Марафон женственности. Отчёт: день 70
Инсайты
День простой, немного радостный, очень предновогодний. Много текущих вопросов закрыто - например куплены вещи для активного зимнего отдыха, оплачен Новый Год... Жизнь налаживается!
"Набираемся сил у природы"
сегодня поход совсем маленький - вышла во двор, постояла, послушала как кот шелестит в кустах, - и всё.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:35
устала за вчерашний день. и не понять отчего. 1 час в толпе галдящих детишек - и я попросила у Андрея тишины. он что-то делал в компьютере, а я делала украшения несколько часов подряд. И заснула быстро.
2. Сегодня я встала...
10:05
Мистика!!! проснулся Андрей - в 7:15. Чай сделал - золотуля родная. А я чашку выпила и снова заснула.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
чай, морс из варенья с водой, 4 печеньки и 4 конфеты,
кашка пшеничная с консервированной кукурузой
тушеная капуста с брынзой
горсть конфеток перед ужином - разных, типа тестирование ))
чай,
вода
4. Что я сегодня носила в течение дня?
утром ночнушку
позже серый свитер и сиреневая джинсовая юбка, колготки
на улицу - длинная тёплая юбка и ещё одни колготки, для тепла + куртка, повязка на волосы, платок на шею
5. Что я сегодня сделала для себя?
Утром и вечером полакомилась конфетами (до 12 можно! а вечером это для снятия стресса)
Купила лыжный костюм и комбез ))) и хочу ещё одни штаны. Для тепла.
Общалась с друзьями по скайпу.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Андрею - за чай утром
Андрею - за то, что купил таки мне этот белый лыжный костюм!!!
Лиде - за покупку трекинговых ботинок мне за смешные деньги
Это вот такие боты http://www.lasportiva.ru/la-sportiva-botinki-gornie-nepal-extreme-woman-266/
Андрею - за то, что помогал по дому и готовил пищу :)
маме - за позитивный разговор
подружкам всем - за то, что не забывают в сети стучатся пишут.
Богу - за всё хорошее
Мои цели
1. Подготовить своё тело к беременности и родам здорового ребёнка. 1) Здоровое питание и достаточное питьё 2) физ-нагрузка и прогулки 3) Избегать грубой речи и проявлений агрессии 4) Молитвы и медитации 5) Вести каждый день календарь здоровья 6) отбой до 11, подъём до 7 7) благословление пищи 8) просить мужчин о помощи 9) делать добрые дела и говорить комплименты
1) Питалась хорошо, а пить можно бы и больше.
2) была на свежем воздухе, гуляла.
3) немного заносит периодически, но я стараюсь контроллировать
4) Молюсь перед едой.
5) сегодня проспала :(
6) отбой уже лучше, но подъём всё так же хромает
7) не каждый раз, но делала
8) просила - и получала. И не только от мужчин!
9) говорю частенько, сегодня 3-м человекам как минимум. А доброе дело: себя обеспечила зимней спортивной одеждой.
2. Научиться слушать и понимать, говорить и быть услышанной своим мужчиной.
процесс идёт. успехи пока неочевидны, но у меня тараканы меньше "играют", так что плюс несомненный
3. Научиться доверять себе, миру и окружающим людям: 1) Я люблю себя и мир меня тоже любит. А я люблю этот мир. 2) окружающие меня люди - моё отражение, и я люблю и принимаю их. Они - это я.
упражнение "зеркало" показало, что мир мне помогает - почти сразу по запросу шлёт или людей или информацию, которая мне нужна. Главное - сказать об этом. Я в ответ очень благодарна и рада :)
4. Сменить гардероб на более женственный: 2 тёплые длинные юбки + украшения и аксессуары
на рынок не попала, зато в секонд-хенд намерилась добраться. Затарилась комбинезоном и лыжным костюмом. Перетряхнула всю стойку юбок - и не нашла ничего подходящего. Самая симпатичная юбочка была из красной шерстяной ткани - типа плед. Но она была МИНИ!!! в зиму!!!!!
эхх... пока что не повезло.
5. Я хорошая хозяюшка и каждый день делаю в доме чисто что-то вкусное готовлю и делаю что-то приятное моему Мужчине.
дополнила приготовленную им кашку специями и консервированной кукурузкой. стало вкусно!
вечером - тушеную капусточку сделала.
Перемыла всю посуду, что осталась со вчера и за сегодня.
