Мой шестилетний опыт на пути к свободному пространству.
Слово имеет удивительную силу. Магическую. Определенную и неоспоримую. Будучи в сообществе около шести лет,только лишь недавно я поняла,что такое базовое и фундаментальное понятие,как "расхламление"-мне не нравится.
И вообще,изучая с самого детства психологию,я точно знаю,что правильная формулировка-подобна сигналу для нашего мозга. В зависимости от того-правильный это будет сигнал или нет-мозг будет выдавать либо"да",либо "нет".
К примеру,почему нами не воспринимается частица"Не"?
Когда мы говорим себе,мужу,детям,"Не делай ..."-то получаем реакцию с точностью до наоборот,замечали? Почему?
Для того чтобы получить ответ,вспомнился еще один вопрос одного психолога. Если вас попросят представить "НЕ слона"-какой образ у вас возникнет в первую долю секунды?
Говорю все это к тому,что привычные формулировки-"рутины","расхламление",мысли "как себя заставить","почему у меня постоянно бардак?","как справиться с грязью,с беспорядком?", "как избавиться от лишних вещей"-все это носит негативный оттенок,который даже не сразу замечается. Даже слово "мотивация",казалось бы,такое бодрящее-вызывает у меня ассоциацию с офисом(почему-то),с тренингами,с дисциплиной в контексте"встать по стойке смирно!". И эти размышления не просто болтовня. Именно они,и многое -стали для меня указателями на долгом пути к свободному пространству.
В моей жизни,в моем доме и в моих мыслях.
Все началось около шести лет назад,когда я вышла замуж и у меня появился свой дом.
С самого детства я мечтала о собственном уголке. Лет с 13 поняла,что люблю чистоту и порядок. Мама много и долго работала,папа тоже,ремонта у нас не было практически никогда,множество вещей"на всякий случай". И мое наведение до блеска,разумеется,особого эффекта"дворца" не давало.
Уже будучи студенткой,быстро поняла,что выбрасывать и "расхламляться"-дается мне легко. Я делала это часто и с удовольствием.
Дорогой супруг оказался настоящим Плюшкиным. Он стоял горой за свои вещи,которыми не пользовался уже очень давно,многие из них были откровенным хламом,без душевного "подтекста" в виде воспоминаний,чувств и самовыражения. Со смехом сейчас воспоминаю,как плакала от обиды за то,что не давал мне выбросить шторку для ванны,которая уже даже прогнила от старости)))
Маленькими шажочками я потихоньку выбрасывала все из квартиры и вила гнездо. Подозреваю,что первые года два соседи думали,что мы переезжаем,так как видели меня с баулами по дороге к мусорным бакам.
Так как наш дом-пятиэтажная хрущевка-и в Москве числятся как дома под снос,супруг отказывался делать ремонт,потому что это деньги на ветер и бесполезно. Но постепенно удалось убедить,что жить нужно здесь и сейчас.
И даже если мы проживем всего месяц,но с новой,красивой туалетной комнатой,которая будет радовать нас каждое утро-это стоит того,потому что жизнь у нас одна.
Жизнь это не какие-то десятилетия в будущем,а данная минута и секунда. Здесь и сейчас. И если мы поспим хотя бы несколько ночей в тишине,потому что в спальне будет стоять пластиковое окно-это тоже благо, и его стоимость даже рядом не стоит с лечением от вечных недосыпов потом.
Постепенно мы сделали ремонт всей квартиры.
Обратной стороной всего этого стало как раз мое "обретение дома". Все же нужно женщине. Кастрюли,сковородки,подушки,цветы и прочие атрибуты уюта. Вместо старого барахла теперь было все новое.
Но оно занимало и занимало место,которого катастрофически не хватало. В уборке я хороша,могу это сказать без всякого стеснения. Если я прибираюсь,то делаю это идеально. Но точно так же как и в детстве,этого блеска хватало максимум на один вечер. Тогда еще,во времена свободные бездетные,когда порядок зависел только от нас двоих-я искала причины,почему же этот порядок все время ускользает,его невозможно добиться хотя бы на какой-то период.
Причин,как мне казалось,было много. И они менялись,каждая,в зависимости от времени и моего настроения, становилась во главу угла,но в целом эта группа причин так и ходили хороводом в голове. Это и моя неорганизованность,отсутствие именно навыка поддержания порядка,убирать сразу,тут же,без скидок. Потому что лень можно замаскировать под усталость. Потому что не заставляли в детстве. А если бы заставляли-могла бы вообще вырасти неряхой.
