"если ничего не делать, то будешь только толстеть" - вовсе нет - если трупом лежать на диване все 24 часа (при этом ходить под себя и не моргать), то организм на собственные нужды потратит количество ккал, которое сокращенно называют BMR (или ООВ = основной обмен веществ) - у взрослого мужчины среднего роста весом 75 кг это примерно 1600 ккал - и брать их организм будет из накопленных ранее жировых запасов - другое дело, что болячки разные начнут вылезать, но это уже не про похудение - так что помянем Фаину Раневскую с ее нетленкой: "для того, чтобы похудеть, надо жрать на полведра меньше"
бабский подход детектед - поясню * заголовок статьи звучит так: "Ученые нашли упражнение, позволяющее худеть, сидя по 10 часов в день" - про похудение же - впрочем, чуть менее, чем 100% жирных уверены, что физические упражнения помогут им похудеть - это не так, увы: в этом на 80%-90% поможет ограничение в количестве потребленных в сутки к/калорий - и лишь на 10%-20% - неумная физическая активность (именно неуемная, а не от случая к случая в час по чайной ложке) - не путайте две разные цели: "похудеть" и "сохранить здоровье"
Comments 65
( ... )
Reply
( ... )
Reply
( ... )
Reply
( ... )
Reply
- вовсе нет
- если трупом лежать на диване все 24 часа (при этом ходить под себя и не моргать), то организм на собственные нужды потратит количество ккал, которое сокращенно называют BMR (или ООВ = основной обмен веществ)
- у взрослого мужчины среднего роста весом 75 кг это примерно 1600 ккал
- и брать их организм будет из накопленных ранее жировых запасов
- другое дело, что болячки разные начнут вылезать, но это уже не про похудение
- так что помянем Фаину Раневскую с ее нетленкой: "для того, чтобы похудеть, надо жрать на полведра меньше"
Reply
Reply
- поясню
* заголовок статьи звучит так: "Ученые нашли упражнение, позволяющее худеть, сидя по 10 часов в день"
- про похудение же
- впрочем, чуть менее, чем 100% жирных уверены, что физические упражнения помогут им похудеть
- это не так, увы: в этом на 80%-90% поможет ограничение в количестве потребленных в сутки к/калорий
- и лишь на 10%-20% - неумная физическая активность (именно неуемная, а не от случая к случая в час по чайной ложке)
- не путайте две разные цели: "похудеть" и "сохранить здоровье"
Reply
Так об этом и речь.
А с ботами <10Ck у нас разговор короткий, за хамство - бан.
Reply
Leave a comment