5000 шагов в день

[fineblog]

Недавно (год назад) начала немного отниматься левая рука (тьфу-тьфу прошло). Сходил к невропатологу - предварительный диагноз шейный остеохондроз. Отправила на КТ (комп. томограмма). Результаты забрал через год. До неврапотолога за окончательным диагнозом так и не дошел.
Прочитал, что необходимо делать 5000 шагов в день для того чтобы не было

Comments

[jehannin]

Я бросила курить,хорошо,да.
Фитнес-скучно,вот думаю танцы.
Я с собакой еще гуляю вечером,воздух+прогулка.
Городская тоска,что поделать.

[fineblog]

Сколько не куришь? Сколько в день выкуривала?
Танцы может и динамичнее. Но я пожалуй как разгребусь с делами пойду в тренажерный (раньше часто ходил). Эх жаль в баскетбол фиг где найдешь поиграть.
На счет прогулки пока думаю когда шаги-то делать. Вечером перед сном или с утра.

[fineblog]

Я сейчас Аллена Кара читаю. Может получится. Там фишка в промывке мозгов, насколько я пока понял.
Просто силы воли мне максимум на 3 месяца хватало.
А избавиться от ситуаций нереально, их можно только уменьшить.

[fineblog]

А засасывало снова обычно в моменты больших стрессов и нагрузок (не раз пытался бросить).
Я не знаю поможет ли Кар. Но по обещаниям в книге не понадобится ни одной сигареты ни в субботу, ни в любой другой день.
Я буду отписвыаться периодически по успехам. Мне самом интересно получится или нет.

[ink_eyelashes]

Не курю уже пять месяцев. Иногда накатывает, видимо ностальгия, но особых сложностей не вызывает. Отношусь к этому просто - иногда хочется и машину продать, купить подороже, а нельзя:) С курением аналогично.
По поводу танцев - согласна с уже отписавшимся юзером. Конечно это лучше для девушки. В молодости работала танцовщицей в клубах - ничего лучше четырех ночей на убой для фигуры не было))) Секрет в правильном пульсе, интенсивности. Делаем простой и логичный вывод - мужчинам нужно искать что-то анологичное, динамичное и приносящее удовольствие=)
Спортзал в этом плане..мм...скучновато имхо.

[fineblog]

Я так понял ты про секас? ;)
Проблема в том, что там не все мышцы задействованы.))) Если конечно всю камасутру не перебирать.

[ink_eyelashes]

Нет, я просто, абстрактно про альтернативные методы))) Секасама, насяльнике, тоже, к сожалению, больше мышц задействует у девушек)) ахах))) Какая-то природная несправедливость у вас со спортом)))

[fineblog]

Вот такая сложная жизнь у мужчин)))

[aza098]

Что-то не верится, что ходьба способна излечить от шейного остеохондроза. Могу посоветовать заняться джиу-джитсу. Тут и спорт и массаж в одном. И вообще интересно.

[fineblog]

Я так понял, что остеохондроз на всю жизнь. Можно только уменьшить его влияние и шансы на рецидив.
Про единоборства думал, но как-то на встречи с фениками ходить не очень хорошо)))

[aza098]

Феники - это синяки чтоли? Ну, это не страшно. Не так уж часто там их можно и заполучить. Джиу-джитсу ведь не бокс. Сперва всё отрабатывается медленно и поэтапно. Но даже если случится, что такого? Это же не в пьяной драке получено. На крайний случай его и загримировать можно.

[fineblog]

Как сказать.
На встречи довольно часто езжу. Не будешь же всем объяснять, что на тренировке. Могут не поверить и подумать, что дебошир)))