот мир!
4. Выполнять задуманное в срок. Составлять план на неделю и задачи на каждый день.
Выполнила всё на сегодня!!! Отсчёт 1
5. Хочу к Новому Году оригинально украсить и оформить комнату, где живу. Нарисовать картины и сделать новогодние игрушки. И каждый день поддерживать чистоту и что-то вкусное готовить.
ничего не делала - у меня День Варенья на носу!!!
это мой пирог ко Дню Рождения :)
http://marafon2.valyaeva.ru/
Всё в других полях этого дня. Жизнь прекрасна! Оленьке большой поклон! И её детям тоже :)
"Учимся не осуждать других людей"
Сегодня бузила на политические сборища на Майдане по поводу евроинтеграции. Решила, что я бука и потом долго смеялась по этом поводу :)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:50
Вязала носок милому, увлеклась немного :)
2. Сегодня я встала...
09:50
Просыпалась много раз - в 6, в 8, в 9.... но окончательно выбралась из тёплой постельки только в 10. Да и то только потому что совесть закусала и Андрей директивно приказал устроить влажную уборку (я кушала вчера поздно бутерброд с вареньем и накапала им на пол, Андрей прилип :) :) :) )
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вчера на ночь - бутерброд с вареньем - ну очень сладенького захотелось!
утром - чай зелёный
днём 2 пирожка с капустой, чай чёрный с бергамотом,
вечером оладушки, печенье с шоколадной крошкой, чай
возможно ночью будет пирог :) и чай травяной :)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Зеленый гольф + коричневая тёплая юбка
на улицу надевала зимнюю куртку и шапку
поехала вечером к подруге в зимней куртке и зимних штанах + шапка
переоделась в пёструю футболку и на бёдра платок красно-белый в клетку повязала - типа юбка.
5. Что я сегодня сделала для себя?
посетила парикмахерскую - подровняла кончики отращиваемых волос, чтоб не секлись.
Удивила парикмахера тем, что сказала, что очень довольна своими волосами (хотя они по некоторым размышлениям и не самые идеальные - структура хрупкая и фронтальная часть после летнего солнышка ломается посередине. Так что я летом их активно умасливаю и прячу под кепки-шляпки). Но они очень удобные! Лёгкие, слегка завиваются, легко держат форму, если высушить их на рассчёске... Кончики здоровые... Растут хорошо. Чего ещё желать? Вообще я своими волосами крайне довольна в последнее время - и цветом (даже парикмахер хвалила оттенок) и структурой. А чуть подрастут (сантиметров на 20 всего) - и буду довольна длиной.
Делала маску-аппликацию для лица из овсянки. Ну, учитывая тот факт, что овсянку измельчить у меня нечем (блендер ещё не купила, хотя собираюсь больше года), то маска удалась. Кожа сразу после неё мягкая, бархатистая.... но очень захотелось смыть засохшие остатки маски. После воды мою кожу сушит, так что мне надо решить этот вопрос в самом скором времени - или выделять себе на умывание очищенную питьевую воду, или ещё как-то. Отварами, настоями её баловать. Пока что меня спасает только смазывание кожи кокосовым маслом (с экстрактом мануки - она так божественно пахнет!!!).
Поехала к подружке поболтать и испечь пирог :) Поболтала, попила чаю и пирог удался :)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Всё в шоколаде!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) Андрею - за звонок вечером (2 раза!)
2) Андрею - за номер такси
3) Оле - за прекрасный вечер, оладушки и помощь в выпечке пирога
4) Акиму - за поцелуй в щёчку
5) Даринке - за креативные идеи
6) Маме - за разговор по вконтакту :)
7) Оле - за мотивацию общаться и преодолевать страх перед мамой Андрея
8) Себе - за то, что столько всего сделала, и успела поухаживать за собой
9) Андрею - за интересную ведическую лекцию
10) Всевышнему - за благодатный день!
Мои цели
1. Подготовить своё тело к беременности и родам здорового ребёнка. 1) Здоровое питание и достаточное питьё 2) физ-нагрузка и прогулки 3) Избегать грубой речи и проявлений агрессии 4) Молитвы и медитации
Мало кушала - кишечник капризничал, но много пила и к обеду всё прошло.
физнагрузки мало, но гуляла по городу в поисках напальчников. В аптеках их нет. Ну и ладно - зато прогулялась! Агрессия сегодня была против грязи - и я сама же и поплатилась за не - в процессе мытья чашки порезала палец надколотым керамическим ситечком. Так мне и надо. Залила всё баобабовым маслом (для регенерации и против боли) и завернула малярным скотчем (пластырь не нашла)
Молитвы - сегодня над тестом. "Отче наш". Возможно пару куплетов пропустила. Потом проверю.
2. Научиться слушать и понимать, говорить и быть услышанной своим мужчиной.
Днём не говорили - почти не видели друг друга. Вечером я только что вернулась с пирогом :) всё возможно :)
3. Научиться доверять себе, миру и окружающим людям: Я люблю себя и мир меня тоже любит. А я люблю этот мир.
Я точно люблю этот мир!
4. Выполнять задуманное в срок. Составлять план на неделю и задачи на каждый день.
Выполнила всё на сегодня!!! Отсчёт 1
5. Хочу к Новому Году оригинально украсить и оформить комнату, где живу. Нарисовать картины и сделать новогодние игрушки. И каждый день поддерживать чистоту и что-то вкусное готовить.
ничего не делала - у меня День Варенья на носу!!!
это мой пирог ко Дню Рождения :)
http://marafon2.valyaeva.ru/