Я злилась на маму,за то,что не научила,злилась на себя,за то,что все равно каждый день нужно делать одно и то же и чувствовала себя периодически волжским бурлаком и сумасшедшей в одном флаконе.
Злилась на мужа за то,что не поддерживал порядок вместе со мной. Злилась на отсутствие места и маленькую квартиру.
Во время беременности было нелегко,о помощниках я тогда еще и не догадывалась тк считала,что это только для богатых,да и не могла представить,что кто-то чужой придет домой. Перед родами все подготовила,как мне тогда казалось. Написала тысячу инструкций,купили все заранее,погладили постирали,в последние недели были чистота маньяка,казалось я всюду подстелила соломку. Но это было печально-смешно. Потому что после роддома в первые недели квартира напоминала бомбоубежище,или помещение,где взорвался контейнер с тряпками и барахлом. Потом догадалась про помощников и стало ощутимо легче. Я начала потихоньку выдыхать.
Постоянный бардак в маленькой квартире. Что это значит?
Это значит постоянные какие-то вещи. Или шкафчик,переберешь,аккуратно расставишь,а там потом снова завал. Ответ один-слишком много вещей. И я начала избавляться уже от вещей,купленных мной самой.С каждым разом я удивлялась,ну откуда столько хлама?Ведь уже давно не покупаю ничего лишнего и спонтанно. И зачем мне пять-шесть форм для выпечки?...
Мы решили продать квартиру,переехать в более просторную. Нашлись покупатели и уже был назначен день сделки. Это стало очередным толчком,чтобы избавиться от лишнего. Разве мы повезем с собой то,чем вообще не пользуемся?И вообще.
Почему вещи живут ВМЕСТО нас?
Например,на балконе стоит ящик с неким"хорошее,пригодится".Стоит и стоит.Год,два,три,пять. Уже балкон обновили,ящик красивый купили,но он же там. То есть, вместо того,чтобы поставить плетеное креслице и пить кофе по утрам-нам-живым людям-там стоит этот чертов ящик!Понимаете о чем я? И так во всем. Тогда я много всего выбросила.
НО сделка сорвалась. Одновременно с ней произошла личная драма. Мы ждали второго ребенка и беременность закончилась быстро и неудачно.Было очень плохо,и на нервах я снова начала драить,как некий релакс. У меня был такой сильный стресс,что я трудилась не покладая рук. Время лечит.Все прошло,всех отпустило. Но идею продать квартиру мы так и не оставили. Иногда я даже угадывала в себе сигналы диагноза обессивности(по-русски это не очень корректно звучит и возможно неправильно пишу). А временами было даже самой смешно,потому что с двухлетним малышом,который размазывает йогурт и кашу по зеркалу-порядок может быть наверное только с вазочке с конфетами))).
Постепенно я начала изучать семейную психологию и заниматься саморазвитием. Я отпустила ситуацию.
Однажды даже поймала себя на мысли,что если дома беспорядок и я сижу улыбаюсь и пью чай-это означает мое полное спокойствие и ощущение счастья. Когда же нервничаю или суечусь-все надраиваю-какой уж тут покой.
Да,я живая,я могу устать и ничего не делать. Мир не рухнет. Я успокоилась.
Начала постигать искусство быть женой и музой.Открыла для себя новые грани. И вдруг забота о доме,чистота-внезапно перестали быть какой-то повинностью перед самой собой и семьей или бегом на пути к мифическому идеалу перфекциониста. Забота о доме стала одной из граней моего вдохновения. И именно в данном контексте я писала о негативном оттенке слов"рутина","расхламление" и так далее. Я уже не заставляю себя,не ломаю,потому что хочется и в чистоте жить,но и не пахать как лошадь. Все стало как-то играючи. И не потому что я научилась,поняла как организовать. А потому что я начала избавляться от ненужных мыслей.И это стало первым шагом.Очищение пространство -как бонус.
Однажды я послушала замечательную лекцию,в ней говорилось о том,на что уходят силы у большинства людей. Открыла для себя психологию страха.И поняла,что мы-люди,копим все,как гусеницы. Мысли,чувства,ненужные и изматывающие нас отношения.Мы держим вещи,людей,чувства-потому что боимся остаться без них.Держим у себя,как пауки. Хотя казалось бы,ну даже я-аномально много(для кого-то) выбрасывающая вещи. Что у меня может быть лишнего? И я начала опять же-со своих мыслей и чувств.
