1-ый день без сигарет

[fineblog]

Первый день без сигарет терпим. Единственное что, 90% времени хочется закурить. Но слава богу больше на физическом уровне, чем психологическом. Психологически Карр мозг промывает, если сам сознательно поддаешься. В-общем, вполне даже терпимо

Comments

[fineblog]

Ну дык поправляются потому, что курение едой заменяют.
Некоторые знакомые когда бросали, не изменяли рацион и дозировки - не поправились.

[vse_o_vode]

нда.. я когда курить бросил - раскабанел за полгода килограмм на 10
точил все, что не приколочено :)

[vse_zdes]

Скоро начнешь есть, чтобы чем нибудь заместить привычку чо нить держать во рту и еще больше раскабанеешь. По себе знаю, не курю почти 9 лет.

[fineblog]

Да я когда-то бросал на 3 месяца. Тогда поначалу постоянно есть хотел.
В этот раз буду себе находить занятия - типо разминки рук, шеи... Поскольку набирать вес не хочется.

[aza098]

Иногда помогает повышение физической нагрузки снимать навязчивые желания. Или переключение на какое-нибудь увлекательное дело.

[fineblog]

Я велотренажер кручу и 5000 шагов в день стараюсь делать.
Кстати к вечеру реально легче стало.

[aza098]

А 5000 шагов за раз или в сумме? Считается ли, если ходишь по квартире?

[fineblog]

Нее, это за раз. Квартира и т.д. не считается конечно.
5000 шагов - это 5км примерно.
http://fineblog.livejournal.com/15721.html

[ron_van]

Поздравляю! Опытным путем доказано (мной), что тяга организма пропадает на 4 день. Дальше остается чисто психология. Вот эта зараза труднее всего преодолевается.

[sno_videz]

поддерживаю

[fineblog]

Про психологию знаю. Уже когда-то бросал на 3 месяца.
Радует другое, на второй день меня уже намного меньше тянет курить.

[i_bar]

а я вот когда недели две не курила-поправилась.вроде ела также...потом снова начала курить..не знаю что и делать.однозначно,курить надо бросать.
сегодня вот не курила еще...

[fineblog]

Ну лично у меня немного путаются желания поесть и покурить в данный момент. Хотя курить все меньше и меньше хочется.
А Аллена Карра читала? Если нет, то советую прочитать. Мне на самом деле помог он - легче бросается, чем когда по силе воли бросал.