fit or fat

[freaky_dancer]

Comments

[dadgo]

Жареное мясо и молоко не менее здоровая пища, нежели остальная!
Это всё выдумки...
Вопрос всего лишь в умеренности. Всё хорошо когда оно без фанатизма.

[freaky_dancer]

Согласна, что фанатизма не надо, но жареное мясо точно очень вредно!Его можно оттенить салатиком и то салат не убьет канцерогены.

[dadgo]

прошу прощения, но чаще всего под канцерогеном подразумевают нитриты и нитраты. в мясе оно может быть только в двух случаях: когда пытаются продлить срок (привет колбасам) и когда животное питалось практически постоянно на азотно удобренных полях.
Если брать нормальное мясо (не то, которое без упаковки два дня лежит без проблем) то всё нормально и можно есть.

[freaky_dancer]

знать бы, где убиенное животное растилось. Это уже другой вопрос, ЧТО мы едим и КАК оно было произведено.

[kate_bee]

слушай! нууууу, ты же пока не собираешься рожать прально!? обычно когда уже планируют ребенка чет делают, едят специально, лечатся)))
и вообще я думаю у тебя все в порядке!!! ведь этот НЕКИЙ гармон вырабатывается в любом случае, ему все равно что ты в зал ходишь или нет и что ты ешь--он гормон!!!ему все равно - он делает свою работу)))))))))
забей! все будет) все будет ахуенно))))
я ваще шоколадки на ночь ем, и мне пох)))))))

[freaky_dancer]

Дело в том, что этого гормона у меня очень мало, поэтому придется пить препарат для его поддержания, чтобы организм помнил, что такой гормон нужен. Конечно, дети в ближайшем будущем в мои планы не входят, так что я склюняюсь к первому варианту действий))

[maybe_mmm]

напиши свое примерное меню на день. просто интересно)

[freaky_dancer]

Натощак выпиваю стакан простой воды; через мин 15-25 завтрак: всегда овсяная каша с добавками ( фруктово-ягодные), зеленый чай и что-нибудь к нему(на выбор) : кекс, конфетка, пирожное...

обед: не могу без первого. К мясу из первого, если оно там было, салат. Если не было, то все равно мясо и салат. Зеленый чай с кем-нибудь.

ужин: мясо/рыба + гарнир + салат. Зеленый чай и как правило что-то творожное, тк хлебное не ем вечером.

Ближе в ночи пью кефир. В течение дня или вечером могу фрукты поесть или сыр, кот я очень люблю)Кофе пью редко.

[freaky_dancer]

Если бы показатель гормона был в норме, то да, а так отклонение от нормы есть степень ненормальности.Я решила для себя, что надо быть внимательной к эстрогену, а когда захочу иметь детей, то заняться его повышением вплотную )