Марафон женственности. Отчёт: день 67
Инсайты
Я сегодня в состоянии хаоса и контроллировать это не смогла. Зато направила с мирное русло и сделала хорошую уборку. ОМ!
"Добрые дела каждый день"
Доброе дело 1 - уборочка,
доброе дело 2 - кормила милого вкусным борщём
доброе дело 3 - купила необходимую часть для подарка, который подарю совсем скоро :)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:30
потому что мой любимый мужчина попросил рассказать о том, чего я хочу и о доме в котором хочу жить :) рассказывала - и плакала. И тепло на душе так!!!
2. Сегодня я встала...
08:20
проспала пол урока :)
даже не расстроилась - я же вчера уже расстроилась, что проспала его :)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вечером - борщ. потом яблоко с мёдом и планируется чай
ситро типа советское. Не правда! не верьте! оно с ароматизаторами и вкусом груши, а написано лимонад!!!
но вкусно.
Правда бутылка стеклянная и крышка закручивается. Если бы сдёргивалась (как старые советские) было бы классно :)
днём пару ложек макарон с петрушкой и постным маслом
воду пила
чай пила
ела несколько штучек катрошки фри (подружка поделилась)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
утром спортивные штаны и оранжевую футболку :)
на улицу - юбку, 2 пары колгот и куртку-шапку-варежки
вечером - 1 колготки, рыжую футболку и чёрную домашнюю юбочку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
шоппинг с Оленькой
покусала Андрея - и получила от него внеплановый посыл йОжиться :) хороший результат. Вечером он дуркует - и это прикольно. Вчера и позавчера я. Сегодня он. Классно!
чай со свежей мятой :) очень люблю!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
С утра в каком-то агрессивно-плаксиво-мозговынесенном раздрае была. Сначала просто из-за того, что урок проспала наполовину, а потом по телефону мне сделали полный взрыв всех мозгов....
зато Андрей порадовал - полочку, которую мы купили в АТБ сразу повесил в уголок. Клёво!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Андрею - за посыл практиковать йогу
Оле - за то, что наконец зашла в гости
Ире - за телефоный разговор
Андрею с Крыма - за инструкцию как доехать
Девушке из магазина бус - за приятное общение с юмором
себе - за вкусный борщ и начало генеральной уборки (всё по плану, пауки снова будут бездомные! - все 14 штук!!!)
борщ был одобрен и съеден - за это отдельное спасибо и поцелуй в бороду Андрею.
Всевышнему - за то, что вчерашний день так хорошо окончился, а сегодняшний был хоть и взрывным, но мирным.
Мои цели
1. Подготовить своё тело к беременности и родам здорового ребёнка. 1) Здоровое питание и достаточное питьё 2) физ-нагрузка и прогулки 3) Избегать грубой речи и проявлений агрессии 4) Молитвы и медитации 5) Вести каждый день календарь здоровья 6) отбой до 11, подъём до 7
1 - да
2 - пол часа йоги, 2 прогулки типа бег с препятствиями - шоппинг
3 - почти хорошо, но можно лучше
4 - молилась пока настроение было деструктивное - первые пол дня
5 - веду.
6 - снова в пролёте :( но хочу раньше чем вчера.
2. Научиться слушать и понимать, говорить и быть услышанной своим мужчиной.
общались сегодня забавным образом. Я, находясь в душевном раздрае и не покушамши узрела Андрея в скайпе общавшегося с девушкой (о ней я упоминала ранее) агрессивно перетянула на себя его внимание (покусала, совершила захват конечностей, стаскивала предметы одежды и забирала стул, на что получила щекоталки и посыл занятся йогой под его руководством) это был хороший выход из ситуации. Зачёт Андрею. Своё поведение не комментирую - не знаю, какая муха покусала меня сегодня, я на себя не похожа: весь день дёрганная.
3. Научиться доверять себе, миру и окружающим людям: 1) Я люблю себя и мир меня тоже любит. А я люблю этот мир. 2) окружающие меня люди - моё отражение, и я люблю и принимаю их. Они - это я.
1) кажется вчерашнее настроение у меня прошло.
2) сегодня я постигала мир с позиции "порву всех и/или разревусь и пусть вам будет худо". Необычно. Освежающе новый взгляд.
4. Выполнять задуманное в срок. Составлять план на неделю и задачи на каждый день.
план есть, но он действительно какой-то на ближний период. Хочу продумать и спланировать будущий год. Как раз пора это делать после 22. А завтра буду подводить итоги и чиститься. Грозят мне письма прощения, как я понимаю.
5. Хочу к Новому Году оригинально украсить и оформить комнату, где живу. Нарисовать картины и сделать новогодние игрушки. И каждый день поддерживать чистоту и что-то вкусное готовить.
Раздобыла лапы сосны, огоньки горят. осталось завтра красную ленточку и проволокой собрать вместе или венок или ёлку. И нарядить. Всё будет круто!!!
http://marafon2.valyaeva.ru/
Я сегодня в состоянии хаоса и контроллировать это не смогла. Зато направила с мирное русло и сделала хорошую уборку. ОМ!
