На Дюкане была вся моя семья. Мама очень сильно похудела. И многие друзья через нее прошли. Но потом началсь проблемы со здоровьем.... у всех. Так крайне важно правильно выйти в режим подизненного питания, когда вес снизился до желаемого уровня. Но как показывает опыт и практика - это очень сложно сделать. В общем-то, 99% диетующих по Дюкану на этом этапе запарываются и алё. Я не исключение :)
Да, пожизненная дисциплина в питании - это нереально, мне кажется. Я почему то считал, что достаточно похудеть и потом держать баланс потребляемых калорий (банально не налегать на углеводы и жирную пищу).
В случае с Дюканом это немножко не так. Там еще выйти из этапа резкого похудения надо. А это тоже очень долго :) и на этом многие спотыкаются... а поскольку диета сама по себе белковая, то по организму бьет дай бог как. Ну и потом, само собой, всё обратно набираешь :) если не больше
Comments 14
Reply
И многие друзья через нее прошли. Но потом началсь проблемы со здоровьем.... у всех. Так крайне важно правильно выйти в режим подизненного питания, когда вес снизился до желаемого уровня. Но как показывает опыт и практика - это очень сложно сделать. В общем-то, 99% диетующих по Дюкану на этом этапе запарываются и алё.
Я не исключение :)
Reply
Reply
Reply
а если проблемы с гормонами - решить эти проблемы, а потом меньше жрать
Reply
Reply
Она сказала "гугли диета доктора Ковалькова".
"Плюс L-карнитин c утра на голодный желудок и гулять час-полтора"
Reply
Reply
С тех пор с них слезть не могут
Из личного опыта фитнес + 2 любовницы поволяют очень похудеть
Reply
Leave a comment