Буквально на днях прочитала о методе японки,которая предлагает не просто избавиться от вещи. А взять ее в руки и подумать,почувствовать-излучает ли она радость? И что ты испытываешь,когда ее держишь или смотришь на нее. Критерий-именно чувства радости и счастья. Никаких"неплохо","пусть будет","хорошая".Я читала это перед сном. А уже на утро-это было что-то невероятное.
Я поняла,почему книги по этой методике стали бестселлерами в Америке и во всем мире,хотя сначала подумала,что это просто грамотное продвижение. Нет. Это правда работает.
То,что вызывает человеческие эмоции,сильные чувства-работает всегда и на сто процентов.
В итоге после четырех часов-мой шкаф с одеждой,наконец,вздохнул.В результате получилось четыре мешка для мусора по 60 литров и большая икеевская сумка.
Я была одновременно и в шоке и счастлива. Дом вздохнул. Я освободилась от вещей,которые из раза в раз оставляла,они ведь ничего,многие хорошего качества,брендовые. Но я ничего хорошего не чувствую по отношению к ним.
Многое я вообще никогда не носила и уже не надену совершенно точно. И получается,снова они живут вместо меня. Более того,теперь мой шкаф не будет превращаться быстро в свалку. Не потому что там неудобные полки или мало места,как мне казалось. А потому что теперь там самое любимое. Только то,что заставляет меня светиться. То,что нравится.
Теперь я никогда не куплю вещь,потому что она"милая и хорошего качества и распродажа". Потому что"не плохой крой". Никаких сомнений. Только то,что меня украшает и делает королевой. Теперь мне не нужно там "поддерживать чистоту" и следить за порядком,не смотреть ,чтобы вещи лежали горой,не на местах. Полный визуальный контроль,все -все висит на тонких металлических плечиках,которые позволяют вместить в два раза больше на метровую штангу-чем обычные вешалки. В трех коробках только белье,косметика и аксессуары.
И это только начало.Рассказала мужу,он тоже понял,что от многого не испытывает радости. Мне уже не страшно,что у нас всего сорок метров и очень скоро появится второй малыш,не страшно,что будет беспорядок.
Теперь для всего найдется свободное место.Главное-его освободить.
Надеюсь,кому-то покажутся интересными мои мысли.И что-то пригодится.
Заранее всем спасибо за комментарии.
Захотелось дополнить на тему кухни.
За шесть лет знания наизусть всей системы флай леди-я только сейчас(недавно)удосужилась прочитать книгу Марлы "Размышления у кухонной раковины".
Она стала для меня настоящим открытием. Я искренне не поняла(!!!),почему все последователи системы и краткие пересказы на форумах и сайтах -красной строкой выносят только(!) раковину,15 минут,буги и прочее.
Ведь это вообще не важно. Ведь смысл в другом! Мало кто говорит о том,что любое действие для дома-неважно насколько тщательно-это Благо для дома и для семьи. И там еще много такого психологического.Но это тема для отдельного поста.
Все же хочу про кухню сказать.
Вечером часто нет сил привести кухню в порядок после ужина. И таймеры,сокращение времени сначала до пятнадцати,потом и до семи минут и прочие хитрости -для меня работали через раз. Все опять же,из-за формулировок.Когда в голове звучит"вечерняя рутина"-вообще руки опускаются. Лично мой мозг дает ответ"нет". А в дополнение мыслишки про"я бедненькая,устала и прочее". Но утром-грязная кухня-портит настроение.
Как себя вдохновить? Не мотивировать. Не заставить. А именно вдохновить. Вдохнуть жизнь!
Следуя от слова "вдох"-ассоциации со свежим воздухом. Я люблю все свежее. И кухня,цитата из книги,это Сердце дома. А вечером сердцу надо успокоиться.
Хорошие ассоциации?
И я отвожу на "медитацию" семь минут. Не больше!
И у меня появляются силы от этих мыслей! Мне уже не кажется,что я делаю рутину,что-то,что должна,иначе никак. Мне хочется,чтобы сердце успокоилось. И семь минут-это и много(по факту!Вы удивитесь,сколько всего можно сделать за это время" и мало-не рухнешь от усталости.
