(no subject)
Итак, я решила завести второй жж после maritime12. Причина тому следующая: всё чаще чувствую необходимость писать о спорте и здоровом питании именно в тематическом журнале. А тот пусть останется для других тем. Возможно :)
Итак, моя история. В детстве я не была стройной девочкой, но и толстой тоже не была. Просто был небольшой живот. Но почему-то он смог стать причиной моих комплексов, с которыми приходится бороться теперь. Мальчики в классе постоянно смеялись, я чувствовала себя не "такой, как надо" и пыталась худеть.
Честно, ничего катастрофического не было. В старших классах 58 кг при росте 162. Но я была ребенком с чувствительной психикой, поэтому решила, что срочно нужно что-то делать и записалась с тренажерку (10ый класс вроде). Занималась на тренажерах по бессмысленной программе, которая потом мне надоела, и я пошла на аэробику с фитболом. Там я уже задержалась надолго, и в общем считаю этот момент крайне положительным в моей спортивной жизни, так как впервые я нашла упражнения, которые мне нравилось выполнять. С питанием был бардак, поэтому, конечно, желанную фигуру я не получила.
Потом был первый курс, жизнь без родителей. Питание полуфабрикатами, отсутствие спорта (хотя вроде пошла на какие-то танцы и немного каталась на сноуборде) и вес 61 кг после зимы. Я в алой кофточке.
Тогда я решила взять себя в руки: училась готовить, добавила в рацион фрукты и овощи, перешла на обеды с супом вместо булок, считала калории. Питалась я на 1000 ккал в день, и я худела. Потом я бросала подсчеты и поправлялась обратно. НО! Я не возвращалась к полуфабрикатам.
Потом был второй курс. Я открыла для себя сайт dietaonline.ru. Он очень и очень помог. Я продолжала учиться готовить здоровые и не очень блюда, пошла на другие танцы (очень люблю танцы). Потихоньку я становилась для подруг образцом здорового образа жизни, несмотря на то, что стабильных результатов в фигуре добиться не получалось. Контроль кбжу помогал, но как только я его бросала - набирала вес обратно.
На втором курсе я первый раз съездила в горы (г.Кировск)
Курсе на третьем родители подарили мне абонемент в фитнес-клуб. Там я, конечно же, сразу пошла на танцы. Помню смешную девушку-тренера, которая в самом начале занятий сказала : "Кому не понравится, смело уходите - не обижусь. Беговая дорожка там". Тогда я помню, как мне понравилось то, что мы танцевали, как мне понравилась музыка, атмосфера..После занятия я подошла к тренеру, её звали Люся, и спросила, что это за стиль. Это была рагга. Я попросила Люсю записать мне на болванку альбом, под который мы танцевали - мне казалось, что я искала эту музыку, и вот нашла! С тех пор я влюбилась в танцы. Ходила к Люсе три раза в неделю на танцы и иногда оставалась на силовые групповые занятия. С ней я узнала много направлений: ragga, waаcking, tech-tonic, latina..В каждом из них я находила для себя место. Каждый час занятия я погружалась в танец - я заболела этим. Несколько раз ходила на танцевальные мастер-классы (тратила на это стипендию), узнала хороших преподавателей в Москве и мечтала танцевать..Иногда мне даже хотелось бросить универ.
В этот клуб я ходила 2.5 года и за это время я немного поостыла к идее танцевать во что бы то ни стало. Но занятия приносили удовольствие - тем более у нас сформировался "клуб любителей люсиных занятий", что давало возможность разучивать длинные связки. Я поближе узнала waacking: на занятии мы учились ходить, быть женственными, импровизировать. Waacking помог мне узнать себя, раскрыться, раскрепоститься. На занятии я не стеснялась входить в образ - я самовыражалась. Это было прекрасное время.
За время со 2 по 5 курс я так и не приобрела свои идеальные формы. Да, я ходила на групповые, но без контроля питания ничего не получалось - или получалось но на короткий срок. Вес был в районе 58. Самое минимальное 54 ( и не могу сказать, что в этом весе я себе нравилась):
После окончания универа я устроилась на работу. И за первый года работы в офисе поправилась, опять до 61. В тот же момент ушла Люся из нашего фитнеса, нужно было что-то решать и мне. Помню, как эта фотография меня ужаснула. Мои нетолстеющие ноги поплыли:
Тогда (весна 2011) я открыла для себя домашние тренировки с Jillian Michaels. В сочетании с подсчетом кбжу я стала лучше выглядеть - это замечали окуржающие и я. Я питалась где-то на 1400 ккал, отдыхала от подсчетов в выходные и праздники, стала больше любить своё тело Этот этап я считаю начальным этапом своего осознанного здорового образа жизни.
Надо сказать, что с момента школы многое изменилось и в собственном восприятии. Я встречала мужчин, которым я нравилась, подружилась с одногруппницами, которые часто делали комплименты, да и танцы очень могли поднять самооценку, но чего-то не хватало. Всегда хотелось дойти до какой-то точки.