Как забыть все забывать

[frau_ru]

Пока не забыла, расскажу вам про книжку Такаси Цукияма "Как забыть все забывать". Захотелось оставить тут кратенький конспект в виде шпаргалки для себя, но вдруг окажется, что не только я тут маюсь головушкой. Вместе маяться веселее

Comments

[aliasalisa]

Ох, ну с твоими комментариями пособие превратилось в сценарий для КВН. Спасибо, поржала. :-))
Кстаааати, а где изучение языков и игра на фортепьяно? Лучшие способы тренировать мосх!

[frau_ru]

Серьезно воспринимать блок-схемы и газетные вырезки у меня не получается. :)
Языки и фортепьяно там в пункте про творческий потенциал. И очень много про пользительность фотографирования. :)))

[aliasalisa]

Да уж, вообразила себе, как провожу время, переписывая газетные вырезки. Уй.
Ну про фотографию все понятно, забыл что-то - посмотри фотографии и вспомни! :-))

[frau_ru]

Не, там именно в плане творческого развития. Он даже своих пациентов на фотокурсы отправляет. :)

[pro_bolotce]

[frau_ru]

Я сама стаскалась прошлым летом спокойствия ради, ну и на тот момент участились головные боли. Результаты тоже ок, а голова все равно дырявая. :(

[mahusia]

хихи, читая рекомендации сначала мне казалось, что все! все пропало! а потом появились подозрения, что автору самому не мешало бы обратиться к врачу, попахивает параноей весь этот порядок и правила и надо...

[frau_ru]

А это уже будет нашей следующей темой обсуждения, когда я дочитаю книжку про неврозы. :)))

[mahusia]

мне уже страшно :):):)

[mahusia]

а чегой то тебя кинуло?

[gloria_sargi]

Как я люблю почитать такие книжки. хотя бы просто для мотивации. Вот буквально недавно прочитала "Магию утра". Там тоже о том, чтобы вставать в одно и тоже время да ещё и на час раньше, чтобы посвящать его себе

[frau_ru]

С утром мне сложнее всего, я - классическая сова. Но надо постепенно выравнивать сон, а то пять часов в будни и десять по выходным как-то эммм не совсем здорово.
А про что книжка, если кратко? Про утренние страницы, это вот все? :)

[gloria_sargi]

По большому счёту, именно к этому и сводится. Просыпайся на 60 минут раньше и отдавай это время на своё самосовершенствование: делай зарядку 10 мин (т.о. укрепляй здоровье), 10 минут читай, 10 минут мечтай (или визуализируй) и ещё что-то там в этом же духе. Плюс книга щедро "приправлена" личным опытом самого автора.

[frau_ru]

Спасибо, теперь книгу можно и не читать. :) Сегодня попробовала замутить осознанное утро, мне понравилось. Правда, на работу пришла к 11. :)))

[lady_narwen]

Ну-ну. Есть у меня мысль, что мозг у людей в разных климатических зонах (а по идее и в разных странах и социальных слоях) устроен чуть по-разному. Не всё, что хорошо для японца, хорошо для среднего россиянина :) К примеру тот же пассаж про солнечные ванны - дааа, Минск-то ещё ладно а вот тем, кто рядом с полярным кругом, ну очень актуально в течение полугода :) Режим комфортного пробуждения очень зависит от солнца, в 11 оно встаёт или в 5 :) Поэтому держать всегда одинаковое время пробуждения, на мой взгляд, неправильно. Понятно, что приходится, так как рабочий день, собака, от солнца тоже не зависит, но всё равно

[frau_ru]

У офисных хомячков тоже что ни день, то день сурка, то есть хомячка. :) Очень меня это расстраивает, но пока как есть