Андрею хочу сделать массаж стоп перед сном...
http://marafon2.valyaeva.ru/
День простой, немного радостный, очень предновогодний. Много текущих вопросов закрыто - например куплены вещи для активного зимнего отдыха, оплачен Новый Год... Жизнь налаживается!
"Набираемся сил у природы"
сегодня поход совсем маленький - вышла во двор, постояла, послушала как кот шелестит в кустах, - и всё.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:35
устала за вчерашний день. и не понять отчего. 1 час в толпе галдящих детишек - и я попросила у Андрея тишины. он что-то делал в компьютере, а я делала украшения несколько часов подряд. И заснула быстро.
2. Сегодня я встала...
10:05
Мистика!!! проснулся Андрей - в 7:15. Чай сделал - золотуля родная. А я чашку выпила и снова заснула.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
чай, морс из варенья с водой, 4 печеньки и 4 конфеты,
кашка пшеничная с консервированной кукурузой
тушеная капуста с брынзой
горсть конфеток перед ужином - разных, типа тестирование ))
чай,
вода
4. Что я сегодня носила в течение дня?
утром ночнушку
позже серый свитер и сиреневая джинсовая юбка, колготки
на улицу - длинная тёплая юбка и ещё одни колготки, для тепла + куртка, повязка на волосы, платок на шею
5. Что я сегодня сделала для себя?
Утром и вечером полакомилась конфетами (до 12 можно! а вечером это для снятия стресса)
Купила лыжный костюм и комбез ))) и хочу ещё одни штаны. Для тепла.
Общалась с друзьями по скайпу.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Андрею - за чай утром
Андрею - за то, что купил таки мне этот белый лыжный костюм!!!
Лиде - за покупку трекинговых ботинок мне за смешные деньги
Это вот такие боты http://www.lasportiva.ru/la-sportiva-botinki-gornie-nepal-extreme-woman-266/
Андрею - за то, что помогал по дому и готовил пищу :)
маме - за позитивный разговор
подружкам всем - за то, что не забывают в сети стучатся пишут.
Богу - за всё хорошее
Мои цели
1. Подготовить своё тело к беременности и родам здорового ребёнка. 1) Здоровое питание и достаточное питьё 2) физ-нагрузка и прогулки 3) Избегать грубой речи и проявлений агрессии 4) Молитвы и медитации 5) Вести каждый день календарь здоровья 6) отбой до 11, подъём до 7 7) благословление пищи 8) просить мужчин о помощи 9) делать добрые дела и говорить комплименты
1) Питалась хорошо, а пить можно бы и больше.
2) была на свежем воздухе, гуляла.
3) немного заносит периодически, но я стараюсь контроллировать
4) Молюсь перед едой.
5) сегодня проспала :(
6) отбой уже лучше, но подъём всё так же хромает
7) не каждый раз, но делала
8) просила - и получала. И не только от мужчин!
9) говорю частенько, сегодня 3-м человекам как минимум. А доброе дело: себя обеспечила зимней спортивной одеждой.
2. Научиться слушать и понимать, говорить и быть услышанной своим мужчиной.
процесс идёт. успехи пока неочевидны, но у меня тараканы меньше "играют", так что плюс несомненный
3. Научиться доверять себе, миру и окружающим людям: 1) Я люблю себя и мир меня тоже любит. А я люблю этот мир. 2) окружающие меня люди - моё отражение, и я люблю и принимаю их. Они - это я.
упражнение "зеркало" показало, что мир мне помогает - почти сразу по запросу шлёт или людей или информацию, которая мне нужна. Главное - сказать об этом. Я в ответ очень благодарна и рада :)
4. Сменить гардероб на более женственный: 2 тёплые длинные юбки + украшения и аксессуары
на рынок не попала, зато в секонд-хенд намерилась добраться. Затарилась комбинезоном и лыжным костюмом. Перетряхнула всю стойку юбок - и не нашла ничего подходящего. Самая симпатичная юбочка была из красной шерстяной ткани - типа плед. Но она была МИНИ!!! в зиму!!!!!
эхх... пока что не повезло.
5. Я хорошая хозяюшка и каждый день делаю в доме чисто что-то вкусное готовлю и делаю что-то приятное моему Мужчине.
дополнила приготовленную им кашку специями и консервированной кукурузкой. стало вкусно!
вечером - тушеную капусточку сделала.
Перемыла всю посуду, что осталась со вчера и за сегодня.
Андрею хочу сделать массаж стоп перед сном...
http://marafon2.valyaeva.ru/