А утром,проснувшись-чистая кухня-как глоток свежего горного воздуха. Или утреннего воздуха,после дождя и с первыми лучами солнышка.
И вообще,изучая с самого детства психологию,я точно знаю,что правильная формулировка-подобна сигналу для нашего мозга. В зависимости от того-правильный это будет сигнал или нет-мозг будет выдавать либо"да",либо "нет".
К примеру,почему нами не воспринимается частица"Не"?
Когда мы говорим себе,мужу,детям,"Не делай ..."-то получаем реакцию с точностью до наоборот,замечали? Почему?
Для того чтобы получить ответ,вспомнился еще один вопрос одного психолога. Если вас попросят представить "НЕ слона"-какой образ у вас возникнет в первую долю секунды?
Говорю все это к тому,что привычные формулировки-"рутины","расхламление",мысли "как себя заставить","почему у меня постоянно бардак?","как справиться с грязью,с беспорядком?", "как избавиться от лишних вещей"-все это носит негативный оттенок,который даже не сразу замечается. Даже слово "мотивация",казалось бы,такое бодрящее-вызывает у меня ассоциацию с офисом(почему-то),с тренингами,с дисциплиной в контексте"встать по стойке смирно!". И эти размышления не просто болтовня. Именно они,и многое -стали для меня указателями на долгом пути к свободному пространству.
В моей жизни,в моем доме и в моих мыслях.
Все началось около шести лет назад,когда я вышла замуж и у меня появился свой дом.
С самого детства я мечтала о собственном уголке. Лет с 13 поняла,что люблю чистоту и порядок. Мама много и долго работала,папа тоже,ремонта у нас не было практически никогда,множество вещей"на всякий случай". И мое наведение до блеска,разумеется,особого эффекта"дворца" не давало.
Уже будучи студенткой,быстро поняла,что выбрасывать и "расхламляться"-дается мне легко. Я делала это часто и с удовольствием.
Дорогой супруг оказался настоящим Плюшкиным. Он стоял горой за свои вещи,которыми не пользовался уже очень давно,многие из них были откровенным хламом,без душевного "подтекста" в виде воспоминаний,чувств и самовыражения. Со смехом сейчас воспоминаю,как плакала от обиды за то,что не давал мне выбросить шторку для ванны,которая уже даже прогнила от старости)))
Маленькими шажочками я потихоньку выбрасывала все из квартиры и вила гнездо. Подозреваю,что первые года два соседи думали,что мы переезжаем,так как видели меня с баулами по дороге к мусорным бакам.
Так как наш дом-пятиэтажная хрущевка-и в Москве числятся как дома под снос,супруг отказывался делать ремонт,потому что это деньги на ветер и бесполезно. Но постепенно удалось убедить,что жить нужно здесь и сейчас.
И даже если мы проживем всего месяц,но с новой,красивой туалетной комнатой,которая будет радовать нас каждое утро-это стоит того,потому что жизнь у нас одна.
Жизнь это не какие-то десятилетия в будущем,а данная минута и секунда. Здесь и сейчас. И если мы поспим хотя бы несколько ночей в тишине,потому что в спальне будет стоять пластиковое окно-это тоже благо, и его стоимость даже рядом не стоит с лечением от вечных недосыпов потом.
Постепенно мы сделали ремонт всей квартиры.
Обратной стороной всего этого стало как раз мое "обретение дома". Все же нужно женщине. Кастрюли,сковородки,подушки,цветы и прочие атрибуты уюта. Вместо старого барахла теперь было все новое.
Но оно занимало и занимало место,которого катастрофически не хватало. В уборке я хороша,могу это сказать без всякого стеснения. Если я прибираюсь,то делаю это идеально. Но точно так же как и в детстве,этого блеска хватало максимум на один вечер. Тогда еще,во времена свободные бездетные,когда порядок зависел только от нас двоих-я искала причины,почему же этот порядок все время ускользает,его невозможно добиться хотя бы на какой-то период.
Причин,как мне казалось,было много. И они менялись,каждая,в зависимости от времени и моего настроения, становилась во главу угла,но в целом эта группа причин так и ходили хороводом в голове. Это и моя неорганизованность,отсутствие именно навыка поддержания порядка,убирать сразу,тут же,без скидок. Потому что лень можно замаскировать под усталость. Потому что не заставляли в детстве. А если бы заставляли-могла бы вообще вырасти неряхой.
