(no subject)
В связи с раскритиковкой моего приседа френдами и сообществами сейчас лажу активно по инету и ищу всякое разное, ума-разума набираюсь. И нарыла прекрасного:
Женщинам не рекомендуется приседать с весом более 15 кг. Потому что идёт сильная нагрузка на женские органы. Угу, слышали - матка выпадает периодически....
Даже разминочные подходы нужно приседать с забинтованными коленями и с тяжёлоатлетическим поясом. Исключение составляет вес снаряда менее 15 килограмм. Глаза можно тоже забинтовать, что бы не видеть, как матка выпадает.
Очень советую делать приседания с бодибаром на плечах девушкам и женщинам, которые хотят привести в порядок свои ягодицы и бёдра. Это лучшее упражнение для этих мышц.
И матка на месте.
Женщинам не рекомендуется приседать с весом более 15 кг. Потому что идёт сильная нагрузка на женские органы. Угу, слышали - матка выпадает периодически....
Даже разминочные подходы нужно приседать с забинтованными коленями и с тяжёлоатлетическим поясом. Исключение составляет вес снаряда менее 15 килограмм. Глаза можно тоже забинтовать, что бы не видеть, как матка выпадает.
Очень советую делать приседания с бодибаром на плечах девушкам и женщинам, которые хотят привести в порядок свои ягодицы и бёдра. Это лучшее упражнение для этих мышц.
И матка на месте.