Жизнь - это не только форма тела.
Я считаю, что совершенно не важно, каких результатов ты добился за месяц-полтора.
Я считаю, что важно, как выглядят эти результаты через полгода, через год или через два.
Существует огромное количество методик "как стать совершенным за восемь недель". И почти нет методик, как сохранить это совершенство на год-два-три, не потеряв при этом здоровье, настроение и самочувствие.
Поэтому я считаю, что лучше медленно, но эффективно. Лучше теми способами, которые позволят вам вести приятный вам образ жизни. И лучше так, чтобы, если вдруг что-то в жизни изменится - не случилось огромных откатов.
И еще важно знать, что помимо тела есть еще очень много всего, что можно и нужно сделать в лучшем качестве - и семья, и дети, и любовь, и карьера...