Выбираем фитбол
В самом названии Фитбол заложено назначение мяча. Фит сокращённое слово фитнесс, бол - в переводе с английского, мяч. Получается, мяч для фитнеса. Другое название "гимнастический мяч", данный предмет получил из-за использовании его в реабилитационной гимнастике. Несмотря на то, что размеры этого мяча значительно могут отличаться от 45 см до 1м, наибольшую популярность получили мячи диаметром 55, 65 и 75 см. Для упрощения некоторых упражнений, иногда используются подставка под мяч и стабилизатор с эспандерами. Фитболы бывают с гладкой поверхностью и с пупырышками - массажные. Гимнастика, фитнес для беременных требует использование специального высококачественного мяча. Прокол такого мяча приводит к медленному сдутию и не приводит к травмам плода.
Врач по детской лечебной физкультуре, профессор кафедры физических методов лечения и спортивной медицины СПбГМУ имени И.П.Павлова, доктор медицинских наук Алла Аскольдовна Потапчук рассказывает: "Как правильно выбрать фитбол и выполнять с ним упражнения".
Врач по детской лечебной физкультуре, профессор кафедры физических методов лечения и спортивной медицины СПбГМУ имени И.П.Павлова, доктор медицинских наук Алла Аскольдовна Потапчук рассказывает: "Как правильно выбрать фитбол и выполнять с ним упражнения".
You can watch this video on www.livejournal.com