(Untitled)

[frekennsnork]

Девушки, подскажите, пожалуйста, как вы худеете? :)

Comments

[katya_ko]

Офигенский способ, но меня надолго не хватает. Ем только курицу, отваренную без соли и кожи. Ну максимум еще - огурец добавляю. Из питья только зеленый чай без сахара. Последний раз продержалась так 5 дней, похудела на 4 кило. Что самое удивительное, обратно они не набрались. Не знаю уж, насколько такой вариант подойдет кормящим...

[frekennsnork]

Я уже не кормящая, поэтому и решилась форму восстанавливать.
Вообще-то можно попробовать) А как же сладкое? Мёд можно? Догло без сладкого мне не протянуть)

[d_chapaev]

полгода покормила и все? А что так мало? Обычно меньше года не кормили, но это у старшего поколения.
Поговорил с мамой, у ней тоже такая проблемка была, вес скинуть, делала упражнения. К году ребенка все в норму пришло. Но конечно придется заниматься и не раз в неделю.
Если интересно я тебе упражнения скину потом, там ничего сложного.

[d_chapaev]

Еще что говорят - если сил нет, лучше ешь сколько хочется. Но нужно минимум полчаса в день упражнения делать. А то кому такое мамо нужно, которая загибается от усталости и истощения.

[olichh]

О! Подписываюсь на комменты!%)))
А вообще... чего там... есть надо меньше, двигаться больше...делов-то!%))))))

[frekennsnork]

Не все так просто. Я и так почти ничего не ем, времени нет, перебиваюсь перекусами. А движений много, в основном беготня по дому. На остальные группы мышц нагрузки нет. И сил нет, конечно же)))

[olichh]

Знаю, что не так просто... потому на комменты и подписываюсь!%))
Боюсь, без чувствительных ограничений здесь не обойтись, - например, порции перекусов уменьшать или перекусывать всякой низкокалорийной едой (сейчас как раз разные овощи в изобилии). Калории, кстати, было бы неплохо считать... Всякие вкусные вредности (сладкое, например) - вообще убрать или хотя бы сильно урезать (можно постепенно))! Хорошо бы и физ. активность разнообразить - бегать, например, хотя бы по полчасика в день... но здесь нужно с сердцем осторожнее!))
Короче, без громадной воли к победе по-любому не обойтись!%))))

[d_chapaev]

Согласен, Оль, желание и воля к победе рулят :)

Кстати, кто бы говорил, в последний раз когда я тебя видел, ты вполне себе упитанная была ;) Советчеги :D

[e_catriona]

Йога и Синди Кроуфорд )

[frekennsnork]

А по-подробнее? )

[e_catriona]

Подробнее:
книга "Йога для чайников".
Для самостоятельного изучения.
Там всё расписано довольно подробно.

"Похудеть после родов: комплекс Синди Кроуфорд" (оно же "Новое измерение").
Тут лучше обратиться к Гуглу на предмет где скачать.
Программа включает в себя 3 комплекса упражнений, первые два - 10 - 15 минут.
Рекомендуют просмотреть всё и проконсультироваться с врачом.

[frekennsnork]

Ух-ты! Большое спасибо за наводку! :)

[zauberinn]

Маринка, напиши мне вконтакте, в понедельник приеду - отпишу тебе подробненько :) У меня щас -7 кг, и не собираюсь останавливаться на достигнутом! Без голодовки, вес сбрасывается сбалансированно.

[olichh]

Анька! И мне вконтакте напиши тоже, пожалуйста!!!))))

[mucker]

и мне напишите, ладно?))

[olichh]

Как только - так сразу!%)))))

[olven]

Марина, тебе - худеть?! Ты меня пугаешь :-Х

Я могу посоветовать диету Кима Протасова - но она длинная - 5 недель + 5 недель выхода из нее. Я отсидела всю, минус 9 кг, но после 2х недель колесения по Европе вернулось 4 :(((

Сейчас перешла на систему "минус 60" - мне нравится, хотя результаты скромнее.

Вообще, чисто биологически, человек может в день потерять не более 150 г жира. То есть не больше 1 кг в неделю. Остальное - это вода, мышцы и обман :)))

Пиши о результатах!

[frekennsnork]

Ну куда деваться? Такой стресс организм перенес.

А что же вы делали в Европе?))