Я злилась на маму,за то,что не научила,злилась на себя,за то,что все равно каждый день нужно делать одно и то же и чувствовала себя периодически волжским бурлаком и сумасшедшей в одном флаконе.
Злилась на мужа за то,что не поддерживал порядок вместе со мной. Злилась на отсутствие места и маленькую квартиру.
Во время беременности было нелегко,о помощниках я тогда еще и не догадывалась тк считала,что это только для богатых,да и не могла представить,что кто-то чужой придет домой. Перед родами все подготовила,как мне тогда казалось. Написала тысячу инструкций,купили все заранее,погладили постирали,в последние недели были чистота маньяка,казалось я всюду подстелила соломку. Но это было печально-смешно. Потому что после роддома в первые недели квартира напоминала бомбоубежище,или помещение,где взорвался контейнер с тряпками и барахлом. Потом догадалась про помощников и стало ощутимо легче. Я начала потихоньку выдыхать.
Постоянный бардак в маленькой квартире. Что это значит?
Это значит постоянные какие-то вещи. Или шкафчик,переберешь,аккуратно расставишь,а там потом снова завал. Ответ один-слишком много вещей. И я начала избавляться уже от вещей,купленных мной самой.С каждым разом я удивлялась,ну откуда столько хлама?Ведь уже давно не покупаю ничего лишнего и спонтанно. И зачем мне пять-шесть форм для выпечки?...
Мы решили продать квартиру,переехать в более просторную. Нашлись покупатели и уже был назначен день сделки. Это стало очередным толчком,чтобы избавиться от лишнего. Разве мы повезем с собой то,чем вообще не пользуемся?И вообще.
Почему вещи живут ВМЕСТО нас?
Например,на балконе стоит ящик с неким"хорошее,пригодится".Стоит и стоит.Год,два,три,пять. Уже балкон обновили,ящик красивый купили,но он же там. То есть, вместо того,чтобы поставить плетеное креслице и пить кофе по утрам-нам-живым людям-там стоит этот чертов ящик!Понимаете о чем я? И так во всем. Тогда я много всего выбросила.
НО сделка сорвалась. Одновременно с ней произошла личная драма. Мы ждали второго ребенка и беременность закончилась быстро и неудачно.Было очень плохо,и на нервах я снова начала драить,как некий релакс. У меня был такой сильный стресс,что я трудилась не покладая рук. Время лечит.Все прошло,всех отпустило. Но идею продать квартиру мы так и не оставили. Иногда я даже угадывала в себе сигналы диагноза обессивности(по-русски это не очень корректно звучит и возможно неправильно пишу). А временами было даже самой смешно,потому что с двухлетним малышом,который размазывает йогурт и кашу по зеркалу-порядок может быть наверное только с вазочке с конфетами))).
Постепенно я начала изучать семейную психологию и заниматься саморазвитием. Я отпустила ситуацию.
Однажды даже поймала себя на мысли,что если дома беспорядок и я сижу улыбаюсь и пью чай-это означает мое полное спокойствие и ощущение счастья. Когда же нервничаю или суечусь-все надраиваю-какой уж тут покой.
Да,я живая,я могу устать и ничего не делать. Мир не рухнет. Я успокоилась.
Начала постигать искусство быть женой и музой.Открыла для себя новые грани. И вдруг забота о доме,чистота-внезапно перестали быть какой-то повинностью перед самой собой и семьей или бегом на пути к мифическому идеалу перфекциониста. Забота о доме стала одной из граней моего вдохновения. И именно в данном контексте я писала о негативном оттенке слов"рутина","расхламление" и так далее. Я уже не заставляю себя,не ломаю,потому что хочется и в чистоте жить,но и не пахать как лошадь. Все стало как-то играючи. И не потому что я научилась,поняла как организовать. А потому что я начала избавляться от ненужных мыслей.И это стало первым шагом.Очищение пространство -как бонус.
Однажды я послушала замечательную лекцию,в ней говорилось о том,на что уходят силы у большинства людей. Открыла для себя психологию страха.И поняла,что мы-люди,копим все,как гусеницы. Мысли,чувства,ненужные и изматывающие нас отношения.Мы держим вещи,людей,чувства-потому что боимся остаться без них.Держим у себя,как пауки. Хотя казалось бы,ну даже я-аномально много(для кого-то) выбрасывающая вещи. Что у меня может быть лишнего? И я начала опять же-со своих мыслей и чувств.
