копчик

[fitmarina]

Около месяца или двух назад у меня начались странные ощущения в копчике на следующий день после тренировки

Comments

[anuttka_r]

а стало понятно что изменилось в приседе, что болеть начало?

[fitmarina]

Ну, тут всё странно. Я занималась с тренером, потом сама. Потом с онлайн-тренером. И вот когда я второму тренеру прислала видео приседа, он сказал, что слишком заваливаюсь вперед и тяну поясницей.

Мы стали работать над техникой с помощью приседа на ящик, рабочий вес упал естественно. И вот когда вес поднялся до 45-50, стали вдруг эти боли появляться.

Хотя по идее технику мы поправили.

[sweet_aksenia]

и правда перестало пугать. даже наоборот. я честно предупреждаю, что хожу в зал, на что слушу - молодец, ни в коем разе не бросай)

[fitmarina]

Это очень радует :)