Мотивации? Их есть у меня
Чего только тёлочка не сделает, чтоб влезть в красивое платье
чашки по 350 мл, каждый крестик 10 приседаний.
Расходую оплачиваемое работодателем время, приседая над унитазом.
Поначалу чувствуешь себя глуповато, представляя как это смотрится со стороны. Но полсотни тёлочек делают приблизительно то же самое вчера и сегодня и через полсотни раз всё становится "удобно".
Жру в три горла. Например сегодня
Завтра: Овсянка (4 ст. ложки 10-минутных хлопьев) с бананом, 4 финика, чай
Второй завтрак: Запеканка из 0% творога, яблоко
Обед: куриная котлета (из грудок), рагу из тыквы, кабачка и пр., огурец, помидоры-чери, хурма
Полдник: запеканка и груша
Ужин: слабосоленый тунец, помидоры, огурец, сельдерей
И что вы думаете? 1300 ккал, моему тренирующемуся организму надо БОЛЬШЕ!
Ежедневными пакетами с едой и сумкой накачала себе левый бицепс. Не смешно. Ну лучше пусть бицепс, чем перекос плеча - профит от сумки, которая на него не налазит.
Ты записалась в зал?
чашки по 350 мл, каждый крестик 10 приседаний.
Расходую оплачиваемое работодателем время, приседая над унитазом.
Поначалу чувствуешь себя глуповато, представляя как это смотрится со стороны. Но полсотни тёлочек делают приблизительно то же самое вчера и сегодня и через полсотни раз всё становится "удобно".
Жру в три горла. Например сегодня
Завтра: Овсянка (4 ст. ложки 10-минутных хлопьев) с бананом, 4 финика, чай
Второй завтрак: Запеканка из 0% творога, яблоко
Обед: куриная котлета (из грудок), рагу из тыквы, кабачка и пр., огурец, помидоры-чери, хурма
Полдник: запеканка и груша
Ужин: слабосоленый тунец, помидоры, огурец, сельдерей
И что вы думаете? 1300 ккал, моему тренирующемуся организму надо БОЛЬШЕ!
Ежедневными пакетами с едой и сумкой накачала себе левый бицепс. Не смешно. Ну лучше пусть бицепс, чем перекос плеча - профит от сумки, которая на него не налазит.
Ты записалась в зал?