"Добрые дела каждый день"
Доброе дело 1 - уборочка,
доброе дело 2 - кормила милого вкусным борщём
доброе дело 3 - купила необходимую часть для подарка, который подарю совсем скоро :)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:30
потому что мой любимый мужчина попросил рассказать о том, чего я хочу и о доме в котором хочу жить :) рассказывала - и плакала. И тепло на душе так!!!
2. Сегодня я встала...
08:20
проспала пол урока :)
даже не расстроилась - я же вчера уже расстроилась, что проспала его :)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вечером - борщ. потом яблоко с мёдом и планируется чай
ситро типа советское. Не правда! не верьте! оно с ароматизаторами и вкусом груши, а написано лимонад!!!
но вкусно.
Правда бутылка стеклянная и крышка закручивается. Если бы сдёргивалась (как старые советские) было бы классно :)
днём пару ложек макарон с петрушкой и постным маслом
воду пила
чай пила
ела несколько штучек катрошки фри (подружка поделилась)
4. Что я сегодня носила в течение дня?
утром спортивные штаны и оранжевую футболку :)
на улицу - юбку, 2 пары колгот и куртку-шапку-варежки
вечером - 1 колготки, рыжую футболку и чёрную домашнюю юбочку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
шоппинг с Оленькой
покусала Андрея - и получила от него внеплановый посыл йОжиться :) хороший результат. Вечером он дуркует - и это прикольно. Вчера и позавчера я. Сегодня он. Классно!
чай со свежей мятой :) очень люблю!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
С утра в каком-то агрессивно-плаксиво-мозговынесенном раздрае была. Сначала просто из-за того, что урок проспала наполовину, а потом по телефону мне сделали полный взрыв всех мозгов....
зато Андрей порадовал - полочку, которую мы купили в АТБ сразу повесил в уголок. Клёво!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Андрею - за посыл практиковать йогу
Оле - за то, что наконец зашла в гости
Ире - за телефоный разговор
Андрею с Крыма - за инструкцию как доехать
Девушке из магазина бус - за приятное общение с юмором
себе - за вкусный борщ и начало генеральной уборки (всё по плану, пауки снова будут бездомные! - все 14 штук!!!)
борщ был одобрен и съеден - за это отдельное спасибо и поцелуй в бороду Андрею.
Всевышнему - за то, что вчерашний день так хорошо окончился, а сегодняшний был хоть и взрывным, но мирным.
Мои цели
1. Подготовить своё тело к беременности и родам здорового ребёнка. 1) Здоровое питание и достаточное питьё 2) физ-нагрузка и прогулки 3) Избегать грубой речи и проявлений агрессии 4) Молитвы и медитации 5) Вести каждый день календарь здоровья 6) отбой до 11, подъём до 7
1 - да
2 - пол часа йоги, 2 прогулки типа бег с препятствиями - шоппинг
3 - почти хорошо, но можно лучше
4 - молилась пока настроение было деструктивное - первые пол дня
5 - веду.
6 - снова в пролёте :( но хочу раньше чем вчера.
2. Научиться слушать и понимать, говорить и быть услышанной своим мужчиной.
общались сегодня забавным образом. Я, находясь в душевном раздрае и не покушамши узрела Андрея в скайпе общавшегося с девушкой (о ней я упоминала ранее) агрессивно перетянула на себя его внимание (покусала, совершила захват конечностей, стаскивала предметы одежды и забирала стул, на что получила щекоталки и посыл занятся йогой под его руководством) это был хороший выход из ситуации. Зачёт Андрею. Своё поведение не комментирую - не знаю, какая муха покусала меня сегодня, я на себя не похожа: весь день дёрганная.
3. Научиться доверять себе, миру и окружающим людям: 1) Я люблю себя и мир меня тоже любит. А я люблю этот мир. 2) окружающие меня люди - моё отражение, и я люблю и принимаю их. Они - это я.
1) кажется вчерашнее настроение у меня прошло.
2) сегодня я постигала мир с позиции "порву всех и/или разревусь и пусть вам будет худо". Необычно. Освежающе новый взгляд.
4. Выполнять задуманное в срок. Составлять план на неделю и задачи на каждый день.
план есть, но он действительно какой-то на ближний период. Хочу продумать и спланировать будущий год. Как раз пора это делать после 22. А завтра буду подводить итоги и чиститься. Грозят мне письма прощения, как я понимаю.
5. Хочу к Новому Году оригинально украсить и оформить комнату, где живу. Нарисовать картины и сделать новогодние игрушки. И каждый день поддерживать чистоту и что-то вкусное готовить.
Раздобыла лапы сосны, огоньки горят. осталось завтра красную ленточку и проволокой собрать вместе или венок или ёлку. И нарядить. Всё будет круто!!!
http://marafon2.valyaeva.ru/