Я попала под дождь i хорошенько промокла. Только что вышла из душа, согрелась. Вот напишу этот пост-отчет и баиньки.

За сегодня 1026 ккал. 
Сегодня я верю, что мы так и победим эти лишние кг, ни смотря ни на какие срывы!  Держитесь, девочки!

за сегодня 1190 калорий

застегнулись домашние брюки.

за вторую неделю -0.4, что и ожидалось... хотя, я рада даже этим 400 гр, потому как любой минус мотивирует меня...
началась третья неделя

за сегодня 1280:

яблоки 650 гр - 325
виноград 432 гр - 303
семечки 34 гр - 204
рис 135 гр - 446

наверное и мне стоит считать жиры/белки/углеводы, но разобраться со всем этим руки не доходят + боюсь, что мне это не очень понравится. а так я ем только то, что люблю...

ура! а я и не надеялась :)надо представить, сколько я ела до этого, что при 1590 в среднем и + никакого чувство голода не было вообще, еще и -1 ( Read more... )

сегодня конец первой недели. не лучший конец - 1960 (в среднем получилось 1590  в день). завтра утром встану на весы и посмотрим, что я потеряла... хотя как тут потерять, если последние два дня поглащаю все, что встречается мне на пути? надеюсь, что следующая неделя будет более удачной...

у меня очень много странностей. к примеру, я могу с большим удовольствием несколько дней (а то и недель) подряд есть одно и тоже.. только кефира сегодня не будет. чего то не захотелось...

яблоки 584 гр - 292
персики 320 гр - 144
виноград 740 гр - 518
семечки 15гр - 90
рис 135 гр - 446

итого: 1490

на работе нервотрепка, от чего весь день мучаюсь головной болью. так что быстренько отпишусь и баиньки.

яблоки 644 гр - 322
персики 300 гр - 135
виноград 321 гр - 225
рис 135 гр - 446
семечки 17 гр - 102
кефир - 189

итого 1420

сегодня слопала на 1510 калорий. знаю, что не следует переходить границу за 1300 калорий, тем более, что я практически не двигаюсь, но сегодня был выходной, так что надеюсь завтра будет получше.

Update
сперва фрукты (я их обожая, могу поглащать без остановки):
яблоки 706 гр - 353 кал
виноград 478 -  335 кал
суп (импровизация), который состоял из ( Read more... )

Привет :)

расскажу-ка я немножечко о себе: последние несколько лет безуспешно пытаюсь похудеть. худею на пару-тройку кг и опять назад.  вот решила попробовать сделать это с помощью жж, тем более, что читала тут несколько успешных историй...

что мы имеем:
рост : 157
вес: 61
желанный вес: 54

возможно, при моем росте надо мечтать о 45 кг, но мне самой худые ( Read more... )