Буквально на днях прочитала о методе японки,которая предлагает не просто избавиться от вещи. А взять ее в руки и подумать,почувствовать-излучает ли она радость? И что ты испытываешь,когда ее держишь или смотришь на нее. Критерий-именно чувства радости и счастья. Никаких"неплохо","пусть будет","хорошая".Я читала это перед сном. А уже на утро-это было что-то невероятное.
Я поняла,почему книги по этой методике стали бестселлерами в Америке и во всем мире,хотя сначала подумала,что это просто грамотное продвижение. Нет. Это правда работает.
То,что вызывает человеческие эмоции,сильные чувства-работает всегда и на сто процентов.
В итоге после четырех часов-мой шкаф с одеждой,наконец,вздохнул.В результате получилось четыре мешка для мусора по 60 литров и большая икеевская сумка.
Я была одновременно и в шоке и счастлива. Дом вздохнул. Я освободилась от вещей,которые из раза в раз оставляла,они ведь ничего,многие хорошего качества,брендовые. Но я ничего хорошего не чувствую по отношению к ним.
Многое я вообще никогда не носила и уже не надену совершенно точно. И получается,снова они живут вместо меня. Более того,теперь мой шкаф не будет превращаться быстро в свалку. Не потому что там неудобные полки или мало места,как мне казалось. А потому что теперь там самое любимое. Только то,что заставляет меня светиться. То,что нравится.
Теперь я никогда не куплю вещь,потому что она"милая и хорошего качества и распродажа". Потому что"не плохой крой". Никаких сомнений. Только то,что меня украшает и делает королевой. Теперь мне не нужно там "поддерживать чистоту" и следить за порядком,не смотреть ,чтобы вещи лежали горой,не на местах. Полный визуальный контроль,все -все висит на тонких металлических плечиках,которые позволяют вместить в два раза больше на метровую штангу-чем обычные вешалки. В трех коробках только белье,косметика и аксессуары.
И это только начало.Рассказала мужу,он тоже понял,что от многого не испытывает радости. Мне уже не страшно,что у нас всего сорок метров и очень скоро появится второй малыш,не страшно,что будет беспорядок.
Теперь для всего найдется свободное место.Главное-его освободить.
Надеюсь,кому-то покажутся интересными мои мысли.И что-то пригодится.
Заранее всем спасибо за комментарии.
Захотелось дополнить на тему кухни.
За шесть лет знания наизусть всей системы флай леди-я только сейчас(недавно)удосужилась прочитать книгу Марлы "Размышления у кухонной раковины".
Она стала для меня настоящим открытием. Я искренне не поняла(!!!),почему все последователи системы и краткие пересказы на форумах и сайтах -красной строкой выносят только(!) раковину,15 минут,буги и прочее.
Ведь это вообще не важно. Ведь смысл в другом! Мало кто говорит о том,что любое действие для дома-неважно насколько тщательно-это Благо для дома и для семьи. И там еще много такого психологического.Но это тема для отдельного поста.
Все же хочу про кухню сказать.
Вечером часто нет сил привести кухню в порядок после ужина. И таймеры,сокращение времени сначала до пятнадцати,потом и до семи минут и прочие хитрости -для меня работали через раз. Все опять же,из-за формулировок.Когда в голове звучит"вечерняя рутина"-вообще руки опускаются. Лично мой мозг дает ответ"нет". А в дополнение мыслишки про"я бедненькая,устала и прочее". Но утром-грязная кухня-портит настроение.
Как себя вдохновить? Не мотивировать. Не заставить. А именно вдохновить. Вдохнуть жизнь!
Следуя от слова "вдох"-ассоциации со свежим воздухом. Я люблю все свежее. И кухня,цитата из книги,это Сердце дома. А вечером сердцу надо успокоиться.
Хорошие ассоциации?
И я отвожу на "медитацию" семь минут. Не больше!
И у меня появляются силы от этих мыслей! Мне уже не кажется,что я делаю рутину,что-то,что должна,иначе никак. Мне хочется,чтобы сердце успокоилось. И семь минут-это и много(по факту!Вы удивитесь,сколько всего можно сделать за это время" и мало-не рухнешь от усталости.
А утром,проснувшись-чистая кухня-как глоток свежего горного воздуха. Или утреннего воздуха,после дождя и с первыми лучами солнышка.