Ооо, и у меня отпуск через две недели. Считаю дни.
У меня тоже такие подъемы и спады энергии, и это тоже мне не нравится.
В моем случае я поняла, что слишком много планирую, т.е. день слишком насыщен. В последнее время я снизила интенсивность, отказалась от пары хобби, и стабильно ложусь спать в одно и то же время (и встаю рано - в одно и то же время).
И ещё убрала с телефона рабочую почту. Что самое интересно, ничего ужасного не случилось после того, как я перестала читать всякие мэйлы по работе по вечерам или по пути на работу / с работы или на выходных.
Comments 1
У меня тоже такие подъемы и спады энергии, и это тоже мне не нравится.
В моем случае я поняла, что слишком много планирую, т.е. день слишком насыщен. В последнее время я снизила интенсивность, отказалась от пары хобби, и стабильно ложусь спать в одно и то же время (и встаю рано - в одно и то же время).
И ещё убрала с телефона рабочую почту. Что самое интересно, ничего ужасного не случилось после того, как я перестала читать всякие мэйлы по работе по вечерам или по пути на работу / с работы или на выходных.
Reply
Leave a comment